De fapt, am plecat întreaga 90 de zile. Citirea poveștilor de succes a fost și este încă unul dintre lucrurile mele preferate de făcut pe acest forum, așa că iată experiența mea, unele fac și nu și evaluarea mea generală a noFap.
Experienta mea
Așadar, înainte de a lua această provocare, am suferit de anxietate socială și de o teamă nefirească de respingere. Dar este ok, și tu poți duce o viață complet lipsită de sex, distracție sau amintiri minunate. Sunt sarcastic, dar într-o notă serioasă nu am simțit niciodată cu adevărat că trăiesc la maximum de potențialul meu.
În încercarea de a nu face această postare prea lungă, voi spune doar acest lucru: niciun PMO nu te face să strălucească. Creșterea încrederii este o adiere atât de răcoritoare de cuvinte de aer proaspăt nici măcar nu pot descrie. Sigur că aveți încă zile bune și rele, dar cea mai proastă zi în care niciun PMO nu rivalizează cu cea mai bună zi când este cu PMO complet. Este atat de simplu.
Înainte de asta mă temeam de ideea weekendurilor. Nu am avut niciodată planuri. Nu există prieteni adevărați despre care să vorbească sau oameni cu care să facă activități. „Weekend” pentru mine tradus de obicei prin „două zile de vizionare a familiei”. Este jalnic la atât de multe niveluri, nici măcar nu. Viața oricăruia dintre colegii mei de 21 de ani ar invidia.
Acum? Acum nu mi-am curățat camera de aproape 2 luni din lipsă de timp. Am trecut de la a nu avea aproape nici o viață socială la a avea planuri în fiecare zi. Merg la sala de sport în timpul săptămânii cu niște prietene drăguțe, joc fotbal și iau lecții de germană de două ori pe săptămână, plus un loc de muncă cu normă întreagă. În weekend sunt de obicei afară cu prietenii undeva. Recent am început să fac snowboarding și devin un călăreț destul de decent. Am vrut mereu să fac asta.
Ce să faci și ce să nu faci
Iată câteva lucruri care m-au ajutat pe parcurs:
Do:
- Antrenează-te pentru disciplină. PMO nu se forțează pe gât. E alegerea ta. A fost întotdeauna. Alege să nu.
- Dușuri la rece. Love`em. Luați unul înainte de a ieși sau la serviciu. Ziua ta va fi mai bună, o garantez.
- Ieșiți din zona de confort.
- Învățați o limbă nouă, citiți, luați cursuri de dans, învățați un stil de arte marțiale, intrați în sporturile de iarnă. De fapt, intrați în orice sport. Alege cel puțin o activitate intelectuală și o activitate fizică de care te bucuri sau te-ar putea bucura și transformă-le într-un hobby.
- Luați în considerare obținerea unui partener de responsabilitate. Personal nu am făcut-o, dar văd cum ar putea aduce beneficii.
Nu este:
- Nu instalați K9. Nu-mi pasă cât de „sigur” crezi că ești. Dacă vrei să găsești porno, o vei găsi. Nu păși într-un bar nu te vindecă de a fi alcoolic. A fi confortabil să fii într-un bar cu autocontrol complet. Internetul este barul tău.
- Nu raționalizați. Cu excepția cazului în care „încă o dată” te implică cumva pe tine, pe acel coleg de serviciu fierbinte, camera ta și foarte puține articole vestimentare, atunci nu vreau să o aud.
- Pentru dragostea oricărui Dumnezeu în care crezi sau nu crezi, nu arunca smartphone-ul în favoarea unui flip-phone pentru a te proteja de monstrul interweb din sacul mare. Serios, ești un bărbat sau o femeie matură, acționează așa. Citiți din nou primul punct al acestei liste dacă vă întrebați de ce este extrem de prost.
- Nu te dezamăgi. Trebuie să aveți ocazia să vă schimbați viața în moduri pe care nici măcar nu le puteți înțelege chiar acum. Ține cont de asta data viitoare când crezi că 2 secunde de satisfacție merită orice.
- Nu te liniștești. Nefericit în relația ta? rupe-l. Vrei o relatie? începe să fii ieșit. Loc de muncă de rahat? părăsi. Rahat major? Începeți din nou. Nici un maior? ia una. Nu ești mulțumit de corpul tău? dietă și sală de gimnastică. Nici nu-mi pasă de vârsta ta sau de cât de „târziu” crezi că este pentru tine. Ai o singură viață și, dacă nu faci tot posibilul să o faci memorabilă, atunci nu numai că ești eficient, ci în mod activ ești un idiot. Nu este niciodată prea târziu să fii fericit.
Parerea mea cinstita
Este că noPMO este cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată. Nu există nici o modalitate de a descrie cât de mult s-a îmbunătățit viața mea într-o perioadă atât de mică de timp. Mai presus de orice, totuși, super-repornirea super-putere vă oferă libertatea. Sunt liber și încrezător în cine sunt. Respect cine am devenit.
„Dacă vrei să supraviețuiești, trebuie să fii dispus să mori”. Cu alte cuvinte, nicio poveste bună nu a început vreodată jucând-o în siguranță. Așa că scoate-ți fundul acolo, eșuează, râde-l și mai eșuează. Ești capabil de mai mult decât știi.
Fir: 90 zile astăzi.
DE - Fantomă.
POST INITIAL - Provocări? Da, te rog.
Bună NoFap,
Ei bine, aceasta este prima mea postare pe acest forum. Pe mine? Sunt un student de 21 de ani care, cumva, a dat peste câteva videoclipuri cu „ce efecte are pornoul în mintea ta”. Mă refer în principal la discuțiile TedEx, fără frate / pseudostiință. Oricum, unele dintre lucrurile pe care le-am citit / auzit se aplică cu adevărat. Un pic de anxietate socială, amânare grea și lipsa generală de motivație sunt de obicei destul de frecvente după ce „îmi acord un pic prea multă atenție”.
În medie, aș spune că am obișnuit cu PMO aproximativ o dată pe zi.
Oricum, vreau să mă provoc pentru a-mi îmbunătăți viața în general și chiar vreau să încerc acest noPMO. Am citit tot despre „superputeri”. Nu știu cât de adevărat este, dar gândul este incitant, asta este sigur 
.
Deci da, o să încerc asta. Spuneți ... 30 de zile la început. Nu sunt pe deplin sigur cât de ușor / greu va fi, așa că 30 este o estimare bună, cred. Ultima oară când am funcționat a fost vineri, așa că cred că sunt deja în a 3-a zi? hah!
Asta va fi naibii de minunat .
;