150 zile înainte de NoFap:
- Excesul de greutate
- Într-o relație toxică cu un GF depresiv
- Dependent de un mmo
- A dormit doar 2 până la 4 ore din cauza mmo
- Mereu obosit
- Exercițiu zero
- PMO aproape zilnic, chiar dacă am un GF
- Junk food aproape zilnic
- Atacuri de panica
- Anxietate
- deprimat
- Buruieni, țigări și extaz aproape în fiecare sfârșit de săptămână pe rave
- alopecia
150 zile după NoFap:
- Dușuri reci de zi cu zi
- Se rulează pentru 48 min o dată pe săptămână
- Gym 3 de ori pe săptămână
- Acum vegan pentru ~ 45 zile și va continua pentru totdeauna (este atât de benefic)
- Greutate perfectă și corpul potrivit
- Nu mai există depresie, anxietate sau atacuri de panică
- Single și are 3 amici ami
- Mi-a vândut xbox-ul și joacă doar Hearthstone
- Încredere super înaltă cu femeile și alte interacțiuni sociale
- Fără droguri / țigări pentru 3 luni
- Încă merge la raves, dar cu berile 3 max
- 6 - 8 ore dorm în fiecare noapte
- Cesti de ceai 4 zilnic
- Postul intermitent zilnic
- Călătorind mai des
- Pielea limpede și părul gros (Alopecia dispărut)
NoFap este catalizatorul pentru schimbarea vieții mele. A fost ca un efect de domino în care după ce m-am eliberat de PMO am început să postesc. Următorul lucru pe care îl știu sunt că fac dușuri reci, mi-am vândut Xbox-ul și așa mai departe. Este acel exercițiu de auto-disciplinare care a făcut posibil ca lucrurile să se întâmple de fapt. A mă provoca tot timpul a devenit plină de satisfacții. Deci, mulțumesc NoFap! Am 24.
LINK - 150 zile înainte de NoFap vs 150 zile după NoFap
;
