În ultima vreme simt că am văzut o mulțime de postări deprimante pe nofap. Oamenii postează că au recidivat, vor ca cineva să-i facă să se simtă mai bine sau sunt deprimați pentru că le este greu să renunțe la PMO și se luptă. M-am săturat de toată rahatul slab. Nu sunt doar unii dintre voi, ci și eu. De aici și numele meu. M-am săturat și m-am săturat de rahatul ăsta.
M-am săturat să mă simt ca un rahat. M-am săturat să nu-mi pot controla impulsurile. M-am săturat să nu mă pot simți încrezător / natural, cum am simțit că trebuie să fiu sinele meu normal. Deci, pentru cei dintre voi care abia începem sau chiar pentru cei care au lucrat la el de ceva vreme, dar pur și simplu nu au făcut progrese semnificative, permiteți-mi să enumăr câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți, care cred că vă vor ajuta.
1. Îmbrățișați lupta.
Omul nu se poate reface fără să sufere, căci el este și marmura și sculptorul. ~ Alexis Carrel
Ceea ce facem aici se schimbă literalmente pe noi înșine. Creierul nostru a suferit modificări fizice reale din cauza consumului extins de porno. Verifică acest link pentru mai multe informații. Dacă vă antrenați, vă faceți rău. Este incomod. De ce schimbările din creier ar trebui să fie diferite? Faptul este că, dacă sunteți tentați și rezistați și spuneți nu, vă schimbați circuitele în creier, chiar acolo și acolo. Circuitele dvs. de recompensă se bazează pe dopamină. Vor o lovitură. Așa că își parcurg traseul obișnuit, care este pentru mulți dintre noi aici, porno. Atunci primești îndemnuri și când spui nu acelei căi, îți arunci creierul reptilian pentru o răsucire. Are un pic de „ce naiba s-a întâmplat”. Veți fi tentați din nou și din nou și continuați să spuneți nu. Creierul tău va trebui doar să caute dopamină în altă parte. Cu toate acestea, nu este ușor. Dacă vă imaginați alegerile pe care le faceți ca poteci printr-o pădure, atunci alegerea de a merge la porno este dincolo de o cale bine călcată, până în acest moment ați așezat cărămida și mortarul jos, cu lumini neon neon electrice intermitente spunând că mergeți aici! Această cărare stâncă! Trebuie să alegi împotriva acestui lucru și să găsești acea mică ruptură în tufișuri, acea cărare năpădită care abia se vede deoarece nu este niciodată folosită. Fie pentru tine muzica, instrumentele, cititul, ieșirea în afară, meditația, orice obiceiuri. Alegerea de a merge pe acea cale năpădită este greu. Picioare neglijentă, ramuri în cale. Veți începe să mergeți și să credeți că această cale e de rahat. Nu mă bucur de asta. Este greu să mergi, cu siguranță nu este distractiv și nu este nimic în comparație cu ruta principală pe care o iau. Diferența este că traseul principal constă în a vă distrage de-a lungul drumului și, când ajungeți la final, este doar o groapă goală și sterpă a disperării. Toate clopotele și fluierele au fost doar pentru a te distrage în drum. Așadar, îmbrățișați lupta. Când e greu, este pentru că faci ceva cu care nu ești obișnuit. Îți schimbi chimia creierului pe loc. Neuronii noi trag, căile care au scăzut sunt folosite din nou, fiind hrănite și în creștere. Veți curăța acele căi. Veți deveni mai puternici și veți putea să le traversați mai ușor, veți învăța să vă bucurați de liniștea și liniștea pe care o oferă. Dar fii atent, doar pentru că acele căi au devenit mai puternice ... ..
2. Drumul pe care l-ai făcut către porno nu a devenit mai slab.
Dacă ești ca mine, atunci ai petrecut ani și ani construind acea cale. Ați așezat cărămidă și mortar, iar rahaturile astea sunt construite pentru a dura. Doar pentru că nu ați mers pe acel drum în câteva zile, săptămâni, chiar luni sau ani, nu înseamnă că este închis. De fiecare dată când te hotărăști să mergi pe o cale, trebuie să mergi lângă banda Las Vegas, care este porno. Și știi ce? Strip nu te lasă doar să treci pe jos. După aproximativ o săptămână în care nu utilizați porno, partea din creier care este conectată la pornire va deveni mai sensibilă și veți primi impulsuri mai puternice. Veți fi mai sensibil la lucruri care vă vor aminti de porno. Veți fi mai sugestiv. Acest lucru este asemănător cu tine mergând pe acea bandă și, pe măsură ce treci, au focuri de artificii care se sting. Au muzică, există o petrecere și fac tot ce le stă în putință pentru a te face să mergi pe calea aceea din nou. Chiar și atunci când alegeți să coborâți în altă parte, ticăloșii aceștia au pus semne despre petrecerile pe care le organizează. Cât de grozavi sunt, cum se simt bine. Nu trebuie să intri, poți doar să treci pe aici, să verifici. Nu-ți face griji prietene! Nu trebuie să faci nimic din ceea ce nu vrei, doar verifică-l.
Nu te lăsa păcălit. Nimic nu s-a schimbat. Calea duce la același loc, indiferent de cât de strălucitor sau colorat pare. Bate la ușă, vei fi tras înăuntru și, chiar dacă reușești să te lupți cu ieșirea, ei știu că ți-au atras atenția și știu că funcționează și vor încerca în continuare să te determine să revii .
Acestea fiind spuse, după câteva săptămâni se vor obosi. Nu vor mai exista semne pe celelalte căi care să vă amintească despre petrecerile de la The Strip, nu mai există artificii etc. Deși știți că The Strip este încă acolo, este mai ușor să lăsați deoparte și să spuneți că nu. Totuși, trebuie totuși să fii atent pentru că ...
3. Fâșia stă în așteptare.
Aceste circuite din creierul tău au fost întărite mereu. Deși a fost făcut dur, se va prăbuși și se va degrada încet dacă îl ignorați și alegeți să construiți alte căi. Cu toate acestea, nu dispare complet. Da, există buruieni între pietre, niște panouri publicitare și clădiri, unele dintre luminile de neon s-au stricat, dar calea aceea este încă acolo. Și poate au trecut luni sau chiar ANI din moment ce ai mers pe acea cale, dar dacă te hotărăști să mai zăbovi, un băiețel care lucrează la The Strip va veni să vorbească cu tine. Îți va reaminti cât de plin de viață era acest loc. Cat de distractiv. Cum au fost glorioase focurile de artificii, cum a explodat muzica și cât de fantastic a fost călătoria aici. Cum plăcut era să merg pe aici. La sfârșit nu a existat nici o groapă de disperare. Ce groapă? Nu, asta a fost doar prost. A trecut doar ceva timp și îți amintești greșit. Și știi, de ce nu? De ce nu mai faceți o plimbare pe banda de memorie? Doar de dragul timpului. Nu trebuie să rămâi. Nu trebuie să o reconstruiți înapoi la gloria sa anterioară. Doar verificați-l, spune el.
La naiba. E plin de rahat. Spune-i să meargă singur pentru că știi mai bine. Dacă alegeți să-l ascultați, gândiți-vă Aceasta este ultima dată, doar o privire rapidă și să vii să rămâi un minut, te va convinge să rămâi încă câteva minute. O oră. Și, în timp ce sunteți distras, va porni niște muzică, va obține ceva divertisment, va începe petrecerea și va începe să reconstruiască. Și dracu 'asta funcționează rapid. Înainte de a-ți da seama, buruienile au dispărut, luminile de neon sunt strălucitoare, străzile sunt pavate și locul este din nou viu. Și chiar pe măsură ce petrecerea devine bună, chiar la vârf, va deschide ușa și te va arunca în groapa aceea adâncă plină de gunoi și rahat. Pentru că acolo duce Strip, de fiecare dată. Și este în timp ce vă târâți prin muck, încercând să ieșiți din groapa aceea, atunci când vă amintiți, La dracu, este exact ca data trecută. Cum am uitat cât de dezgustător este aici? Cum am uitat cât de singur este? De ce am decis să mai vizitez acest loc încă o dată? Nu am mai spus nimic? Nu am spus ultima oară când am fost aici, că va fi ultima? Și acest lucru mă aduce la un punct important pentru că ...
4. Fie ultima dată, a fost ultima dată, fie va exista întotdeauna data viitoare.
A trebuit să învăț asta greu. Mi-am încălcat multe promisiuni. Mi-am spus că este ultima dată de prea multe ori, până în punctul în care a spune din nou nu are niciun sens, este doar zgomot. Dacă de fiecare dată când ești tentat, spui Încă o dată, și atât Cand se va termina? Vei continua să spui doar pentru ultima oară până când vei muri. LĂsați-mă să repetați asta pentru voi. Vei continua să spui încă o dată pentru totdeauna. Deci, fă ultima dată când ai recidivat, ultima dată când te-ai uitat la porno, cu adevărat ultima dată. Asta a fost. Gata cu „Încă o dată” sau „Aceasta va fi ultima dată când jur”. Pentru că deja a trecut. Dacă înghițiți acest ticălos „Încă o dată pentru băieții de la Realz, și asta e”, atunci nu numai că veți eșua în această călătorie, dar nu o veți începe niciodată cu adevărat.
5. Cu privire la Super Puteri
Nu faceți PMO timp de 90 de zile și veți putea să trageți lasere, să zburați, cu viteză superioară și veți câștiga automat abilitatea de a privi o fată corect și de a o face să sară în pat cu tine.
Ei bine, sorta.
Ok, deci, laserele, zborul și viteza super erau minciuni. Și fetele sărind în pat cu tine. Ok, deci practic toate superputerile de mai sus erau minciuni. Există „superputeri”? Da și nu. Nu vă așteptați la ceea ce am spus mai sus. Unii oameni experimentează „super puteri”, alții nu. Dar părerea mea asupra lor este că nu câștigi niște abilități uimitoare noi. Nu este ca și cum ai învăța să zbori, este ca și cum ai fi neîngrădit și poți merge în sfârșit drept în sus și să te uiți înainte după ce te-ai poticnit și te-ai amestecat atât de mult timp încât ai uitat că nu a fost altceva decât. Deci, variază pentru oameni. Pentru unii se simte cu adevărat uimitor, pentru că au fost bătuți de atât de mult timp încât uită că mai era ceva. Pentru alții, efectele nu sunt la fel de accentuate, deoarece nu au fost la un punct atât de scăzut înainte. La început se poate simți că ai super puteri, iar apoi oamenii tind să spună că se estompează. Nu o văd așa. Nu este că se estompează, ci că te obișnuiești cu ei sau că devin mai mult o parte din tine, deci nu este la fel de vizibil. Dacă mâine ai câștiga un Lambo, ai fi ca un rahat sfânt, un nenorocit de lambo. Viteza și puterea s-ar simți uimitoare. Te dai cu gazul și pleci. În câteva săptămâni și în timp, mașina nu se simte la fel de repede. Nu mai ești uimit de asta. Mașina a devenit mai lentă? Nu, te-ai obișnuit. Dar reveniți la Honda Civic cu 4 cilindri și veți simți din nou diferența.
Lista SuperPower-urilor raportate -Nu mai multă ceață creierului, gândindu-se clar -Mai mult entuziasm -Mai multă încredere -Numele activități sunt distractive, antrenante -Mai multă energie -Veză mai degrabă -Păr mai bun - Câștig de mușchi mai ușor - Mai multă voință
Lista continuă. Nu se întâmplă totul într-o singură zi. Nu se întâmplă dintr-o dată. Într-o zi s-ar putea să te trezești și să-ți dai seama că există diferențe vizibile în viața ta. Este ca atunci când ceva te doare câteva zile. Am avut o durere de genunchi de la o cădere de snowboarding care a făcut-o într-adevăr o cățea să meargă. Fiecare pas ar duce la o durere de durere în sus. A durat poate aproximativ o săptămână și probabil că a fost ziua a 3-a sau a 4-a DUPĂ OPRIRE, mi-am dat seama că nu mai este acolo. Am sărit ceva, la aterizare mă așteptam la durere și nu a existat nimic. Abia atunci mi-am dat seama că de câteva zile merg bine fără nicio problemă. O parte din motivul pentru care se întâmplă super puteri și / sau lucruri incredibile este că faci lucrurile diferit. În loc de PMO, vă concentrați asupra hobby-urilor. Vorbești cu oamenii. Poate fi mai fericit sau mai încrezător. Și când te distrezi extraordinar cu oamenii, sau îți iei o prietenă, sau ai o întâlnire uimitoare sau ai terminat un proiect pe care l-ai amânat sau te duci să explorezi și ai o aventură sau orice altceva, poate avea loc o realizare ciudată, ( oricât de ciudat ar părea) că nu este o abilitate nouă pe care o ai. Este ceva care ai putea face tot timpul. Tocmai ai fost reținut de alți tâmpeni care te înfundă.
Aceasta este teoria mea oricum.
6. De ce susține ce.
Dacă nu știi de ce faci ceva, cred că ești sortit eșecului. Cel puțin, succesul va fi mult mai greu de realizat, iar capcanele și întârzierile vor fi mult mai rampante. Dacă nu știi de ce faci ceva, atunci când motivația se epuizează (și se va întâmpla) vei cădea. De ce renunți la porno? Pentru că fericirea pe termen scurt a pornoului distruge orice șansă de fericire pe termen lung. Am reușit să renunț la porno când am început să mă întâlnesc cu această fată care îmi plăcea foarte mult. Când am avut îndemnuri, a fost ușor pentru că am vrut să fiu un tip mai bun pentru ea. Am vrut să pot fi încrezător, am vrut să pot fi cu ea și să mă bucur de ea. Am vrut să pot experimenta ceva real și să mă bucur de el cât de mult aș putea, iar porno-ul ar strica asta. Așadar, a doua zi după ce ne-am despărțit, am recidivat. Îmi amintesc ziua aceea. Aceasta a fost cea mai lungă dungă a mea vreodată. După 10 ani de PMO zilnic, am mers 66 de zile. Și, deși este mult mai scurt decât mulți oameni de aici, pentru mine asta a fost un pământ. Deși aveam pofte și pofte, nu era ceva ce nu mă puteam descurca. Am crezut că s-a terminat în principal. Că repornirea a fost pe drum. În acea zi, m-a lovit ca. un camion nenorocit. A fost tot ce m-am putut gândi. Am avut o imensă bătălie interioară, unde stăteam doar pe canapea și era tot ce puteam face pentru a nu merge PMO atunci și acolo. Și știi ce? Am spus nu. Am spus dracu luând The Strip și am mers mai departe. Dar tipul acela mic a urmărit după mine și am ascultat. Mi-am spus dracu ', ce contează acum? Nu aveam niciun motiv să continui. Chiar dacă în adânc am știut că este greșit. Ideea era că nu m-am rupt când eram asaltat, când s-a întâmplat bătălia internă principală. După aceea, după ce am crezut că am câștigat și că am trecut peste acel conflict intern, când mi-am lăsat garda jos, am eșuat. Și asta pentru că nu aveam „De ce să susțin ce”. Niciun motiv pentru a continua lupta. Acum mi-am luat deciziile și mă lupt din nou. Dar este o luptă bună. Am avut mai multe conflicte interne, dificile. De fiecare dată când m-am gândit ... dacă las asta să se întâmple, nu va fi ultima dată. Bolnav de boală. Mă voi simți ca o porcărie. Și data viitoare când voi încerca să mă abțin, va fi mult mai greu. Pentru că de fiecare dată când alegi greșit ești aruncat într-o groapă mai adâncă și este mult mai greu să te urci. Și lupta mai grea pe care tu A DEPASI, cu atât mai mult din ea ai CÂȘTIGATĂ. Deci, cu cât a fost mai greu să spunem că nu, cu atât ați făcut mai multe progrese.
Deci, băieți, îmbrățișați lupta. Stai vigilent. Lupta lupta buna. Ceea ce ajută, de asemenea, este să afli despre efectele negative pe care porno le are asupra creierului tău. Verifică YBOP pentru videoclipurile care vorbesc despre acest lucru. Mi s-a părut foarte util. Știu de ce fac asta și asta mă face să salut lupta.
LINK - Unele lucruri pe care trebuie să le realizezi dacă vrei să ai succes
;
