Aș dori să separ beneficiile în trei categorii: beneficii mentale, emoționale și fizice. Schimbări inspirate de șirul meu. Beneficii fizice-
- somn mult mai profund. Adorm ușor și mă trezesc înviorat, chiar și după 6 ore de somn.
- mai puternic fizic
- rezistență mai bună la sport
- deseori lemn de dimineață
- vise foarte vii
- Am avut 3-4 vise umede, 2 în aceeași noapte.
- pofta de mâncare mai sănătoasă, bucurați-vă de mâncare mult mai mult.
Beneficii mentale / emoționale
- anxietatea a scăzut foarte mult
- încrederea a crescut
- fluxul de gândire „natural”
- calm
- mai disciplinat
- mai multă emoție - complet schimbată ca persoană. Mai plin de compasiune, și față de mine Salut să fiu criticat, îi pot asculta pe ceilalți.
- Plâng ușor, într-un mod bun
- mai tolerant față de ceilalți
- mai conștient de cine sunt. în trecut mă simțeam detașat - de parcă aș fi ireal. asta a trecut.
- Îmi place să studiez
- râsul vine ușor și des
- viața este mai interesantă - desensibilizantă
Modificări declanșate de NoFap
- a început să practice yoga zilnic
- grăsime pierdută - 20 de kilograme deja. scopul meu este să mai pierd 7.
- a devenit vegan
Nu este lista „Am devenit o stea completă la toate”, dar sunt foarte fericit de schimbările pe care NoFap le-a adus în viața mea - merită.
LINK - Modificări după 73 (de) zile
by Babutir
;
