Au trecut deja 80 zile. Viața mea s-a schimbat destul de mult, comparativ cu vechea rutină a fapping-ului zilnic.
Am început să fap în mod regulat de la vârsta de 12 ani, am început cu o dată la câteva zile și, când am ajuns la 21, era o rutină zilnică, în unele zile chiar de 4-5 ori. Nu m-am simțit niciodată odihnită, când m-am trezit, eram deja obosită, nu aveam energie să fac nimic, nu voiam să socializez sau să plec nicăieri, voiam doar să rămân în peștera mea. Am crezut că nu-mi plac oamenii, sau să merg oriunde sau să fiu organizat. Dar adevăratul motiv a fost că pur și simplu nu aveam energie pentru asta și socializarea m-a făcut să mă simt și mai rău, pentru că mereu m-am simțit ca fiind mai puțin sau nu vrednic în comparație cu ceilalți.
Până la vârsta de 21, loveam deja pe fundul stâncii, doar când voiam să socializez era când eram beat, doar atunci simțeam că sunt eliberat de complexele mele, pierd pierderea barierelor mentale și reușeam de fapt să mă exprim. . Așa că cei din jur mă conduc la alcoolism. La un moment dat am avut zile 6 sobre, din mai până în 2014 august. Am fost fie beat, fie complet deprimat. Am încercat de fapt să învăț de la a fi beat, când beau, eram amuzant, prietenos, socializant, grijuliu, aveam de fapt interes pentru oameni, iar oamenii erau foarte curioși pentru mine, pentru că am avut curajul să-mi exprim mintea și a avut multe idei interesante.
Deci înainte de NoFap:
- Cantitate uriașă de anxietate
- Nervos
- Speriat
- Fara energie
- Amintirea mea era groaznică, de fapt nu-mi aminteam nimic, mintea mea rătăcea mereu, uneori mergeam pe pilot automat și, după 2 kilometri, m-am „trezit” și am văzut unde sunt, dar nu mi-am amintit nici o parte a mers: D: D a fost destul de groaznic
- Fără focalizare
- Mă simt destul de mut
- Mi-am pierdut locul de muncă și prietena mea, ceea ce m-a condus până la un punct chiar mai mic decât înainte
- Fără disciplină deloc
Acum, după ce am trecut 80 de zile pe hardmode, folosesc NoFap ca piatră de temelie pentru celălalt început pozitiv al meu. Fiind un bărbat care se descurca de 3-4 ori pe zi în puncte joase și nu știu cum, dar a reușit să mă împing aici, folosesc această mentalitate, că pot face modificări dacă vreau. Beau mult mai puțin, deși în urmă cu câteva zile m-am risipit din nou complet, iar dorința de a mă relaxa cu mahmureala a fost extremă ... dar am reușit. Iată deci câteva dintre schimbările mele pozitive:
- Mai puțin deprimat
- Memoria s-a îmbunătățit
- Mai mult accent
- De fapt, mă simt mai inteligent. Am învățat programarea, dar întotdeauna mi-am cam sorbit, citirea materialelor m-a făcut să mă simt prost, pentru că nu mi-am amintit ce spunea în 10 minute, acum înțeleg câteva lucruri, doar uitându-mă la aceasta. Am început să folosesc raționamentul logic și să aflu cauzele pentru care lucrurile funcționează așa cum funcționează, nu doar testând la întâmplare, până când ceva funcționează.
- Mă simt mai fericit.
- Am făcut câteva lucruri din zona mea de confort: am mers la cursul de meditație Vipassana care a durat 10 zile și a fost 11 ore de meditație pe zi. Nu a fost permisă vorbirea cu alții, așa că a fost liniște completă pentru 10 zile, nici măcar contactul ocular nu a fost permis.
- Mi-am câștigat încrederea, că și eu sunt capabil să fac schimbări
- Citiți mai multe decât înainte
- Mâncare mai sănătoasă.
Am găsit beneficii din nofap, iar disciplina și forța pe care le câștig cu ea o transmut în celelalte domenii ale vieții.
LINK - 80 de zile - mai greu
;
