Am facut-o. Am făcut-o. [Context] Am început PMO când eram în clasa a VII-a, îmi amintesc încă prima dată când am descoperit acest lucru „uimitor”. Trecând prin liceu la facultate, m-am confruntat cu probleme obscure, cum ar fi ceata creierului, anxietatea sociala, mediocratia cu doamnele si domnii, stima de sine scazuta si o conduita scazuta in viata.
M-am întrebat întotdeauna de ce și pur și simplu am crezut că este o parte a creșterii: am crezut că masturbarea este în regulă, de ce nu, toată lumea o face bine?
Până când am aflat despre NoFap când era 20. Acum, 8 ani de dependență, m-au dus într-o etapă în care știam că ceva nu este în regulă și că am venit pe acest forum, inclusiv MyBrainOnPorn, citind toate postările, părea să dea clic și să aibă sens. Am încercat și am știut imediat că PMO este problema. Începând PMO o dată pe săptămână până la 2, chiar și 3 de ori pe zi, în anumite momente din viața mea, mi-am dat seama că m-am eliminat de succesul pe care l-aș fi putut avea. Am devenit o persoană foarte obișnuită și eram destul de confortabil să fiu așa. Am mers la facultate, am avut un cerc de prieteni, o viață socială, am avut o prietenă la un moment dat, a fost moderat sănătoasă, cu toate acestea, a fost la fel de mulți ani, la liceu și la facultate.
Pe măsură ce dependența mea a continuat, viața mea a început să pară mediocră. Am fost mulțumit în clasele și viața mea. Eram în regulă cu B-urile și C-urile mele și mergeam în derivă prin facultate, luând de la zi la zi (așa cum văd acum). Nu mă puteam conecta bine cu prietenii, deși aveam mulți. Nu am fost grozav cu fetele, dar unii au avut o prietenă. Am tratat-o pe prietena mea de relație de 2 ani destul de prost, deși știam că o iubesc. Cu toate acestea, am făcut mișcare moderată, am băut alcool, am fumat țigări și am vapat și am fost dispus să încerc orice bunătate instantanee legată de satisfacție (droguri și aruncări) la facultate. Am crezut că mă distrez și sunt destul de „fericit”, dar la un moment dat știam că ceva nu este în regulă. După ce prietena mea s-a despărțit de mine și m-am uitat unde era viața mea, având în vedere toate oportunitățile pe care le-aș fi putut lua, am știut că ceva absolut trebuie să se schimbe.
Am început NoFap în iulie 2016. Începând, a fost absolut cel mai greu lucru posibil. Imaginați-vă că aveți un addiciton de 8 ani cu țigări, dar cu o cantitate nelimitată de țigări la îndemână și, în timp ce vă plimbați peste tot, oamenii oferă probe gratuite, pe lângă ideea că toți prietenii tăi fumează. Nu asta este PMO? Avem această dependență, dar avem o cantitate nelimitată de P în computerul și internetul pe care le folosim practic în fiecare zi, avem această lume excesiv de sexualizată în reclame, în televiziune, în emisiunile pe care le vizionăm și este aparent bine să fie expus și apoi PMO din 90 dracu 'ceva ce face% din bărbați, nu?
În anul și câteva luni în care am încercat NoFap, am avut multe recăderi. Au fost nenumărate ori când mi-am resetat contorul. Am început cu 2-3 dungi de zile, am făcut asta de 10 ori, am trecut la dungi de 7 zile, am făcut-o de 3 ori, apoi de 21 de zile, am făcut o cantitate de X ori, apoi am ajuns în cele din urmă și am realizat 90 de zile. Acest număr este doar un număr, nu mă gândesc prea mult la acest moment. Cu toate acestea, fiecare linie pe care am avut-o am fost incredibil de mândră de ea, dar în același timp dezamăgit de acest lucru, totuși, niciodată nu am spus să fiu asta, mă întorc la PMO.
În această serie de zile 90, au fost MULTE de etape cu care am avut de a face, cum ar fi zilele absolut oribile cu răsturnare și frustrare, precum și liniile plate infame, cu toate acestea, așezat astăzi tastând, mi-am dat seama că beneficiile au funcționat într-adevăr. spre succesul meu.
Sunt mult mai sănătos și mai puternic, fizic, mental, spiritual și social astăzi. Intr-un an:
- Încrederea a izbucnit, anxietatea socială minimă
- Teama de respingere este cea mai scăzută
- Dorința de a ieși a fost mult mai mare
- Dorința de a vorbi cu străinii + fetele au devenit distractive
- Îmi fac duș rece dimineața și noaptea zilnic, cu unele dușuri fierbinți pentru că pot face 🙂
- Împing aproape de două ori greutățile pe care le fac în sala de sport cu un an în urmă.
- Am primit oferte de muncă 3 și am acceptat un loc de muncă lunar 3.3k / lunar
- Am terminat cărțile 2, de la nu am terminat niciuna în toată viața mea
- Meditez aproape zilnic, cu 47 ore de meditație în ultimul an
- În fiecare zi, există o cameră ordonată
- Să stai singur acasă a fost destul de relaxant, fără să mă gândesc la PMO
- A alungat prietenii negativi și a pierdut un cuplu fără regret
- Lucrând pe site-ul meu personal și pe calea către construirea propriei mele afaceri
- Recunoștința în viață și prezența în viață au devenit destul de satisfăcătoare
- Situațiile care mă înfurie nu mă mai înfurie
- La sfârșitul zilei nu am niciun regret
Nu spun asta pentru a vă impresiona, dar spun asta pentru a vă impresiona că cineva ca mine care a avut o dependență de aproape un deceniu care face PMO multiple zilnic, poate depăși acest munte. Lista poate continua, dar, una peste alta, nu mai văd PMO ca pe un obstacol, am început să privesc înainte și să caut următoarea mea provocare în jurul zilei 70. M-am întrebat cum pot să fac suma de X fiecare lună sau cum ajung la această greutate cu X% BMI, cum am întâlniri sociale grozave cu o cantitate de X persoane, cum mă pot conecta mai bine cu această persoană etc. 365 de zile de NoFap îmi sunt deja stabilite în mod inconștient. Există atât de multe lucruri de încântat pe viață. Nici măcar nu mă pot duce la PMO dacă ar trebui să ajung în acest moment. Îmi amintesc înainte când puteam să o fac cu ușurință, fără să mă gândesc, dar acum puteam să arunc o privire și să fiu ca dracu ', pentru că există atât de multă unitate pe care aș pierde-o dacă aș fi. Pur și simplu nu mai este o opțiune, este aproape ca și cum ai conduce mașina într-un ocean.
Cei doi cenți ai mei: „Dacă ne uităm în sus în loc să ne îndreptăm înainte, ne-am putea pierde rutarea”. Există atât de multe sfaturi acolo încât se cam acumulează pe cunoștințele noastre și ajungem să nu știm pe care să îl urmăm. Urmați-l pe acesta. Tratați în fiecare zi ca în ziua 1. Faceți un pas la rând, zi de zi. Ține-te ocupat cu rahaturile pe care știi că trebuie să le faci, să dormi, să te trezești, să repete. Credința pe care trebuie să o ai este că o vei face, chiar dacă eșuezi, că o vei face. S-ar putea să dureze multe încercări, dar vocea din interiorul capului tău ar trebui să predice întotdeauna „O voi face și voi deveni mai bună”, chiar dacă este o zi proastă. Deveniți bărbatul sau femeia din interiorul dvs. și realizați visurile aparent „imposibile”. Nu m-am gândit niciodată că aș putea atinge unul dintre obiectivele mele pe care le-am atins astăzi. Dar am făcut-o de doar 3 ori.
Iată, scriu asta de ziua mea 22nd, după muncă, singură în casa mea și sunt perfect în regulă și fericită cu asta, pentru că știu că ceea ce urmează va fi cele mai bune zile pe care le voi trăi vreodată.
LINK - Zâmbet uriaș pe fața mea.
By bevin1432
;
