Mă ocup de destul de mult de când aveam 12 ani și acum am 24. Am avut o singură prietenă adecvată când aveam 16-18 ani, cu care eram foarte fizic tot timpul. De atunci am fost doar cu câteva fete și am avut 2 relații scurte care s-au încheiat, în care nu mai vor să mai vorbească cu mine.
Trăiesc o viață destul de normală și mereu am crezut că am reușit în ceea ce privește munca grea, lucrurile frumoase și investirea unei educații în mine. Nu m-aș concentra deloc pe fete, deși știu că asta îmi doresc cel mai mult și aș justifica acest lucru recompensându-mă cu pmo în fiecare seară. M-aș simți mereu vinovat de acest lucru, dar am simțit că asta trebuie să fac. La asta am așteptat cu nerăbdare să lucrez din greu, să fiu drăguț cu toată lumea, să fac ceea ce era de așteptat, să-mi ascund defectele. Am simțit că asta merită.
Știam că trebuie să mă opresc. Nici nu m-am putut gândi la cel mai mult timp în care am mers fără pmo. Chiar și în vacanțe cu familia sau cu prietenii din diferite țări, aș face și găsesc timpul să o fac.
Și atunci am citit Creierul tău porno de Gary Wilson. Dacă cineva se gândește să nu facă nicio fap, aș sugera cu tărie să citiți această carte cât mai curând posibil. Sperăm că vă va schimba gândirea. Cred că lovește cu adevărat exact ceea ce face dependența de porno și cum te face să te simți. Mi-a reîncadrat întreaga gândire despre porno, care crezi că poate fi sănătoasă pentru că „toată lumea” o face.
Primele săptămâni sunt cu siguranță iad. Devine atât de greu să-ți rupi un obicei pe care l-ai avut de când ești atât de tânăr și îl faci atât de consecvent, dar se poate face. Trebuie să te ocupi, să citești cărți și să faci mișcare. Nu fi singur acasă. Află ce te declanșează și stai departe de ele. Ține-ți mâinile ocupate. Aflați un instrument. Cea mai mare provocare a mea a fost să dorm, aș face-o mereu înainte să mă culc. Dacă ești tu, mergi pe nofap și citește experiențele oamenilor până când ochii tăi nu mai pot rămâne deschiși. Este în valoare de ea.
De când am început nicio fap, cu siguranță au fost multe avantaje. Voi încerca doar să le enumerez pe cele mai vizibile ale mele.
- Obișnuiam să-mi fac anxietate foarte rău când vorbeam cu oameni noi sau cu oameni despre care credeam că sunt deasupra mea. Sau aș deveni foarte nervos în anumite situații. Bătăile inimii mele ar deveni foarte rapide și nu aș putea vorbi corect. Din moment ce nu există fap, cred că am avut acest sentiment doar o dată sau de două ori când l-aș obține zilnic. Acum încerc să-l salut. Dacă ceva mă înspăimântă, încerc tot ce pot să fac.
- Contact vizual. Când vorbesc cu oamenii acum, la serviciu sau social, încerc să mențin cât mai mult contactul vizual. Înainte să presupun că există un sentiment de vinovăție când te uiți la porno și vorbești cu oamenii a doua zi.
- Încredere și mai mult social - Înainte nu aș vrea niciodată să fac ceva singur. Doar gândul de a merge oriunde social de unul singur a fost complet interzis. Din moment ce nu am făcut-o, am văzut o trupă singură, am călătorit singură peste mări, am rătăcit singură pe străzile țărilor străine - fără telefon sau internet.
- Fetele. În primele mele zile 20 fără fap, m-am conectat cu fete 2 (la o săptămână distanță), ceea ce a fost destul de neauzit pentru mine. Mie chiar mi-a spus că are un iubit după ce ne-am agățat, ceea ce credeam că este nebun (nici nu aveam idee la vremea respectivă), dar de atunci nu s-a întâmplat nimic.
Încă nu am urmărit nicio pornografie până în prezent. Cel mai apropiat lucru a fost o scenă de sex într-un film, nu-mi amintesc ce a fost - dar nu a făcut prea mult pentru mine.
Cu siguranță, aceasta a fost o mare provocare, dar cred că a meritat pe termen lung. Cred că toată lumea are puterea de a face acest lucru. Trebuie doar să intri în mentalitatea corectă și să știi că ești mai bun decât asta. Nu trebuie să vă bucurați de ceva atât de fals în spatele ecranului laptopului sau al telefonului. Simt că mai am încă un drum lung de parcurs, dar călătoria a fost bună până acum și sper că dacă cineva citește acest lucru, îi va ajuta să treacă printr-o noapte de neplăcere.
Aceasta este prima mea postare de când nu am început să fap, nu sunt prea sigur ce să scriu, dar voi încerca tot posibilul să explic cum m-am simțit și ce experiențe am avut. Acest forum m-a ajutat cu adevărat mai ales în primele 2 luni. Am constatat că, de fiecare dată când mă luptam și doream să recidivez, puteam veni aici și doar să citesc experiențele altora și asta îmi va da puterea să nu o fac.
LINK - 109 zile - gândurile mele
by elchonchoe
;
