Scurtă introducere a istoriei mele: am 21 ani, student, am urmărit P de când 18 sau 17 și înainte de asta mă uitam la imagini și imagini Porno de la 15 sau 16. Am avut anxietate socială (nu foarte mult), încredere în sine scăzută, mi-a fost greu să vorbesc cu fetele. Am avut o singură iubită în toată viața. Aveam și eu nevoie de aprobare, am făcut acțiuni care în mod inconștient erau să obțin aprobarea societății mele. Am fost și un fund leneș și dependent.
Singurul lucru bun pe care l-am făcut este că am avut note bune în universitate.
Am început călătoria NoFap în iulie 2016. Am vrut întotdeauna să renunț la pornografie, dar nu i-am dat niciodată o lovitură. În iulie 2016 am început să cercetez despre această dependență și să citesc despre această problemă (și efectele ei) și într-o zi am întâlnit o aplicație numită „NF companion”, aplicația care mi-a început călătoria, are un contor, citate motivaționale și videoclipuri și trimite motivațional. citate (notificări) la fiecare oră. Am fost prezentat pe acest site minunat (comunitate) în 6 decembrie, când urmăream o discuție Tedx despre dependența de pornografie. Începutul a fost greu, ca de obicei, am recidivat aproape la fiecare (săptămâna 10 15) zile sau mai mult. Apoi, într-o zi din vară (sfârșitul lunii iulie), s-a întâmplat cu mine un incident care mi-a făcut mintea să evolueze și să se maturizeze și m-am speriat de viitorul meu, așa că mi-am dat seama că această teamă se datorează cumva lipsei de încredere care se datorează leneșului meu stilul de viață care porno a fost un factor important care a contribuit. Așa că am decis să renunț la el și am început să fiu serios în legătură cu renunțarea. Așa că am trecut 30 de zile fără PMO, apoi recidivat, apoi 2-3 zile fără PMO, apoi, de asemenea, recidivat, apoi 34 zile fără PMO, apoi recidivat și după ce am făcut-o încă o lună și recidivat pe 22 octombrie de atunci nu am recidivat niciodată și am făcut modul greu NO PMO (frica de viitor a fost un motivator major pentru mine)
Parere:
Primele 10-20 de zile sunt întotdeauna cele mai grele, îndemnurile erau peste tot, dar m-am controlat. În ziua 26, aproape că am recidivat, după ce am vizionat accidental un videoclip declanșator la televizor, deși a declanșat, dar am continuat să caut 5-6 minute, apoi mintea mi-a revenit și am închis televizorul. (aceste minute mi-au făcut conștiința să mă bată ca naiba) ... Am rămas poate 3 zile supărat pe mine și cu creierul cețos. Apoi mi-am continuat călătoria, zi de zi băteam îndemnuri și îi lăsam să treacă. Puterea mea de voință a devenit mai puternică, am încetat să mă uit la femeia din societate. Am oprit obiectivarea femeii ca obiecte sexuale. Apoi, în jurul valorii de o zi din anii '50, am urmărit ceva care se declanșa și accidental la televizor, dar puterea mea de voință de această dată a fost mai puternică și conștiința mea a fost mai puternică, așa că mi-au luat 2 minute să mă uit în altă parte și încă o dată aceste doar 2 minute m-au făcut să urăsc eu însumi timp de 2 zile ... și mi-am continuat călătoria.
Apoi, din zilele 80 până la 90 a fost un iad pentru mine, am fost excitat, poate că m-am uitat o dată la câteva poze timp de 1 minut pe Google decât să închid imediat fila, mulțumesc Doamne, am apărat toate tentațiile.
Această călătorie a fost grea, deoarece am avut doar 2 cursuri în ultimul semestru, așa că am avut mult timp liber și m-am simțit întotdeauna plictisit ... Am avut timp să primesc PMO, dar nu am avut.
CONSTATĂRILE MELE:
- Urmărirea a ceva care se declanșează câteva minute ar putea fi deranjantă și poate provoca o recidivă ... deci, niciodată, niciodată, chiar și atunci când nu recidivezi, conștiința te va bate și te vei simți vinovat ... așa că nu rămâneți RĂMÂNI PUTERNIC.
- Odată ce credeți că ați cucerit această dependență, ispitele nu ies de nicăieri și începeți să încercați să vă atragă. Deci nu subestimați niciodată această problemă, aceasta vă va lovi atunci când credeți că sunteți în vârf.
- Am avut visuri 20 umed cel mai mult în primele zile (primul 45).
- Ar trebui să abordăm această problemă zi de zi. (Nu stabiliți obiective mari abordați-o zi de zi pas cu pas)
- Am încetat să mai folosesc Instagram, snapchat și Facebook (pentru că îmi provocau stima de sine scăzută și cred că renunțarea la acestea m-au făcut să evit multe declanșări și tentații). Social media m-a făcut să-mi compar viața cu alții și asta m-a făcut să mă simt groaznic (ceea ce m-a provocat la PMO, deoarece m-a făcut să mă simt fericit). De asemenea, obișnuiam să privesc zilnic fotografiile fetelor pe aceste aplicații (ceea ce m-a făcut un animal excitat și duce la porn).
- Am descoperit că, de cele mai multe ori, am urmărit Porno, pentru că mă plictiseam, nu aveam nimic de făcut, nu aveam motivație. Porno pentru mine a fost un dispozitiv de divertisment. O iluzie.
REZULTATE (modul în care NoFap mi-a schimbat viața):
- Prima schimbare cea mai importantă este creșterea încrederii în sine, care a schimbat aproape orice alt aspect din viața mea ... conștiința mea nu mă mai bătea, așa că am dezvoltat o dragoste de sine care a cauzat încrederea în sine, deși îmi lipsește încă o anumită încredere în sine, dar pot spune dacă încrederea în sine a fost de 30% acum este de 70%.
- Pot vorbi cu aproape orice fată cu timiditate minimă și le pot privi în ochi, fără teamă și fără să mă simt vinovat. Îmi era frică să nu mă apropii și să vorbesc cu fetele, în aceste zile 90 am avut date 4 și un lucru important am vorbit cu zdrobitura mea pe care am avut o zdrobire la ea în ultimii ani 3 (și nu am vorbit niciodată cu ea în acești ani 3, deși am cunoscut-o înainte). Am văzut-o de la aproximativ 2 săptămâni și am vorbit cu ea fluent, fără teamă că nici o timiditate nu m-a oprit nimic, am privit-o tot timpul în ochi și am făcut-o să râdă. I-am luat numărul de telefon și acum discutăm în mod regulat.
- Aproape am oprit necesitatea aprobării de la alții. Sunt conștient de acest obicei prost și mă lupt cu el în fiecare zi ... și asta îmi provoacă confort și pace cu sinele meu ... Nu-mi mai pasă ce cred sau fac ceilalți. Îmi pasă doar de mine. Încă trebuie să lupt cu acest obicei, dar mulțumesc Doamne, sunt departe de punctul meu de plecare. Am întrerupt multe obiceiuri de căutare a aprobării.
- Mi-am dezvoltat conștientizarea și conștientizarea de sine despre obiceiurile mele rele (dependente de ceilalți, leneși, pmo, nevoie de aprobare, frică) și acum le abordez pe toate. Cred că conștientizarea de sine este primul pas pentru a renunța la toate acestea și atunci când sunteți conștienți de problemă puteți începe să o evitați.
- Am început să merg la sală (nu m-am gândit niciodată că aș putea face gimnastică, deoarece aveam o problemă de spate și eram prea slabă și slabă, eram prea slabă și nu voiam ca oamenii să mă judece pentru că eram slab și toți ceilalți băieți la sala de sport sunt mari și musculoși) așa că, dacă cineva ar veni la mine în ianuarie 2016 și mi-ar spune că vei ajunge la sală la un an de acum, nu l-aș fi crezut niciodată. Am fost în sala de gimnastică de 3 luni, am luat 6 kilograme (13 kilograme pentru mine este masiv) și mușchii mei din tot corpul meu cresc. Puterea mea a crescut de 6 ori ex: dacă obișnuiam să ridic 3 kilograme acum pot transporta 10 de kilograme. Acest lucru mi-a ajutat, de asemenea, încrederea, mersul la sală m-a ajutat, de asemenea, să eliberez toată energia negativă pe care o dețineam și m-a ajutat să scap de pornografie. În plus, m-a ajutat cu anxietatea mea socială, de când am făcut noi prieteni acolo. Nu mi-e teamă să nu mai apar.
- Am început să citesc cărți și am terminat 7 cărți de când am început NoFap în iulie. Am citit cărți de perfecționare personală. Aceste cărți sunt noii mei prieteni cei mai buni ... o carte pe care aș recomanda tuturor să o citească este „Cele 7 obiceiuri ale persoanelor extrem de eficiente” best seller internațional, peste 15 milioane de exemplare vândute. Această carte, împreună cu alte cărți, mi-am sporit gradul de conștientizare și m-au făcut mai matur și mai înțelept. Nu pot să subliniez importanța citirii unor astfel de cărți ... unul dintre cele mai importante obiceiuri pe care le-am dezvoltat.
- Am încetat să mai obiectivez femeile și acum pot vedea frumusețea în toată femeia. NoFap mi-a scos vălul din ochi ... acel voal negru și rău ... acum văd frumusețea femeii și cred că fiecare fată are ceva atractiv. De asemenea, nu mai simt că femeia mă poate întemnița, pot rezista femeii, le-am dat puterea asupra mea să nu o aibă.
- Am început să caut cunoștințe în multe domenii din viață. Citesc aproape în fiecare zi pe Google sau vizionez câteva videoclipuri motivaționale pe YouTube. Am citit despre încrederea în sine, maturitate emoțională, flirt, psihologie, sport. CUNOSTINTA ESTE PUTERE.
- Această călătorie NoFap m-a făcut să conștientizez importanța părinților și fidelitatea în viață. Au fost unul cu celălalt de 30 ani și sunt încă fideli. De asemenea, mi-am folosit timpul liber pentru a-mi cunoaște mai mult părinții și a învăța de la ei și a-i ajuta în treburile de zi cu zi, deoarece înainte eram prea leneș și prea ocupat să privesc pornografie și să-mi scotocesc.
- Mi-am dezvoltat și motivația de sine, astăzi în fiecare zi încerc să învăț sau să fac ceva nou .. încerc să mă îndepărtez de zona mea de confort.
- Îi încurajez și pe prietenii mei care încearcă să oprească acest obicei și încerc să influențez oamenii și să fiu o persoană bună în societate, deoarece în zilele noastre, a fi o persoană bună este ceva greu atunci când ești înconjurat de influență proastă în toate societățile noastre. Când îi ajuți pe oameni și îi sfătuiești, te simți grozav despre tine, simți că contribuie la ceva.
- De asemenea, am început să învăț un curs de spaniolă, acum pot înțelege spaniola și pot vorbi puțin. Clasa de spaniolă pe care am luat-o este doar fete, sunt singurul tip, așa că acest lucru m-a ajutat să vorbesc cu fetele și să sparg gheața.
- Odată ce începi această călătorie și începi să simți beneficiile, încetez pofta de P și, de fiecare dată când simt nevoia, îmi amintesc vechiul meu eu și nu vreau să mă întorc la vechiul meu eu, îmi amintesc de mizeria pe care am fost-o viaţă.
Această comunitate a fost FOARTE AJUTOARE pentru mine, mi-a recidivat conturile de socializare, de câte ori m-am plictisit, am intrat pe acest site și am citit. Ori de câte ori am simțit nevoile și am fost excitat citeam despre negativele acestui obicei pe această vedere, așa că m-a motivat masiv ... Am dezvoltat noi prietenii în această comunitate. Am ajuns să cunosc mulți oameni din diferite țări, religii diferite, culturi diferite. Acest site pentru mine este ocazia de a afla despre tot ceea ce nu numai PMO. Este într-adevăr atingerea modului în care nu ne cunoaștem, dar ne ajutăm reciproc și ne motivăm reciproc, în timp ce în viața reală unii oameni își spun prietenii, dar nu m-au susținut sau m-au motivat așa cum ați făcut-o voi.
Noile mele obiective sunt să mă îmbunătățesc și să rămân departe de PMO, voi încerca să combat toate problemele mele și să învăț ceva nou în fiecare zi.
Mulțumesc Toți sunteți ca niște frați pentru mine.
Dacă cineva are nevoie de ceva de la mine, nu ezitați să-mi trimiteți mesajul.
Vă mulțumim că ați citit acest raport și că i-ați acordat timp ... feedback-ul și comentariile dvs. sunt apreciate.
STEAȚI ȘI STEAȚI ÎNTREPRINDEREA DIN ACEST SHIT
LINK - ZILE 90 COMPLETATE !!! MĂ-ȚI MULȚI 4HOURS PENTRU A SCRI ACELA
by MrPrince
;
