După 5 ani de încercări, am ajuns în sfârșit la ziua magică 90 pe care o visasem vreodată să o văd. Astăzi mi se pare o zi proaspătă pentru mine, nu simt că sunt încă repornit complet, dar simt că am ajuns la un punct în care pot continua cu viața mea și nu mai am nofapul ca obiectiv principal. Sperăm că cei dintre voi care se luptă cu această repornire pot alege ceva din acest post și îl pot folosi pentru a trece peste această provocare.
Context
M-am uitat la porno de aproximativ 10 ani (acum am 23 de ani), dar obsesia mea față de sex și fete s-a întins și mai probabil, când aveam vreo 4 sau 5 ani. Când am fost introdus la porno la 13 ani, am fost instantaneu agățat și mi-aș petrece o mulțime de timp liber răsfoind imagini pe internet, acest lucru a devenit în cele din urmă videoclipuri și materiale mai ciudate.
Ciudat a fost că nu m-am masturbat niciodată în acest timp, mi-a plăcut doar să mă uit la porno. Am fost întotdeauna foarte popular în școală și obțineam notele de top, abia după ce m-am agățat de pachetul PMO complet, totul a luat o întorsătură în rău. La 18 ani am început să mă masturbez pentru porno pentru prima dată și de atunci, viața mea a devenit o luptă absolută din toate punctele de vedere.
Nota mea a scăzut, am continuat să nu dau cursuri indiferent de ceea ce am făcut, am dezvoltat anxietate socială până la punctul în care, uneori, doar a spune o propoziție despre oameni noi a fost o luptă și am pierdut toată motivația de a face orice, obișnuiam să petrec ore în șir în pat vizionând videoclipuri și TV.
Cum am ieșit
Cred că principalul lucru despre nofap este cunoașterea declanșatorilor dvs. și tratarea lor cu seriozitate atunci când sunteți conștienți de ceea ce sunt. Abia după 5 ani aș putea fi sincer cu mine să știu că există anumite lucruri pe care pur și simplu nu le-aș putea face dacă aș vrea să bat acest lucru. Acestea se pot schimba în timp, pe măsură ce începeți să dezvoltați dungi mai lungi, dar pentru mine unii dintre factorii mei declanșatori au inclus:
- limitarea timpului la telefon
- stres
- lene
- alcool
- respingerea de către fete
Odată ce sunteți serios în legătură cu această dependență, veți face tot ce vă stă în putință pentru a evita căderea în aceste capcane.
A doua strategie, care cred că este absolut esențială, este să lucrăm la cele 2 părți principale din noi înșine care sunt pierdute în timpul acestei dependențe. Cred că includ cele 3 părți principale ale noastre care constituie cine suntem ca indivizi mintea, corpul și sufletul. Când devenim dependenți de pmo, aceste părți ale noastre sunt neglijate și deteriorate și trebuie reconstruite pentru a combate dependența.
Mind
Acesta poate fi orice lucru care ne ajută să ne reconstruim inteligența și memoria. Privind la multe postări ale dependenților PMO, se pare că memoria și inteligența sunt adesea afectate de dependență. Pentru mine, m-am angajat să citesc atât cărți fictive, cât și cărți de autoajutor. De asemenea, am început să învăț limba germană, ceea ce a contribuit la îmbunătățirea memoriei mele.
Body
Efectuarea unor exerciții fizice în mod regulat este importantă pentru eliberarea acelor endorfine pozitive și pentru crearea unui corp mai sănătos. Mersul la sală sau practicarea sportului obișnuit este o necesitate.
Suflet
Acesta este aspectul spiritual al nostru de care avem nevoie cu toții. Pentru mine, ca creștin, am făcut un studiu biblic mai regulat și m-am descurcat mult, dar dacă nu aveți o credință în Dumnezeu aș spune că trebuie cel puțin să meditați zilnic.
Beneficii și superputeri
Voi începe prin a spune că nu am experimentat cu adevărat niciuna dintre superputeri, în afară de câteva zile în care viața era pur și simplu frumoasă și socializarea era extrem de ușoară. Nofappers care intră în această călătorie se așteaptă să ajungă la 90 de zile și să renască, deoarece acest știft ultra încrezător va fi extrem de dezamăgit. La fel ca în toate lucrurile, pentru a atinge aceste obiective este nevoie de timp și efort - ceea ce vă va oferi nofap este timpul și încrederea pentru a atinge aceste obiective. Spunând asta, există încă multe beneficii pe care le-am experimentat în această călătorie:
- o memorie mai bună
- câștiguri sporite la sala de sport
- mai ușor de socializat
- simț al umorului mai bun, mai calibrat
- O mult mai multă atracție feminină
- lucrurile sunt acum mai ușoare acum, creierul meu se simte mult mai repede
- relații mai bune cu prietenii și familia
- mai multă încredere
Ce urmează?
Așa cum am spus mai devreme, încă nu mă simt complet repornit - încă mai experimentez vise asemănătoare pornoului, îndemnuri și atunci când stres, creierului meu îi lipsește încă porno. Știu că probabil voi fi mereu dependent de porno, dar acum simt că pot merge mai departe și nu trebuie să mă concentrez și să lupt cu dependența în fiecare zi. Acum sunt în acest stadiu, vreau să aflu corect cine sunt, să devin mult mai bun social și să dezvolt hobby-uri mai diverse care definesc cine sunt.
Sper că acest lucru vă va ajuta și dacă aveți întrebări, vă rugăm să postați mai jos
LINK - 90 de zile, cum am făcut-o, gânduri despre superputeri și multe altele
by Iggy
;
