Istoric: 2 + ani de încercări de renunțare, ajungând lent la dungi mai mari și mai mari, începând de la inițial, care durează doar câteva zile până în prezent, sunt în zilele 41, înainte de aproximativ aproximativ o lună și înainte de aproape două luni. Am avut o problemă mai devreme că, atunci când am recidivat, mă voi supăra cel puțin câteva zile
De data aceasta pe ultimele două dungi am recidivat o singură dată și am continuat imediat chiar și când am simțit tentația extrem de grea, cu adevărat mândră de mine în această privință.
Iată câteva beneficii pentru a numi doar câteva:
-Vocea mult mai profundă, puternică
-Muscularitate mai mare și mai puțin concentrație corporală, o postură mai bună
-Buna cea mai plină barba, am avut mai devreme ceva pe la mijloc, acum s-a răspândit pe ambele obraji, în aproximativ o lună, pe această serie curentă
-Simțuri înălțate, procese de gândire mult mai clare și complexe, care constată în permanență lucruri noi și găsesc modalități mai eficiente de a face lucrurile
-Nivele de energie foarte ridicate; chiar dacă programul meu a fost atât de ocupat încât a trebuit să renunț la somn într-o zi, pot rămâne energic pe tot parcursul zilei
-De trezire cu ușurință devreme dimineața, în jur de 6,5 ore de somn este suficient pentru a fi odihnit complet, coborând de la 9 + mai devreme și pentru a nu se putea ridica devreme
-În ceea ce privește nivelul de încredere, oamenii respectă rahatul din mine peste tot și, mai ales, mai multe femei, fie îmi zâmbesc, fie abordează direct și vorbesc cu mine
-M-am așezat o singură dată pe parcursul acestei curente și am avut și alte câteva oportunități, dar acest lucru m-a făcut să-mi dau seama cât de prost este sexul fără sentimente pentru cealaltă persoană și mai bine să ne cunoaștem un pic pe primul loc, așa că am decis să nu mai am sex cu cineva cu care simt doar atracție fizică
-Un nivel ridicat de optimism și atitudine este auriu; Am zero scuze față de orice
Acestea sunt pentru a numi câteva pe care mi le amintesc. Ceea ce ar trebui, de asemenea, luat în considerare este că, de asemenea, m-am concentrat în această călătorie pe alimentația foarte sănătoasă, exercițiile fizice, citirea cărților pentru a-mi stimula mintea; în general, renunțând la multe obiceiuri proaste și înlocuindu-le cu cele bune. Simt că un obicei rău te trage spre mai multe dintre ele, deși, inițial, ar putea necesita mai multă disciplină în general, este mai ușor să ții totul sub control atunci când te concentrezi, reducând tot ceea ce este toxic pentru tine. Desigur, s-ar putea să vă împiedicați de câteva ori, dar pur și simplu nu renunțați și, în cele din urmă, veți colecta recompensele!
Sperăm că cineva primește o motivație sau altceva din această postare, fericit să răspundă la orice întrebare pe care o aveți și să comenteze câteva beneficii pe care le-ați observat pentru dvs.!
CLARIFICARE: Deci, se pare că unii oameni cred că toate acestea s-au întâmplat doar într-o chestiune de 41 de zile, în ciuda faptului că am explicat la început cum am încercat să renunț de mai bine de 2 ani, devenind încet și mai lungi și, de asemenea, mi-am schimbat alimentația , exercitarea și renunțarea la alte câteva obiceiuri stupide pentru altele mai bune. Deci, personal cred că nofap este doar o parte din acest lucru, efectul colaborativ și acumularea în timp a cauzat toate acestea. Am vrut doar să o clarific, nu doar în timpul acestei curente.
[Alte sfaturi] Inițial simt că am început cu niveluri foarte scăzute de disclipline și autocontrol, dar în cele din urmă am învățat procesul, care, dacă gândirea este foarte simplă. Fie, tu iei durere acum și plăcere mai târziu, fie invers (recidivă) și pur și simplu duce la regret de fiecare dată. Nu îți vine să crezi de câte ori am recidivat, dar hei, nu contează pentru că pur și simplu nu știu cum să renunț. Iată câteva trucuri pe care le-am folosit în ultima vreme și care s-au dovedit a fi extrem de utile:
-Am o bucată de hârtie lângă computer, cu o listă de lucruri, ce se întâmplă dacă am un pmo și ce beneficii voi obține dacă nu, foarte util la un impuls
-Cand apare urgenta, las computerul imediat. Fără scuze aici, du-te să faci altceva până trece și întoarce-te abia atunci
-Foarte dorință, voi părăsi întreaga casă și voi pleca la plimbare. Acest lucru îl ucide întotdeauna sau îl micșorează puternic
-La un impuls, trebuie să aibă loc o acțiune rapidă extrem de decisivă. De exemplu, că părăsiți computerul imediat și nu vă dezbateți în cap este că acest îndemn este suficient de puternic, așa că aș avea nevoie de asta, dar trebuia să fac asta etc.
-Știind că atunci când voi rezista, data viitoare va fi mai ușor de depășit și ceva bun este pe cale să mi se întâmple, sau asta mă gândesc cel puțin
-Cel mai important este că practicăm mai ales. Doar recidivând suficient timp și învățând din acele greșeli și acumulând puterea de voință și înțelegând ce să faci când vine nevoia. Analizând fiecare recidivă de ce s-a întâmplat, cum o pot preveni, îndepărtând „instrumentele” pentru a recidiva, ca la început aveam toleranță zero doar pentru timpul calculatorului, deoarece știam că altfel este foarte probabil să recidivezi.
E o nebunie când mă aflam adânc în lumea întunecată a pmo-ului, de fapt fantezam să fac sex cu o femeie care era străină pentru mine, de parcă abia o întâlneam și apoi mergeam direct la afaceri. Este într-adevăr nebun modul în care acest obicei distructiv îți poate răsuci opiniile și când începi să te recuperezi, îți place opusul complet, al naibii de nebun.
De-a lungul tinereții m-am întrebat întotdeauna de ce mă simțeam atât de nesigur, mizerabil, etc. și a fost mai ales din cauza obișnuinței mele pmo. Dar de vreme ce nimeni nu mi-a spus / nu mi-am dat seama pentru mine și la școală ne-au spus că masturbarea este sănătoasă, nu mi-a trecut prin minte, ar fi rău. Când a trebuit să fac o pauză în mod accidental în jurul primelor douăzeci de ani pentru prima dată pentru câteva zile, am observat că poate că nu este atât de bun pentru mine. Din păcate, am fost deja supt profund în dependență. Dar, după câteva momente grele, acum sunt mult mai bune.
Cred că ar trebui să predea asta la școală, nu știu dacă o fac deja? Și ori de câte ori există listări ale acestor medicamente, pornografia ar trebui să fie printre ele. Sincer cred că drogurile ar trebui să fie legale, actualul război al drogurilor este nesfârșit și nu promovează altceva decât rezultate negative. Dar pentru porno, ar fi atât de rău să fie ilegal? Gândește-te la asta, mă îndoiesc că mulți oameni ar depune un astfel de efort în căutarea acestuia dacă nu ar mai fi disponibil în doar câteva clicuri. De asemenea, pentru că există o opțiune mult mai bună disponibilă, o altă ființă umană și dragoste. Pornografia deranjează aceste lucruri să nu se întâmple. Așadar, acestea sunt punctele mele de ce, poate, porno-ul ar putea fi făcut ilegal, cu siguranță nu ar dispărea, dar pentru marea majoritate, nu s-ar deranja să depună un efort suplimentar în căutarea acestuia și oamenii ar putea trăi o viață mai fericită și își pot găsi soții mult mai ușor atunci când pornesc nu este deranjant în cale.
Sunt de acord din toată inima că trebuie studiat mai mult la. Este încă foarte nou și cu siguranță nu știm totul. Simt că este un fel de unde a fost tutunul unde tocmai a ieșit. Oamenii care se luptă sunt sănătoși sau nu, este încă acceptat pe scară largă și apoi, pe măsură ce trece timpul, începe declinul lent și opiniile maselor despre acestea sunt destul de clare.
După părerea mea, fiind într-o relație și urmărind pmo îți înșeli soțul / soția. Poate că nu te implici în actul propriu-zis, dar vezi alte femei cu intenția clară de a face acest lucru. Îmi pot imagina o femeie care se simte rău dacă ar trebui să-l prindă pe bărbatul ei urmărind porno în loc să facă sex cu ea. Trebuie să doară într-adevăr rău să fii o ființă umană reală și să mai pierzi în pixeli pe un ecran.
Limita de vârstă ar fi un început bun, la fel ca și alte medicamente și alcool, ele sunt mai nocive pentru tine a început la o vârstă fragedă
Cred că după aceea, nu că mulți oameni sunt dependenți de acest lucru într-un anumit grad în care ar interveni în mod clar în viața lor de zi cu zi. Cred că cei mai mulți dintre noi care combatem acest lucru au început acest obicei la o vârstă destul de mică (eu fiind 7 când am aflat prima oară pmo) și a continuat aproape non-stop până la începutul anilor 20. Așadar, este cu totul altă poveste dacă cineva o vede pentru prima dată spune la vârsta 15, sexualitatea a avut șansa să se dezvolte mai întâi puțin. Dar da, cred că în viitor va deveni mai transparent și oamenii vor începe să îl vadă mai mult ca pe un medicament pe care poate unii îl pot utiliza cu moderație, dar este dăunător pentru tine, indiferent de tine.
Și da, este o afacere mare! Accesul gratuit la internet a scăzut destul de mult salariile actorilor și poate că trebuie să producă mai mult conținut / muncă ca și mai multe escorte, ceea ce în mod evident nu este bun pentru ei ... acest rahat este rău pentru spectator și oamenii care fac actul pe ecran.
Acum am 24 de ani și am început să mă uit când aveam 7 ani. Deci da ... a fost un drum lung.
LINK - Diferență nebună, toate beneficiile pe care le-am văzut până acum
UPDATE
Am vrut doar să vă spun că am avut dificultăți să adorm toată viața până săptămâna trecută. Acest lucru este absolut incredibil. Acum vreau să mă culc, pentru că știu că nu voi sta acolo cel puțin 2 ore înainte de a adormi. Să nu te mai trezești devreme nu mai este nicio problemă, obișnuit să suferi atât de mult încât să te trezești devreme și să te simți atât de obosit pe parcursul zilei. Clipurile și imaginile retardate nu-mi mai joacă în cap când mă culc, doar mă așez acolo, îmi limpezesc capul de gânduri și apoi adorm aproape aproape instantaneu.
A postat mai devreme acest raport al zilei 41 https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ și în acest moment aveam încă unele dificultăți de somn, deși nu la fel de rău ca înainte. Nu pot aștepta ce aduce viitorul mai mult din asta, am văzut câteva schimbări incredibile în viața mea până acum și oh, băiatul care nu au venit gratuit, a trebuit să lupte pentru fiecare centimetru cu asta și să dezvolte și alte lucruri în același timp, dar viața hei nu trebuia să fie toate soarele și curcubeele.
LINK - Problemele cu somnul au dispărut
;