Simt că am reușit pentru că simt din nou bucurie, lucru de care uitasem. Puterea mea sexuală este, deși acoperișul și consecvent, pot vorbi cu oamenii, văd femeile ca oameni și nu obiecte sexuale, sunt încrezător și mă pot concentra. Mă simt uimitor, am fost liber de pmo de 6 luni și am redus până la o dată pe lună. Acesta a fost obiectivul meu, dacă alegeți să mergeți în modul greu, cred că este minunat.
Sunt un bărbat de 24 de ani, am început să urmăresc porno la 12 ani zilnic. Am renunțat la porno la 17 ani pentru a-mi vindeca piedul, am fost vindecat în 2 luni. Am recidivat la 19 ani și am fost un dependent funcțional până acum 6 luni. Am încercat de mai multe ori să renunț și am recidivat între 19 și 23. Acum 6 luni m-am trezit dimineața suspendat după o noapte de băut și Pmo de care nu eram mândru, nu voi intra în detalii, dar cred că mulți dintre voi poate relaționa. Am decis că asta e și mă voi opri definitiv. Am planificat aproape imediat, care a durat 6 luni înainte și în afara. Nu lăsați acest lucru să vă sperie, am avut de-a face și cu probleme emoționale care cred că au contribuit la simptomele liniei plate.
Voi încerca să fac acest lucru scurt și dulce și să enumăr toate lucrurile pe care simt că m-au ajutat.
- Nofap.
Sunteți cea mai utilă parte a acestui lucru. când am avut îndemnurile sau m-am simțit de parcă n-am să-mi pun niciodată capăt planului meu, am ajuns la nofap și m-am simțit mai bine sau cel puțin capabil să îmi controlez îndemnurile. Mulțumesc tuturor.
- Mergând la sală.
Dacă nu vă antrenați și sunteți capabil fizic să vă antrenați, mergeți la antrenament. Mergând la sală mi-am construit încrederea în mine la niveluri pe care nu le considerasem posibile. Simt că mersul la sală a fost anti-porno-ul meu, pentru tot ce a făcut porno-ul rău, sala de sport a făcut contrariul. Faceți orice doriți când mergeți, asigurați-vă că vă cercetați antrenamentul dacă nu știți nimic despre asta, astfel încât să nu provocați daune. Nu pot să subliniez cât de mult m-a ajutat asta.
- Comunitatea masculină de îmbunătățire / ridicare.
Sunt foarte selectiv în privința acestui lucru, deoarece nu vreau interacțiuni superficiale cu femeia. Unele părți ale comunității vă îndeamnă să respectați femeile și să aveți relații puternice cu ele, dar în propriile condiții, ceea ce îmi place și acum am succes. Acesta ar putea să nu fie pentru toată lumea, dar m-a ajutat.
- Păstrarea unui jurnal
Asta a fost ca și cum mi-aș pune gândurile pe un HD extern și să le scot din cap. M-a ajutat cu adevărat gândirea mea circulară nevrotică. După ce îți vezi gândurile scrise, poate face lucrurile să pară simple. Îți îndemn pe toți să încerci asta, durează ceva timp să intri.
- Meditaţie
M-a ajutat să-mi curăț capul și să mă concentrez. Acest lucru este pentru toată lumea. Aș spune că este aproape la fel de important ca somnul. Este foarte greu să intri, dar merită total și gratuit.
- Forțându-mă să socializez.
Una dintre marile probleme majore din vechea mea viață a fost că nu puteam socializa bine. Acum pot socializa ușor, dar nu a fost ușor să ajung acolo. Am practicat toate șansele pe care le-am putut, chiar dacă am urât-o. Total meritat.
- Cura de slabire.
Nu voi intra în detaliile complete ale dietei mele, deoarece este lungă și plictisitoare. Ceea ce vă voi spune este că am redus zahărul, carbohidrații simpli și alimentele procesate (genul de procesare rău). Vă îndemn pe toți să vă uitați la nutriție, m-a ajutat să mă simt uimitor. Toate informațiile mele despre mâncarea mea provin de la online. Vă rugăm să urmăriți ceea ce puneți în corpul dvs., mâncarea proastă poate fi mult mai proastă pentru dvs. decât porno.
Acestea sunt lucrurile pe care le-am simțit făcute diferența cea mai mare.
Dacă citiți acest lucru pentru că vă întrebați dacă renunțați la porno este pentru dvs., atunci vă îndemn să încercați cel puțin. dacă vă este greu să vă opriți înseamnă că veți beneficia de oprirea heveității, merită complet. Fa unul dintre cele mai bune lucruri pe care le vei face vreodată pentru tine și oprește-te.
Dacă lupți împotriva dorinței, nu o face, vei regreta. Mergeți la plimbare, sunați un prieten, trimiteți-mi un mesaj și putem vorbi. Serios nu o faceți. Nu ai nevoie de porno. Nu o face.
Dacă aveți o plană lungă și vă întrebați dacă veți fi din nou atrasi de femeile adevărate, o veți face. O vreme am crezut că pot fi asexuată, dar este doar o linie plană foarte lungă. Continuați-vă și vă promit că veți îmbunătăți, doar continuați să mergeți înainte.
Știu că acest lucru este similar cu multe alte postări de aici, dar acestea sunt postările care m-au ajutat și sper că acesta vă va ajuta. Comentați cu orice întrebare sau trimiteți-mi un mesaj.
;