Am depășit dependența de pornografie după mulți ani de luptă și sper să vă pot ajuta cu aceste sfaturi:
1. Fii recunoscător: A fi deprimat duce la depresie, care este ușa către porno și fapping. Fiind recunoscător eliberează dopamina care ajută la combaterea dependenței.
2. Exercițiu: Acesta este unul dintre cele mai bune sfaturi pe care le veți primi vreodată. Ridicați greutăți grele cel puțin o oră pe zi. Eliberează dopamină și combate dependența. Cel mai important dintre toate ajută la creșterea puterii de voință, ceea ce este necesar pentru a combate dependența de porno.
3. Meditați și mergeți: Când poți vedea dorința care vine. Închide ochii, oprește gândurile să intre și să respiri. Spune-ți că vei lupta împotriva dependenței tale și te vei elibera de această problemă. Spuneți-vă dacă vă faceți astăzi o faceți mâine. Motivați-vă și ieșiți la plimbare. Fii recunoscător în timp ce faci această plimbare.
LINK - A fi recunoscător m-a ajutat să depășesc dependența de porno
by dante khan
;
