Vârsta 24 - În cele din urmă clar. Foloseam ura de sine ca scuză

Mulțumesc tuturor, băieților și fetelor, pentru ajutor continuu și cuvinte de înțelepciune. Nu știam cât de mult să citesc acele postări, să privesc Biserica Noach BE, să-l urmez pe Gabe Deem și să învăț de la Gary Willson mă vor ajuta să mă maturizez și să încalzesc obiceiurile care mă limitează de atâta vreme. Am de gând să mă duc la goană și să păstrez această postare cât mai coezivă și milă.

Nu doresc altceva decât să deschidă discuții și poate ajuta unii dintre voi să reflecte asupra abordării dvs. la NoFap.

Sunt pe punctul de a scurta partea „povestea mea”, deoarece nu este departe de ceea ce s-a întâmplat cu mulți utilizatori de internet născuți în epoca anilor 90-00. Știți cu toții din experiență. Pe scurt, am descoperit cât de distructivă este pornografia și am încercat să renunț la ea, eșuând în mod repetat (mă luptam de trei ani bine.) Am avut o viață socială decentă, am absolvit Universitatea, am călătorit în Suedia, Anglia și SUA de mai multe ori. Am o iubită iubitoare și ea este lumina zilelor și nopților mele. Toate lucrurile luate în considerare, s-ar putea doar dori să avem un cadru mai bun pentru a ajunge la libertatea supremă și la viața fără porno.

În ciuda a toate aceste lucruri, am rămas curat timp de o lună și apoi aș renunța, m-am târât prin noroi de cât de patetic sunt doar pentru a continua cu cercul vicios. Multe nopți au fost irosite, dar nimic nu s-a schimbat. Vi se pare familiar?

Unii dintre voi scrieți despre importanța schimbării unui mediu (cameră, oraș sau chiar țară), lucrând la rutinele de zi cu zi, remodelând ceea ce este banal. Am făcut totul fără rezultat și am continuat să scap în PMO. La un moment dat mi-a devenit evident că există ceva fundamental greșit în perspectiva mea și în modul în care încerc să-mi dau seama de problema mea nesfârșită.

Îmi puneam un front curajos, dar în interior îmi era frică și nerăbdător să las viața PMO în urmă. Mi-am dat seama că, adânc în interior, par să vreau să continui să renunț și să mă rușinez. Acum, cât de paradoxal este asta! Mi-a luat trei ani să descopăr că îmi place să fiu între ciocan și nicovală, încercând să-mi spun „rămas bun”, dar spunând „te vedem mai târziu” de slăbiciunea mea. Am îmbrățișat rutina falsă de a mă elibera „liber” și am câștigat plăcere bolnavă din aceasta.

Așa s-a întâmplat: de-a lungul anilor am creat o oarecare versiune stricată a filozofiei NoFap. Oh, emoția de a începe un ciclu, de a deveni nou, de a trage noi tactici și de a visa viitorul meu, dar de a uita de prezent. Mi-a plăcut să mă rușinez de parcă ar fi un mod de a-mi întări și îmbunătăți personalitatea. Sunt sigur că nu este cazul tuturor, dar, pe de altă parte, pariez că cel puțin unii dintre voi folosesc porno ca scuză, adică: „Mă simt atât de jos. Nu are rost să fac X sau să particip la Y, pur și simplu nu am chef. Aș prefera să-mi fie milă de mine ... ”Aceasta este îngăduirea de sine în forma sa cea mai pură chiar aici.

Deci, cum am depășit această unitate egoistă a rușinii?

  • Prin regândirea principiilor de bază ale modului în care îmi definesc abstinența. Mulți dintre voi tratează NoFap ca pe un fel de luptă împotriva sinelui sau a sexualității cuiva. Nu există nicio luptă și nu există părți de conflict. Nu este un meci de fotbal. A trebuit să încetez să păcălească despre „purificare” sau „cucerire” pentru a înțelege cu adevărat ce se întâmplă. După un timp am implementat categorii precum „integrare”, „consolidare”, „construire”, „umplere de emoții noi” și abandonarea completă a zilelor de numărare. E copilăresc să gândești la NoFap ca la un fel de joc. Aveți răbdare și nu căutați rezultate imediate.
  • Recunoscând în cele din urmă că folosesc ura de sine ca formă de scuză. Am încetat să tratez rușinea ca un mijloc de motivație și m-am desprins de poftele mele („Nu sunt dependența mea și nici rușinea mea”.)
  • Înțelegând că, pentru a mă vindeca de dependența de pornografie, trebuie să renunț la alte site-uri video orientate, inclusiv YouTube. Majoritatea jocurilor YouTube au ajuns să fie o invitație la PMO. Este același model și nu trebuie trecut cu vederea.
  • Încetând de a percepe dependența mea ca un element integrant în viața mea. M-am antrenat în gândirea: „Să spunem că nu am urmărit niciodată porno și conceptul de NoFap îmi este total străin. Cum îmi modelez ziua? Ce fac acum? Ce obiceiuri ar trebui să introduc? ” În mod neașteptat, am început să mă gândesc mai puțin la mine și la problemele mele și am ajuns la alte persoane. Știi ce? Gândurile legate de porno se estompează.

Dragi prieteni, fiecare personalitate este diferită, dar porno este mereu la fel. Nu fii eu și nu te lăsa păcălit că poți câștiga ceva din rușinea ta. Nu ești dușmanul tău. Lupta-ți rușinea în schimb.

Sper ca observațiile mele să vă ajute cel puțin pe unii dintre voi în această călătorie minunată de auto-acceptare sănătoasă și deschidere către ceilalți.

Am transformat 24 chiar azi. Salutari din Polonia.

LINK - Dependenta de rusine sau motivul pentru care nu am putut renunta (si cum am depasit-o)

By Jan_Jakob_93