Scriu asta în ziua 90. A fost o călătorie ciudată. Am avut șiruri de zile porno 90 și 60 gratuit în ultimii doi ani, dar acesta este cel mai lung timp în care am trecut fără MO și P. am creat altele noi și, mai ales, am aflat mai multe despre mine.
Trecutul:
Știam că trebuie să caut ajutor atunci când foloseam PMO pentru a scăpa de viața mea. Nu am avut sex în patru ani (și încă nu am făcut-o). Chiar începusem să-mi încerc fantasmele induse de porno pe mine. Am avut probleme cu HOCD (tulburarea obsesivă compulsivă a homosexualității), care a fost înrăutățită de oamenii care mă numeau gay ani de zile, pentru că îmi plac muzicalele, opera și sunt mai mult de tipul liniștit decât „unul dintre flăcăi”.
Principalul lucru pe care mi-am dat seama a fost că viața mea a fost plină de disparități și contradicții. Am vrut să mă conectez cu oamenii, să fiu observat, să împărtășesc sentimente și experiențe, să participe de fapt la interacțiunea umană și, mai ales, să pot simți iubire. Totuși, lucrurile pe care mi le doream atât de disperat erau și lucrurile de care mă temem cel mai mult. Cum aș putea să mă conectez, să fiu observat, să împărtășesc sentimente și să fiu capabil să simt dragoste și să iubesc pe ceilalți, când am avut atâta rușine?
Rușinea este o emoție atât de puternică. Îmi amintesc exact momentul în care am realizat prima dată că rușinea era forța motrice proeminentă din viața mea. Am urmărit discuția TED a lui Brené Brown despre „Puterea vulnerabilității” și nu m-am uitat niciodată în urmă. Totuși nu a venit ușor, vulnerabilitatea nu este ceva despre care puteți cumpăra sau filozofa. Este o abilitate, iar abilitățile trebuie exersate. Tot de această dată am citit prima dată „Modele” de Mark Manson. Brené și Mark m-au încurajat să-mi schimb viața.
Mă medicam de ani buni folosind porno și masturbarea ori de câte ori mă simțeam singură, frustrată, plictisită sau ceva cu adevărat. Privind în urmă, pot vedea că mi-am pierdut cei mai mulți ani de formare în fața unui ecran care se masturbează. Am avut toate problemele clasice, cum ar fi probleme legate de ceilalți, lipsa empatiei, sentimentul de a fi un străin, anxietatea socială și emoțiile amorțite.
M-am întins pentru terapie. Am avut șase sesiuni de consiliere la Universitatea mea. Pe măsură ce exploram, din ce în ce mai multe probleme au început să iasă din lemn și m-am simțit și mai rău. Uneori, lucrurile se agravează înainte să se îmbunătățească. Important este că am simțit ceva. Da, nu am fost fericit, a fost o perioadă foarte întunecată, dar am fost în stare să o simt și să nu fug în pământul fantezist. A fi capabil să simți orice a fost un pas major spre îmbunătățire.
Până la sfârșit, mi-a recomandat să încerc să vă adresez pentru mai mult ajutor de specialitate. După ce am fost pe o listă lungă de așteptare, am început terapia cognitivă comportamentală pe NHS. Mi-am dat seama că am probleme de anxietate în ceea ce privește relațiile și situațiile sociale. Am fost atât de nevoiaș cu relații potențiale încât le-am alungat. Poate a fost sabotaj de sine, așa că nu au trecut de fațadă și nu-mi vor vedea rușinea. Mi-am dat seama că gândurile și acțiunile mele se pot influența reciproc și că am puterea să mă schimb. Cu un optimism nou, am început din nou NoFap.
Prezentul:
Am avut ascensiuni și coborâșuri în zilele 90. Am avut momente în care mă simțeam grozav, iar altele îngrozitoare. Am avut, și sunt încă într-o perioadă plană. Cu încurajarea terapeutului meu și ca rezultat al NoFap, am început să încerc să mă conectez cu oamenii din viața reală și să mă împing în alte domenii ale vieții mele. Am mers de câteva întâlniri cu o fată, ne-am sărutat la a doua întâlnire. Nu a mers nicăieri, deoarece nu știa ce își dorea. Dar am întâlnit de fapt pe cineva nou, și i-am lăsat să intre! Am doborât zidul de cărămidă care mi-a fost apărarea de atâta timp. Așadar, dacă mă rănesc, măcar mă pot răni. Fuga de posibilitatea durerii înseamnă că nici nu ai posibilitatea plăcerii.
Am îmbunătățit și în alte domenii ale vieții mele. Am făcut mult mai multe lucrări pentru doctoratul meu. Tocmai am audiat pentru o operă la Londra. Cântând înțelept, nu am avut niciodată mai multă legătură cu corpul și am fost într-o voce mai bună. Am început să fiu fericit fără niciun motiv, ceea ce mă credeți, este într-adevăr, într-adevăr ciudat. Îi cunosc clișeul, dar chiar și lucruri precum vremea frumoasă (care este rară în Marea Britanie), sau o zi deosebit de bună la birou, sau o poză în pub-ul cu prietenii se simt mult mai bine decât înainte.
Am câștigat mai multă siguranță de sine și valoare de sine. Știu acum că sunt demn de iubire și, cu timpul, voi putea să iubesc pe cineva. Mă simt mult mai puțin penibil social și discursul meu s-a îmbunătățit. Sunt confortabil să vorbesc și să întâlnesc oameni noi. Nu mă tem de cine sunt. Am început să stabilesc limite cu ceea ce este și nu este în regulă.
Viitorul:
Acestea fiind spuse, încă nu sunt sigur cu privire la ce să fac în continuare. O parte din mine dorește să continui până când întâlnesc pe cineva, ceea ce nu pare probabil oricând curând, întrucât încă nu am întâlnit pe nimeni în ziua de 90. O altă opțiune este să încep din nou MO'ing, dar concentrându-mă pe experiența mea fizică, să fiu prezent în momentul de față și să nu fantezizez și să încerc să mă conectez fizic și sexual.
În total, a fost un interesant de doi ani. Iată restul porno gratis.
UPDATE: Am obținut rezultatele audiției de operă astăzi și am primit partea! Învățarea tuturor muzicii mă va ține ocupat! Am 23 de ani.
LINK - 90 de zile - trecut, prezent și viitor
by tartstaf04
ACTUALIZAȚI - Modul de 180 de zile - Conexiune, singurătate și izolare
Wow. Am trecut șase luni fără să mă uit la porno sau să mă masturbez. Șase luni fără orgasm. Șase luni de mai mult timp și libertate. Șase luni de autoexplorare. Șase luni de auto-perfecționare. Șase luni de noi hobby-uri și interese.
Am vorbit despre experiențele mele anterioare cu Nofap în ziua 150 înainte. Simt că s-au schimbat multe în aceste șase luni, deși mai am lucruri la care să lucrez.
Unul dintre cele mai izbitoare lucruri care s-au întâmplat recent a fost pur și simplu să ai o prietenă la cină și să exersezi câteva melodii pentru o noapte cu microfon deschis. Ne cunoaștem de șase ani. Locuiesc pe cont propriu și lucrez mai ales de acasă în apartamentul meu cu un dormitor în timp ce lucrez la doctorat. Pot să merg o săptămână doar cu colegul meu. Trec prin perioade de multă interacțiune socială când fac concerte sau spectacole, dar alteori pot merge o săptămână aproape singură. Singurătatea este greu de luptat.
Când prietenul meu a vizitat, am fost surprins de cât de ciudat mi s-a părut că am o fată în apartamentul meu într-un mod prietenos și casual. A fost doar un concept atât de străin. Am luat cina pe care am făcut-o, am practicat câteva melodii și apoi am urmărit un film. Ne-am așezat unul lângă celălalt pe canapea / canapea și, din nou, a fost o experiență atât de extraterestră, încât de fapt m-a făcut să mă simt inconfortabil. M-am simțit treptat mai bine prin film, dar a evidențiat doar câtă izolare trăiam. Este posibil să ai mulți prieteni sau să faci multe activități și să fii totuși singur. De fapt, de multe ori, cu cât văd mai mulți oameni în mod regulat și în grupuri mari, cu atât mă simt mai singur. Este un contact strâns, mai ales un contact deschis casual care este încă ciudat pentru mine. Cred că într-o seară m-a ajutat foarte mult.
NoFap este un lucru, dar ne dă înapoi vederea pentru a vedea zonele vieții noastre pe care trebuie să lucrăm. Sunt lipsit de contact fizic, fie platonic sau sexual, și este acela că trebuie să devin confortabil în lunile următoare.
Cu toate acestea, încă văd beneficii. Sunt în stare să apreciez mai mult lumea din jurul meu. Sunt mai puțin anxios în situații sociale sau când ceva nu merge bine. Tocmai am aparat dentar ca bărbat de 23 de ani și asta m-ar fi stricat cu anxietate și îngrijorare socială înainte. Mi se pare mai ușor să vorbesc cu oameni noi.
De asemenea, voi încerca să lucrez către un contact mai fizic. Fie că este vorba de prieteni sau posibili parteneri romantici (acesta din urmă fiind până acum puțin probabil), este următoarea barieră pe care trebuie să o trec. PMO nu este răspunsul, el generează izolare și se hrănește cu singurătate. Nu-l lăsa să câștige. Este timpul să încurajăm o conexiune umană reală.
LINK - Ziua 200 - O perspectivă nouă, o nouă umanitate
Ei bine, am ajuns în ziua 200 de o serie de moduri hard. Am făcut ultima oară pe 1st din martie 2016. Am mai scris despre alte repere, așa că voi menționa doar la ce m-am gândit recent.
În această etapă, marile beneficii, cum ar fi anxietatea socială redusă etc., au trecut deja și au devenit norma. Multe dintre diferențele pe care începeți să le observați până acum în proces sunt mici, aproape ascunse, aproape secrete.
Gândurile mele despre relațiile interpersonale s-au modificat în ultima lună. Am tratat-o într-o manieră închisă, aproape științifică, fiecare fiind propria entitate discretă și fiecare moment fiind un moment în sine, fără un întreg conectat. Observ acum că sunt mai mult ca o pânză de păianjen, în care fiecare relație cu fiecare persoană se țese din centru într-o serie de moduri, fiecare diferit, fiecare în parte, dar niciodată mai puțin conectat la un întreg. De asemenea, am început să văd relațiile ca ceva care se răspândește și în timp, ceva care evoluează și se schimbă. Poate că sunteți prieteni cu cineva acum și nu veți mai fi peste doi ani. Poate că natura unei relații anume s-ar putea schimba de la platonic la romantic; natura relațiilor nu este pusă în piatră. Dacă web-ul este doborât, acesta poate fi reconstruit. Apropo, nu știu de unde a venit metafora, nici măcar nu-mi plac păianjenii, dar asta este ideea.
Am avut perioade plane și perioade în care am avut îndemnuri și m-am luptat. În acest moment, este dificil să spun dacă dorința mea de MO este uneori o dorință veche, sau dacă este o adevărată voință de a-mi exprima propria sexualitate. Nu cred că a te îndepărta de tot ceea ce este sexual este o idee bună. Bănuiesc că m-am recuperat și trebuie să-mi retrag.
De asemenea, îmi este mai puțin frică să fiu deschis, pentru ca oamenii să-mi cunoască cu adevărat gândurile, sentimentele și acțiunile mele. Poate că o parte din rușinea pe care o purtasem de atâta timp a fost ridicată. Rușinea se hrănește cu tăcerea și nu poate supraviețui atunci când este împărtășită. Empatia, împărtășirea și înțelegerea sunt de rușine, așa cum a fost Anduril pentru Sauron. (Am vrut să obțin o referință LOTR aici undeva, succes!)
Am citit recent câteva cărți care mi-au modificat puțin perspectiva asupra vieții, pe care am inclus-o la finalul postării. De asemenea, sunt mai productiv recent. Am constatat că în timpul planurilor, deși nu am nevoie de îngrijorare, îmi este greu să mă concentrez și să lucrez. În perioadele în care am un apetit sexual, impulsul de energie ajută într-adevăr să rezolv lucrurile, în ciuda cerințelor.
Remarc și fetele adevărate. Cum ar fi, să se întoarcă și să ia dublă în stradă tipul de a observa fetele. Acest lucru nu s-a întâmplat niciodată înainte de nofap. Știam ce vreau să găsesc atractiv. Aș putea să subliniez, dar nu am simțit nimic din asta. Acum, este complet diferit. Observ fetele tot timpul și este uimitor. Nu doar din punct de vedere vizual, ci din sentimentul că sunt propria lor persoană, ca mine, și au speranțe și vise, așa cum fac eu. Nu mă mai simt separat de toată lumea. Oamenii nu sunt o specie solitară. În sfârșit mă simt uman.
Cărți: Oamenii - Matt Haig Un roman comedic, dar serios, care se referă la un extraterestru care vine pe Pământ, iar în timpul călătoriei sale descoperă ce înseamnă să fii om. Umanitatea este plină de contradicție, dar acolo este frumusețea. Chiar dacă este o ființă mult superioară, el nu poate înțelege iubirea. Îl fascinează. Este o bună reflecție asupra majorității aspectelor vieții umane pe care le asumăm. Și există un câine numit Newton, care este, de asemenea, mișto.
Da Man - Danny Wallace O poveste adevărată în care un tip obișnuit decide să spună „Da” absolut tot ce i-a fost oferit timp de șase luni. A spune „Da” duce la locuri interesante. A spune „Nu” duce, de obicei, să te plictisești să stai în apartamentul tău.
The Subtle Art of Not Giving AF ** k - Mark Manson (din Modele: Atragerea femeilor prin faima onestă) Citesc în continuare acest lucru, dar primul capitol a ajuns cu adevărat acasă. Ambele cărți ale lui Mansons sunt citite.
;
