De ceva vreme am încercat să izbucnesc din depresie. Îmi era greu să îmi găsesc un loc de muncă și mă descurcam cu privire la alte probleme din viața mea.
Sunt încă o fecioară fără sărut și sunt foarte neformată. Deci, în jurul valorii de noiembrie trecut sau ceva de genul ăsta, am încercat să lucrez la auto-îmbunătățire 100% din timp. Am început să ridic niște gantere acasă și să citesc ceva mai mult, să mănânc mai multe alimente (sunt subponderal) și să mă educ despre nutriție, printre multe alte lucruri.
Nofap Attent 1
Mă gândesc că aceasta a fost a doua jumătate a lunii mai sau ceva. Am mers 2 zile chinuitoare și apoi, citind regulile nofap, a spus ceva despre stimularea mentală. Mi-am dat seama, chiar dacă am încetat să mă uit la porno și să mă ating de mine că încă citeam subbreddit „gonewildstories”, care erau poveștile sexuale ale redditorilor. Așa că am încălcat o regulă și a trebuit să o resetez. În loc să resetez contorul, am recidivat considerând că ar trebui să încep „proaspăt”. Când am venit, am venit foarte mult. dar a fost un sentiment foarte nesatisfăcător. Nu a fost la fel de bun pe cât mi-am amintit. Apoi, PMO mi-ar plăcea de 14-7 ori în 8 zile și mi-am dat seama că m-am prostit prost și că mă duc curcan rece. Am șters toată pornografia în acest moment și am decis să renunț la viață.
Nofap Attent 2
Curent actual de 90 de zile. Chiar nu mai vreau să fac PMO din nou. Fie vreau să fiu lăsat, fie să rămân în „mod călugăr”. Am unele îndemnuri, dar ceea ce mă ține departe de eliberare este teama mea de a fi un ratat. Teama mea de a fi în regulă să mă smulg și să sufăr în lumea reală.
Iată câteva lucruri pe care le știu DESIGUR sunt avantaje care nu sunt PMOing. Vei observa și acestea cel mai probabil.
- Mult mai multa energie
- Mult mai Hornier (erecții mai grele, energie sexuală agresivă)
- Mai puțină anxietate socială (am abordat o fată pentru prima dată în viața mea aproximativ 2 luni în & am cucerit în cele din urmă teama de a merge la sală în această lună. Am fost prost să mă tem să merg)
- Mult mai multa energie pentru sala de sport si mai multe castiguri
- Mai puțini dracului cu privire la lucruri inutile
- Mai puțin amânare (aceasta poate fi din cauza gândirii mele de îmbunătățire de sine care a fost deja în curs)
- Mai ușor de menținut contactul cu ochii / mai puțin frica de oameni
- Ciudat sentiment de confort, știind că istoricul de navigare / computer sunt curate în totalitate.
Acum 91 de zile. Așa că am început PMO-ul să devină destul de târziu la 17 ani (cred) și înainte cred că mergeam doar în timp ce mă trezeam ușor. Am absolvit facultatea în iunie anul trecut la 22 de ani și apoi am împlinit 23 de ani în iulie la scurt timp.
Am observat că atunci când am vorbit cu fete aleatorii pot fi puțin mai intensă. Ținând contact vizual puternic și nu zâmbind prea mult. Vorbesc într-un fel de voce joasă, deși vocea mea este în mod natural mai profundă decât cea mai mare parte. De asemenea, mi-am îmbunătățit postura ca parte a antrenamentului și care poate transmite lucruri și femeilor subconștient. Deci, în general, doar o prezență masculină mai puternică.
Am 6'4 ″ și 186 lbs. Care este subponderal. Încerc activ să mă îngraș din aprilie în noiembrie, când aveam doar 175 kg. Totuși, destul de slab. Scopul meu este de 205 lbs slab. Să sperăm înainte de vara viitoare.
sfaturi
- Nu te atinge niciodată decât dacă te duci pentru a te curăța / tăia
- Șterge imediat toate pornografiile
- Reduceți la fel de mult expunerea la fotografii cu fete (am șters toate fotografiile modelului sau orice legătură de pe computer)
- Hit the Gym ca un nebun și citește despre nutriție cât mai curând posibil
- Dacă nu puteți trece peste 7 zile, trebuie să discutați cu cineva în siguranță despre această dependență cât mai curând posibil. Sentimentul pe care îl primești după o lună este unul bun. Fiecare zi se simte mai bine.
- Ieși afară la soare.
- Limitați timpul pe computer
- Citește mai mult (am citit modele de Mark Manson și No More Mr Nice Guy de Robert A glover)
Nu renunta. Momentan aș spune că sunt cea mai bună versiune a mea însă am un drum lung de parcurs. Mult noroc.
LINK - 90 Days Raport detaliat privind modul dur + Sfaturi
by SnarkyFella
;