Nu-mi vine să cred că am ajuns la 60 zile fără PMO, se simte ireal. A început la 10yo, acum 23yo. Folosit pentru a face acest lucru cel puțin o dată pe zi, mai mult de un deceniu. De asemenea, a fost profund dependent de jocurile video (10 + ore / zi) și de o mizerie. Nu aveam prieteni, note proaste, anxietate socială nebună (aș încerca să adun curaj pentru literalmente ore înainte de a merge la magazin alimentar).
Am lovit fundul rock acum 2 ani în urmă. Arătam ca moartea (130lbs pentru 6'1 "). Nu puteți vorbi și nici nu puteți privi pe nimeni (chiar și familia) fără să simțiți rușine. Când aș vorbi cu o fată, m-ar fi privit cu ochii, spunând „Nu vreau să fiu aici”. Am fost deprimat și am avut încredere în sine în toată această perioadă. Știam instinctiv că ceva nu e în regulă. Mă gândeam mult la sinucidere, la cum aș putea lua o armă și să pun capăt tuturor. A fost un sentiment plăcut.
La un moment dat nu mai puteam să iau, ceva trebuia să se schimbe sau m-aș ucide. A început să se adâncească în auto-îmbunătățire și sa dat peste NoFap. Acesta a fost punctul de plecare pentru o schimbare.
Evoluția recuperării
Nu sunt în niciun fel vindecat, ci mi-am schimbat complet viața în bine. Am citit rapoarte aici cu oameni care spun că nu se mai interesează de porno sau că au recidivat după XX zile și nu au simțit nimic. Nu în cazul meu. Am aruncat o privire în ziua 45 și am simțit imediat graba și am avut pofte intense după zile după.
În cele din urmă am devenit supărat pe pornografie, pentru modul în care te simți obosit și neputincios și am început să obțin stări din ce în ce mai bune. În ultimul an, am implementat meditația, am lucrat 5 de ori pe săptămână (am obținut 30lbs în anii 2), am mâncat sănătos, am citit cărți, am avut grijă de mine și am văzut beneficii extraordinare, atât pentru sănătatea mea mentală, cât și pentru cea fizică.
Beneficii
- Încredere: Nu mai am anxietate socială. Mă simt ca și cum mi se poate întâmpla ceva și voi fi în continuare în regulă. Nu pare atât de mult, dar mi-a schimbat complet viața. Mă trezesc fericit mulțumiri pentru asta, mă simt atât de liberă.
- Ochii: Am ochi albaștri și acum strălucesc. A primit multe complimente.
- Atracția fetelor: schimbarea este o nebunie. Îmi petrec mult timp la serviciu cu 3 fete (A, B & C, care au iubiți) și am o mulțime de anecdote despre ele, dar în mod ciudat (sau nu) se întâmplă doar când sunt pe o linie. Unele care îmi trec prin minte:
- A lua orice ocazie să mă îmbrățișeze sau să-mi ating brațele, chiar mi-a ridicat cămașa ca să "vadă dacă sunt musculară".
- Avem un chat de grup pe Facebook și ne-am acordat reciproc nume negative pentru a te distra. B ma redenumit "sexy swimmer" (am brate lungi și picioare). Sa terminat fiind singura cu un nume cool.
- Adesea vorbim în grupuri în timpul pauzelor, C este întotdeauna lângă mine cu corpul care atinge sau aproape, chiar dacă există spațiu în jur, este amuzant. Alți colegi au glumit în legătură cu aceasta și ea a devenit roșie ca o tomată.
- Nu mai deprimat: mă bucur cu adevărat de viață, sunt încântat de viitor. Acesta este un lucru pe care nu l-aș fi crezut posibil 2 ani în urmă.
sfaturi
- Stai ocupat, tot timpul nenorocit. Nu stați în casă dacă vă simțiți energici.
- Luați această provocare foarte în serios, acesta este de departe cel mai greu lucru pe care l-am făcut vreodată în viața mea, nu puteți da doar 99%.
- Bucurați-vă de viață și distrați-vă, acesta este cel mai bun mod de a uita de PMO.
- Ridicați, beneficiile sunt nebunești. Ca și în cazul NoFap, m-a învățat disciplina, să lucrez spre un obiectiv și să dau tot ce ai de ajuns pentru a-l atinge.
LINK - 60 raport de mod dur zile
;
