Mi-aș dori să știu despre asta când eram la liceu. Am 22 de ani acum și acum, când mă gândesc la asta, adolescenții mei ar fi fost mult mai diferiți. În orice caz, ceea ce s-a făcut este făcut și este timpul pentru a face schimbări acum.
Mulțumesc tuturor celor care au rezultate pozitive de la abținerea de la PMO și împărtășirea povestilor lor. Este minunat că suntem cu toții aici cu ceva în comun și încercăm să ne îmbunătățim viața abținându-ne de la PMO.
Istoricul ușor al meu, am început să privesc porno când am fost despre 13, a fost în ea în mod constant ani de zile, și nebunul a fost că am crezut că este normal, am crezut că sunt normal.
Nu am crezut niciodată că problemele mele de viață sunt cauzate de PMO, apoi am găsit acest sub Reddit despre 4-5 acum câteva luni.
Am eșuat de nenumărate ori, fie că a fost o săptămână lungă sau doar câteva zile, cea mai bună serie a fost 21 zile și regret că am recidivat.
Așa că acum mă întorc pe drumul cel bun și cred că sunt în ziua 10 (nu am numărat zile, doar îmi duc viața în fiecare zi)
Deci, unele rezultate pozitive am experimentat.
- Contact cu ochii, mult mai mult cu femeile acum, până acum.
- Dieta s-a schimbat în mod natural (m-am îndepărtat de gunoi și căutam în mod constant alimente mai sănătoase, în cazul meu legumele crude)
- Interes pierdut pentru alcool (nu sunt sigur dacă este legat de NoFap, dar nu îl mai caut, beau apă în primul rând)
- A lovit la sala de sport 6-7 zile pe săptămână, a găsit o rutină online și face acest lucru. Simplu ca asta.
- Mai puțin somn, în regulă, deci înainte de NoFap id dormiți o porcărie de cel puțin 8 ore până la 10 ore. Acum am aproximativ 5-6 ore de somn bun, de exemplu, mă culc în jurul orei 11-12am, m-aș trezi la 4:30 am-5am treaz ca dracu. Fără oboseală sau altceva. Mă ridic, mă schimb și mă îndrept spre sală.
- Durerea corporală tocmai a dispărut, lucrez la un al treilea job de schimb (supermarket) și nu am probleme deloc, când o să-mi zvârlesc probleme de observare în genunchi și în spate, dar nu mai sunt.
- Recuperare mai puternică și mai rapidă. (Legat de punctul 4-5) Simt că corpul meu se recuperează mai repede decât până acum. Sâmbătă m-am dus la sala de sport la 4 dimineața, treaz, cu energie în fund, fac o plimbare rapidă de 30 de minute banda de alergat, faceți-mi rutina, apoi reveniți pe banda de rulare și faceți HIIT pentru încă 30 de minute. O ucideam ca wtf, oricum când ajung acasă, nu mă simțeam deloc obosită, mă simțeam extraordinar, de fapt, nu am mai experimentat așa ceva până acum ... M-am simțit grozav.
Sunt virgină, așa că nu pot să spun dacă aș putea performa în căldura momentului, dar am observat că nu aș putea fi greu, dar un hard soft dacă asta are sens?
Ei bine, cred că fapping-ul a jucat un rol negativ în atragerea femeilor, am fost întotdeauna obosit (chiar și părinții mei au observat asta). Aproape că nu prea mi-am dat seama de mine. Am băut foarte mult, nu am reușit când ar fi trebuit să fiu, am mâncat mâncare și am luat-o la un WaWa local etc.
Acum am încetat să mai beau alcool, merg la sală aproape de zi cu zi, gătesc acasă etc. . Acesta este momentul în care mi-am spus: „La dracu, nu-i mai aștept, am un rahat de făcut”, așa că acum merg singur la sală, fac un efort să îmbunătățesc fiecare antrenament, chiar dacă este un reprezentant suplimentar, este încă un progres.
Ei bine, este destul de mult până acum, să revin cândva în săptămânile următoare cu o actualizare.
LINK - Salut tuturor, prima postare.
By thedom52
;
