Rahat sfânt. Sunt student la inginerie și sunt în perioada finală. De obicei din cauza stresului (și a amânării), aceasta este perioada pe care o iau de 3-4 ori pe zi. Dar tot acest semestru nu mi-am atins pula. Nu o singură dată.
Astăzi l-am întâlnit pe drăguțul meu profesor de laborator în privat pentru a-i pune câteva întrebări despre subiect. Nu știu ce s-a întâmplat, dar ea părea stresată, nu s-a oprit din chicotit, s-a jucat cu părul tot timpul și, spre final, am continuat și am avut o conversație de 20 de minute. Ce dracu 'sa întâmplat. Aș fi, de obicei, stresat cu fete drăguțe de genul ăsta și îl țin strict academic, dar eram complet calm, cu un contact vizual solid, făcând glume. A fost atât de plăcut, încât aproape că am simțit că este o întâlnire.
Apoi am intrat într-o cafea și am avut o conversație amuzantă cu drăguța casieră ... Apoi, mi-am plătit cafeaua, iar ea mi-a dat un card pentru a primi unul gratuit (de obicei, trebuie să cumpărați ca 9 cafele pentru a primi unul gratuit, dar mi-a umplut toată cartea.) Mi-a spus să mă întorc ceva timp.
În plus, în această perioadă am cea mai mare rahat de făcut. Datorită obiceiului meu de bătaie din trecut, obișnuiam să amânăm multe și aveam o mulțime de lucruri de făcut într-un interval de timp mic. Dar am dezvoltat o etică de lucru nebună în acest semestru și pentru prima dată ... nu am aproape nimic de făcut O_O
Am obținut aproape toate studiile făcute și toate sarcinile mele au fost livrate cu mult înainte de data scadenței.
Acest lucru este incredibil, nu am fost niciodată atât de mult pe rahatul meu NICIODATĂ. Încerc cu adevărat să cred că pot atinge fiecare obiectiv al meu. Mă simt înfricoșător ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[EDIT]: Ei bine, dracu, această postare a aruncat dracu. Mai întâi vă mulțumesc băieți pentru cuvintele amabile. Am trecut prin iad pentru a ajunge la acest punct. ACESTA A FOST LUNG DE A FI UN TIMP ÎNTOTAT. A trebuit să fac față adversității. Am recidivat de multe ori de când am început această călătorie pe care nici măcar nu o știți, dar am luat-o pe bărbie și am încercat să mă îmbunătățesc de fiecare dată. Cred că cea mai dificilă parte este când te simți ca un rahat / trist / deprimat. Cei mai mulți dintre noi ne întoarcem la rădăcinile noastre. Dar când nu este o opțiune, nu ai de ales decât să înfrunți și să înduri toată acea durere și acea tristețe. Uneori ești blocat momentan într-o stare absolută a rahatului și simți că nu poți ieși din ea. Te lasă păcălit într-o groapă de gânduri negative și se pare că nimic nu se va schimba niciodată.
Dar va fi. Rămâi concentrat. Rămâi în scopul tău. Refuzați să vă distrageți atenția de aceste gânduri negative și realizați că durerea este temporară. Gândește-te ce poți face imediat care te împinge cu un pas mai departe în direcția cea bună. Încă faci asta în fiecare zi, prietene, într-o zi te vei trezi și îți vei da seama cât de mult ai evoluat.
Îmi pare rău pentru asta mă simțeam poetică. Poezia ajută uneori, dar mergeți să consultați postarea mea despre sfaturile mele dacă doriți trucuri adevărate pentru a finaliza treaba.
Amintiți-vă acest lucru: Răbdarea este numele jocului. Roma nu s-a construit singură într-o singură noapte.
EARLIER POST
Pentru tipii care continuă să recidiveze din nou și din nou, am fost eu. Am continuat doi ani întregi încercând noFap și cea mai mare dungă pe care am avut-o în acești doi ani a fost de 6 zile. Singura crenguță care contează este că nu renunți. NU RĂDUI FUTE.
Voi posta un rezumat detaliat al acestei călătorii nebunești puțin mai târziu. De asemenea, cred că am găsit sfaturile finale pentru ca această călătorie să aibă succes. Îi datorez atât de mult acestei comunități, că voi împărtăși, desigur, toate cu tine ori de câte ori voi avea timp ..
Pacea afară.
Edit: Am într-adevăr o problemă de făcut băieți, dar o să-mi iau ceva timp mai târziu în ziua aceea pentru a vă oferi aceste sfaturi. Îi datorez asta.
[Sunt] 23 și [Am încercat NoFap] din diverse motive. Sentiment de rușine și vinovăție, anxietate socială, pachetul de starter pe care îl cunoști haha. Au trecut 4 ani de când am început
SFATURILE MELE. Cum nu am putut trece de la 6 zile până la 123 de zile.
Așa cum am spus în postarea mea anterioară, iată sfaturile mele pentru a avea o serie lungă de NoFap. În primul rând aș vrea să spun că engleza nu este prima mea limbă (chiar dacă ați auzit asta de un milion de ori), plus că sunt obosit ca un rahat, așa că îmi cer scuze pentru orice greșeală pe care am făcut-o. Începem :
Aveți o listă de obiective: Nu doar obiective simple, obiectivele tale de viață. Vreau să o citiți în fiecare zi. La minim 3 ori, când te trezești, la mijlocul zilei și chiar înainte de a te culca. Nu le citiți numai. Vizualizați-vă atingerea acestor obiective. Încercați să asociați cât mai multe emoții pozitive pentru atingerea acestor obiective.
Nu stați acasă singur: Mie mi-a fost greu de aplicat, deoarece uneori pur și simplu nu ai chef să ieși. Dar din ziua 1 până la 45ish, nu poți să ai încredere în tine. Chiar dacă nu ai chef să te arunci și să-ți spui „Nah, nici măcar nu am chef să mă gândesc la porno azi”, nu te încrede în tine. Creierul tău este un dracuș și imediat ce ești singur și plictisit, te va păcăli să o faci. Așa că faceți-vă o favoare, nu vă strică dorul și scoateți dracu 'de acolo: mergeți într-o cafenea, la școală, dacă sunteți încă student, sala de sport, oriunde,
Amplificați sentimentul de dezgust pe care îl aveți pentru dvs. când vă masturbați: Te simți ca un rahat după ce ai terminat să tresăriți? Bine, vreau să amplificați acest sentiment cât puteți. Vreau să simți că ai ucis pe cineva când deschizi o filă porno (și, într-adevăr, îți omori figurat sinele ideal făcând asta). Așadar, 3-4 minute pe zi, dimineața în mod ideal (imediat după citirea obiectivelor tale), vreau să asociați în creierul dvs. cât mai multe emoții NEGATIVE pe care le puteți despre PMO și cât mai multe emoții POSITIVE despre nofap. Vă rugăm să nu luați asta literal. Nu vreau să te omori pentru că ai recidivat.
Realizați că acest lucru este doar hormonal: Te-ai simțit vreodată ca un rahat total, apoi ai sperat doar la un duș de fund rece și dintr-o dată, te simți ca Mike Tyson? Mi se întâmplă de fiecare dată. Iar acele schimbări bruște de dispoziție m-au făcut să realizez ceva cu adevărat important. Starea ta de spirit este strict legată de hormonii tăi, dacă te simți cu adevărat rău sau cu adevărat fericit, toate gândurile care îți trec prin creier sunt legate de aceste mici molecule care călătoresc prin sângele tău. Cred că dacă oamenii ar înțelege cu adevărat asta, că modul în care se simt este strict hormonal, ar exista mult mai puțin depresie clinică. Și dacă înțelegeți acest lucru, veți înțelege cum să aveți un somn adecvat, o dietă bună, să luați dușuri reci și să faceți exerciții fizice zilnic au un impact pozitiv asupra stării de spirit generalizate și, prin urmare, asupra stării dvs. de bine.
Ține-ȚI mereu ocupat: BOREDOMUL ESTE CELE MAI MULI FACTOR DE RELAȚIE. Probabil că ai realizat asta până acum. Așa că țineți-vă ocupați. Și când spun „țineți-vă ocupați”, asta nu înseamnă să rămâneți acasă și să citiți nenorocit de ziar sau reddit, vă veți plictisi și, în cele din urmă, veți recidiva. Trebuie să FĂCUȚI ceva; Întoarce-te la școală, obține un loc de muncă cu normă întreagă, alătură-te unei clase de salsa, începe Jiu Jitsu sau box și concurează, începe o afacere. Trebuie să angajați un 100% în ceva care implică în mod ideal alți oameni și în care aveți responsabilitate și care de fapt necesită timp. Care ne duce la următorul punct ...
Înțelegeți puterea de a comite: Ce se întâmplă după recidiva ta? Da, te simți ca rahat și bla bla, dar ce se întâmplă în ciuda asta? Vă iertați doar și încercați să o faceți din nou? O să vă spun ce se întâmplă dacă o rup pe a mea. Îi ofer unui om fără adăpost cel puțin 20 dolari. Nu am recidivat o singură dată (nu sunt un monstru, deși tot dau bani persoanelor fără adăpost, haha). Funcționează ca un farmec pentru mine, pentru că voi recunoaște, sunt o nenorocire ieftină și banii sunt ceva cu adevărat important pentru mine, așa că chiar și 20 dolari este ceva mare pentru mine, care mă împiedică să recidivez. Am redat a doua zi despre un tip care a fost dispus să ofere caritate 500 $ dacă a trecut înainte de marca 90 zile. S-ar putea să credeți că este nebun, nu este. Asta îl separă de fapt de restul; acțiunile sale au acum consecințe reale. Cu un stimulent ca acesta, credeți că ideea de a-l atinge chiar și pe pula lui îi va traversa mintea? Presupunând că nu este milionar, este posibil să nu-și țină pula când va face pipi. A face un gen ca acest tip are multe șanse de partea ta, deoarece eșecul înseamnă că va trebui să plătești un preț greu. Și, în general, oamenii se descurcă mai bine atunci când au o mică presiune pe umeri. Acest mod de a face lucrurile este literalmente 99% mai eficient atunci când vine vorba de atingerea obiectivelor, bazându-vă pur și simplu pe puterea voinței și motivația voastră, ceea ce ne duce la un alt punct ...
Nu vă bazați pe motivație: În opinia mea, unul dintre cei mai buni luptători din mma în zilele noastre este Rory Macdonald. Am ascultat recent unul dintre interviurile sale și îl respect mult pentru că este un tip inteligent înțelept și bine vorbit. Îmi amintesc că intervievatorul l-a întrebat „Ce te ține motivat să te întorci la sală zilnic și să măcinhezi ca tine?”, Iar Rory mi-a răspuns „Asta nu are nicio legătură cu motivația. Motivația durează 2 săptămâni și a dispărut, după aceea este vorba despre o disciplină și un obicei care vă păstrează întoarcerea. ”Am considerat că este absolut adevărat. În tot ceea ce faceți, motivația va dura o perioadă scurtă de timp, după care devine o rutină. Și o rutină este ceva la care creierul tău face în mod instinctiv și revine. Găsiți o rutină care vă împuternicește și faceți-o în fiecare zi. Dacă ați înroșit punctele anterioare, știți ce să faceți.
Bucurați-vă de proces și luați-vă timp pentru a fi mândru de dvs.: Aceasta este o călătorie grea pe care o parcurgeți, puteți fi mândru de dvs. chiar dacă ați încercat-o. Schimbarea vine la timp. Deci, aveți răbdare. Și cel mai important, nu renunța niciodată. Mi-a luat atât de mult timp să ajung acolo, nici măcar nu știi. La un moment dat, nici măcar nu puteam trece două zile fără să scârțâie. Așadar, nu-ți fi atât de greu cu tine, sau nu, de fapt, fii greu cu tine, asta te va ajuta: p
Nofap nu numai că vă abțineți de la masturbare, ci este ocazia pentru voi de a face schimbări majore în viața voastră în bine. Acesta este momentul pentru a vă modela viața așa cum doriți. Fie că intri totul, fie nu. V-am oferit toate sfaturile pe care le-am folosit pentru a ajunge atât de departe. Sunt ușor de aplicat și nu necesită mult timp, dar au nevoie de angajamentul tău necondiționat. Sunt convins că dacă le aplici pe toate, vei reuși în această călătorie.
LINK - 121 zile. Aceasta este cea mai mare serie a mea băieți.
;