Bună ziua,
Aceasta va fi o poveste lungă. Tocmai m-am autentificat pe Facebook și am văzut Reddit trecând și m-am gândit, hei, nu am mai fost acolo de ceva vreme și am decis să arunc o privire aici. Mi-am șters contul deoarece, din 13 octombrie, știu că sunt curat pe viață și, după o perioadă de timp, am decis că am terminat cu Reddit și NoFap / PornFree. Am plecat deja de la NoFap și am decis că simt că vizitarea aici are mult de-a face cu a rămâne în luptă și că trebuie să-mi iau un timp liber de la Reddit și de la internet în general.
Bine, așa este aici. Un scurt rezumat al vieții mele mai întâi. Crescând până la vârsta de 12, viața mea a fost o briză. Eram un copil fericit. Apoi părinții mei au divorțat, relația cu tatăl meu, care era foarte strâns înainte, aproape că a dispărut, deși era încă în preajmă. Am început să privesc pornografie și am început să mă masturbez la vârsta de 12-13 și foarte repede, mama a aflat și a EXPLODAT. M-a făcut să mă simt atât de incredibil de rușinat că caut imagini nud cu femei, am devenit instantaneu rușinat că sunt sexual.
Deși poate ascultarea mamei ar fi fost un plan inteligent și renunțarea la pornografie ar fi un plan mai bun, eu, desigur, tânărul care eram, nu am făcut niciun fel de fete goale și am vrut să mă uit la femei goale ca să spun într-un mod decent. Cred că voi știți despre ce vorbesc haha.
Înainte, am continuat să mă uit la porno. Nu am avut niciodată gusturi ciudate, dar am avut probleme de rușine extremă în legătură cu a fi sexual. Atât de mult încât nici nu am putut vorbi cu o fată în timp ce eram sobru când eram interesat de ea. În timp ce eram un copil foarte încrezător în general și eram un copil destul de mișto la școala medie (liceul din SUA). Nu am fost o stea, dar mi-a plăcut foarte mult, pentru că sunt un tip destul de bun cu care să stau și să tratez pe toată lumea cu respect.
Am fumat o mulțime de buruieni, am fumat țigări, am băut destul de mult alcool, pentru că îmi plăcea să merg la puburi și cluburi. Doar aici am avut încrederea să devin romantic cu femeile.
Câțiva ani mai târziu, în jurul vârstei de 18 ani, eram aproape gata să merg la universitate pentru a începe cu o diplomă de licență și eram încă fecioară (încă sunt de altfel, dar voi ajunge la asta mai târziu). Și pentru că am avut întotdeauna probleme cu femeile, am primit HOCD. O formă de TOC în care ești atât de incredibil de speriat că poate nu ești heterosexual (sau gay, dacă cu asta te identifici în mod normal). Și nu am fost homofob și am avut probleme cu a fi homosexual, ci doar o cantitate incredibilă de frică a înconjurat subiectul respectiv.
Apoi, acolo, în jur de doi ani de iad. Până când am găsit Your Brain On Porn și am fost uimit de toate cunoștințele pe care le puteam absorbi acolo. Și aflând despre HOCD. A fost un nenorocit de miracol. În cele din urmă am început să înțeleg care este problema mea. Că parcă am HOCD (folosesc acest mod de a scrie intenționat) și nu m-am luptat cu sexualitatea mea.
Așa că am început NoFap. Și am recidivat. De sute de ori. De ce? Probabil pentru că mi-a fost frică să devin adult. Pentru a începe relații. Pentru a fi rănit. Să mergi în marea mare lume înfricoșătoare. Pentru a fi respins. Să-mi înfrunt fricile. Să accept că nu sunt toți puternici și că viața poate fi frumoasă, în timp ce trăiam într-un balon fără griji, pentru că am trecut cu ușurință în viață.
Am avut niște șiruri solide, iar încrederea mea a început să se dezvolte. Am devenit mai fericit. Depresia pierdută. A început să lupte cu problemele TOC. Am început să mă ocup de finanțele mele. Relațiile mele cu prietenii și familia. Mergând la sală. Mănâncă și trăiește mai sănătos.
Și cel mai important, am început să accept că sexualitatea (în general) este un lucru bun. Am renunțat la pornografie (cel puțin, am încercat la început) și m-am masturbat doar ca să simt și poate să fantez un pic despre fetele pe care le cunosc și cu care aș putea să mă culc. Abordarea temerilor care apar în timpul masturbării și a deveni mai confortabil cu masturbarea și sexualitatea în general a făcut minuni pentru că nu recidivează. Adică, obișnuiam să mă trezesc foarte ușor după un timp și nu mă puteam descurca. M-am simțit foarte sexuală și energică și am vrut să mă masturbez. Asta a fost condiționat să fac. Ați vrut să eliberați încărcătura? Pur și simplu declanșați porno și plecați.
A fost foarte bine de făcut. Și apoi, în sfârșit, în noaptea de 12 octombrie, m-am simțit disperat pentru că încă aveam o mulțime de probleme. Am început să mă rog și am avut o noapte oribilă. Cea mai oribilă noapte din viața mea și am simțit fundul. Nu am închis un ochi și am avut multă durere din cauza unui dinte putrezit. Nu voi spune că a fost Dumnezeu, desigur, dar în noaptea aceea ceva s-a schimbat.
Din acea noapte, am renunțat la pornografie și țigări și nu am avut deloc probleme. Cred că am înțeles în cele din urmă că mă aflam într-un moment scăzut și că am terminat complet cu asta.
Și așa am început să fac față temerilor pe care le am. Nu se va întoarce la porn sau țigări pentru a scăpa de anxietate, ci se confruntă cu temerile și creând în mod activ încrederea.
Masturbați-vă din când în când, dar, de asemenea, să nu aveți un orgasm din când în când și să simțiți acea energie și doar să vorbiți cu oamenii în timp ce simțiți FOARTE plin de energie sexuală. La început a fost oribil, dar înfruntarea acestor temeri m-a făcut mult mai încrezător.
HOCD este, de asemenea, aproape complet dispărută. M-am confruntat cu temerile. Am început să tratez afecțiunea. Acceptând că aș putea fi homosexual. Că sexualitatea nu este ceva foarte clar, cum ar fi unul dintre articole asta i-a ajutat pe cei mai mulți să scrie. Că sexualitatea este un lucru sănătos și normal și că anxietățile vor părăsi dacă nu te concentrezi pe anxietate, ci pe lucrul pe care îl faci.
Și acum, în sfârșit îndrăznesc să spun că sunt un om încrezător și crescut.
Mă simt în largul meu cu cine sunt, cu cicatricile și temerile mele, cu punctele mele de încredere și punctele forte. Învăț să accept problemele pe care le-am avut cu relațiile și femeile și acum sunt mult mai puțin speriată de femei. Sunt foarte serios să găsesc o soție bună, să am o căsătorie bună și să fiu un părinte bun din cauza problemelor pe care le-am avut după divorțul părinților mei, dar în cele din urmă devin mai liber sexual. Dar nici nu-mi pasă atât de mult că nu am avut niciodată o prietenă serioasă.
Totul este în regulă. Și că pot spune asta cu încredere și ușurință, în timp ce am scris doar despre toate problemele pe care le-am avut (și, după cum puteți vedea, acestea au fost mai mult decât suficiente, deși viața mea a fost mult mai puțin rea decât arată acest post), face un caz solid pentru de ce a fi ușor să fii pornografic.
Da, mi-ar plăcea să văd câteva femei goale chiar acum, din nou, spunându-le într-un mod decent. Dar să te simți sexual și să vrei să vezi femei și să mergi online și să urmărești porno este un lucru complet diferit. Acum am învățat pe mine însumi autodisciplina de care aveam nevoie pentru a realiza ceea ce îmi doresc. Și, deși nu sunt perfect și încă mă lupt în domenii suficiente, am făcut-o.
TL: DR: Nu trebuie să-l citiți. Aceasta este în parte doar scrierea povestii mele aici, deoarece acest loc m-a ajutat atât de mult, iar scrisul despre povestea mea se simte bine. Și, parțial, pentru că sper că oamenii care se luptă chiar acum pot relaționa și știu că va fi bine dacă continuați să lucrați. NU RENUNTA. Există lumină la capătul tunelului și acea lumină este puternică, prietene.
Mi-a luat mult timp să ies din întuneric și să intru în lumină. Și, uneori, mai renunț un pic din când în când și mai am câteva perioade proaste când pătrunderea mea înapoi. Dar, în general, starea mea de spirit crește și este foarte bună.
by vnnwlkr1
UPDATE - În cele din urmă a bătut HOCD și anxietate
Am avut probleme serioase HOCD și anxietate socială de mult timp. Mulți ani, viața mea socială (și cu aceasta, viața mea completă) a lipsit grav din cauza HOCD și a anxietății sociale. Nu mi-a plăcut să-mi fac prieteni, să fiu cu oamenii, să vorbesc cu oamenii. A fost un iad de mulți ani.
Nu pot spune că va merge exact la fel pentru toată lumea de aici. Nu sunt specialist în acest domeniu. Dar lucrez la pornfree / nofap de aproximativ 2 ani acum. Anul trecut, abia am urmărit porno. Cu toate acestea, mă masturbez (deci nu există NoFap aici). Am început să trăiesc mai sănătos. Exercitați mult. Citeste mai mult. Am găsit hobby-uri noi și îmi plac mai mult cele vechi. Pune-mă într-o mulțime de situații incomode și mi-am menținut concentrarea asupra a ceea ce făceam, nu a sentimentelor anxioase. Mă pun acolo în fiecare zi pentru a deveni mai bun.
Și săptămâna aceasta, foarte incredibilă, a fost prima săptămână din viața mea în care m-am bucurat de atâtea întâlniri sociale. Am vorbit cu mulți oameni diferiți săptămâna aceasta. Și m-am bucurat de fiecare dintre ele. Aceasta este probabil cea mai bună săptămână din viața mea.
Nu am cumpărat nimic. Nu am făcut pași uriași în viața mea profesională. Nu am găsit hobby-uri sau interese noi. Nu, m-am simțit sănătos pentru prima dată în mulți ani.
Ma simt bine. La naiba, este bine să spui asta.
;
