Am aproape 22 de ani (născut în decembrie). Am început să mă masturbez la fotografiile postate pe r / gone wild acum aproximativ 2 ani și 7 luni în acest nenorocit „obicei” am început să mă uit la porno. Fără chestii bolnave. În urmă cu 90 de zile, am luat o decizie pe care trebuie să o repar. Dacă vreau să am succes în viață, m-am alăturat NoFap.
Înainte de NoFap: * puțină sau deloc motivație de a învăța (aproape că nu mi-am dat examenele din cauza asta - sunt student la stomatologie, anul III), am citit cărți sau mi-am făcut exerciții fizice simți-ți rușine) * ursuz ca iadul tot timpul
90 de zile după NoFap: * ambițios * bine citit (am găsit multă bucurie în citirea cărților academice și a romanelor) * mai multă încredere în sine, conștientizare de sine, gândire critică * interacțiuni mai bune atât cu bărbații, cât și cu femeile dar nu am nevoie de validare de la fete)
90 este doar un număr, nu o zi când ne transformăm într-un super-eroi sau călugări sau ceva de genul acesta. Am învățat că fapping-ul nu este cauza tuturor problemelor din viața mea, mai degrabă ca un remediu teribil care a făcut lucrurile puțin mai rele în loc să ajute. De asemenea, am înțeles că nimeni nu-mi datorează nimic, fac NoFap pentru a-mi acorda mai mult timp și energie câștiga lucrurile pe care le vreau, faptul că sunt pe NoFap nu mă face să am dreptul în mod automat la chestii.
[Vise ude în] Zilele 29, 47 (în timpul planului, ceea ce este interesant să spun cel mai puțin) și 63. M-am simțit mai slab, mai puțin energic pentru 2-3 zile după aceea.
Am reușit să ajung la 90 de zile, în principal pentru că mi-am ținut computerul și smartphone-ul în siguranță blocate. Ori de câte ori am avut dorința de a mă masturba, am făcut 80 de flotări / 100 de genuflexiuni / 300 de abdomene, am făcut un duș rece și înghețat sau mi-am amintit rezultatul unei recăderi. Flatline a durat aproximativ 30 de zile (din ziua 21 până la 52-54), în ziua 34 am experimentat primul meu atac de panică, totul a început să se îmbunătățească după aceea până când m-am simțit din nou în viață și bine. Doar pentru că nu m-am apucat de 90 de zile, nu înseamnă că nu mai sunt dependent, tot trebuie să lupt.
- Zilele 0-7 - efect de șapte zile au existat o mulțime de posturi despre - sentiment de entuziasm și super încredere în sine.
- Zilele 7-21 - efectul se epuizează, dar continuă să fie puternic.
- Zilele 21-54 - bine ... rahat.
- Zilele 54-63 - bucuroasă că linia plană s-a încheiat, simțindu-se vie și pașnică.
- Zilele 63-65 - simțindu-mă puțin mai rău (probabil legat de visul umed pe care l-am avut în ziua 63, a fost foarte epuizant)
- Zilele 66-acum - simțindu-mă ca o ființă umană sănătoasă, capabilă să facă față diferitelor probleme, dar conștient de unele slăbiciuni pe care le am.
LINK - 90 zile la prima serie!
By Chrizzag
;
