După cum spune titlul, astăzi sunt 110 zile pentru mine, cu 20 mai mult decât obiectivul meu inițial de 90 de zile. Pot spune sincer că lucrurile privesc în sus și viața se îmbunătățește. Voi încerca să păstrez acest lucru scurt, deși aș putea să-mi dau drumul pentru totdeauna.
O voi rezuma în aspecte pozitive, negative și sfaturi.
Pozitive
Sunt atât de sătul de slujba și de viața mea actuală. Nu mă înțelege greșit, acesta este un lucru bun. Acum 110 zile eram într-o rutină și nu-mi păsa. Nu eram îngrijorat de viitorul meu, mă mulțumeam să fiu blocat în modul meu de viață trist. Acum, nu mai pot ajunge să încerc să-mi îmbunătățesc viața. Dacă există vreo superputere pe care o am, aceasta este (ar face un supererou destul de suculent, dar, orice ar funcționa pentru mine!).
Nu numai că vreau să-mi îmbunătățesc viața, dar am și atât de mult timp suplimentar pentru a face asta. Camera mea, care a fost întotdeauna o mizerie, este curățată, am aruncat sau am donat atâtea junkuri pe care le dețineam. Încep să urmăresc alte locuri de muncă în afara orelor de muncă obișnuite, studiile mele încep să se uite în sus. Am început chiar să urmăresc noi hobby-uri, de parcă învăț în prezent cum să editez videoclipuri și am lansat un canal YouTube doar pentru distracție.
Anxietatea socială este ceva cu care m-am luptat de zeci de ani, acum abia mă deranjează. Sunt capabil să mă țin în setările sociale fără să tremur ca o frunză și să mă revărs de sudoare.
De asemenea, nu știu de ce este acest lucru și poate cineva poate să lumineze acest lucru pentru mine, dar mă ridic ridicol de repede. Am trecut de la un tip care stătea pe computer zi și noapte la un tip care stătea pe computer zi și noapte, ȘI cicluri și exerciții zilnice. Am reușit să călătoresc aproape 23 km în weekendul trecut, ceea ce s-ar putea să nu pară prea mult pentru niciun profesionist, dar este o mare realizare pentru mine
Negative
Cu siguranță, există aspecte negative la o repornire, așa că am crezut că le voi adăuga aici pentru oricine citește și trece prin ele.
Ca orice dependent tăiat din sursa sa, am devenit foarte încordat, stresat și agresiv. Am trecut printr-o etapă plată emoțional în care nimic nu părea cu adevărat în valoare și pur și simplu m-am simțit atât de deprimat, de parcă nimic nu conta într-un fel. Am avut norocul să am un partener minunat de responsabilitate, care m-a ajutat să parcurgem și acest site.
Visele umede suge, am avut poate 2 în viața mea înainte, acum sunt un tip în vârstă de douăzeci de ani și le primeam la fiecare câteva săptămâni, uneori mai devreme. La început m-au deranjat, dar acum sunt doar o altă întâmplare pentru mine și încep să se întâmple mai rar pe măsură ce mergeți.
De asemenea, am trecut prin câteva îndemnuri grele, așa cum fac majoritatea oamenilor aici, motiv pentru care am două contoare în sig. Aproximativ două săptămâni, m-am uitat la P. M-am resemnat destul de mult pentru faptul că merg la PMO, când mi-am dat brusc seama că aș putea să-mi pun telefonul jos și să mă îndepărtez. O săptămână sau două mai târziu, în mijlocul examenelor variate, m-am trezit din nou întorcându-mă la vechile obiceiuri și uitându-mă la lucruri pe care nu ar trebui să le fac, și mă răsuceam și mă rog când m-am gândit brusc „Nu trebuie să fac asta” , și l-am oprit și din fericire nu m-am întors. Sincer, fiind un jucător, Call Of Duty m-a ajutat să mă gândesc la o mulțime de haha. Orice funcționează IMO.
Vestea bună este că aceste lucruri se vor estompa sau vor dispărea, trebuie doar să lupți prin asta. Merită să ai încredere în mine.
sfaturi
Există câteva lucruri pe care le consider vital pentru a ajunge până acum.
Numărul unu am început să-l iau zi de zi și mi-am propus multe obiective. Zi de zi înseamnă că, când m-am trezit dimineața, am urmărit să ajung în acea noapte. Când a fost vineri și am avut timp pe mâini, mi-am propus să ajung la Sâmbă, apoi Duminică, apoi Luni. Fii sincer, este mai ușor să spui „Voi ajunge în seara asta” decât să spui „Nu voi mai merge niciodată la PMO”. Unul are un obiectiv real care te face fericit atunci când îl atingi, celălalt pare imposibil. Obiectivele pe care mi le-am stabilit sunt: să ajung la primul meu weekend; prima mea săptămână; doua saptamani; 21 de zile (care erau timpul acceptat pentru a bate o dependență); 1 lună întreagă; 2 luni (care a fost cu siguranță cea mai lungă perioadă de timp de când eram adolescentă); și apoi în cele din urmă 90 de zile, care este timpul minim actual pentru a bate o dependență, conform cercetărilor mele. Cu fiecare gol am devenit mai încrezător și nu am vrut să-mi pierd seria.
Numărul doi Am avut un partener de responsabilitate excelent. Este un tip care mi-a fost frate toată viața și, când i-am spus „Să lăsăm împreună acest obicei”, am decis dacă oricare dintre noi nu reușea, îl vom reseta și vom începe din nou. Frumusețea este că nu am vrut să-l dezamăgesc și nu am resetat niciodată.
Numărul trei a evitat toate declanșatoarele. Fiind un tip de calculator (lucrez, studiez și mă distrez pe un computer) a trebuit să iau câteva măsuri contra. Se pare că alte fotografii sau reclame online din stoc sunt ale unei fete neadecvate. Așa că am instalat un blocator de anunțuri pentru a ține toate acele reclame sexualizate departe de ochii mei. De asemenea, am ascuns toate imaginile de pe Twitter, Facebook, SoundCloud și YouTube pentru că pur și simplu nu puteam să-mi păstrez linia cu toate acele imagini aruncate asupra mea. Dacă sunteți pe Firefox, puteți folosi Ghostery și Stylish pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un pic de cunoștințe CSS pentru Stylish, de asemenea, vă pot împărtăși foile de stil, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la CSS dacă cineva dorește.
Concluzie
Încă mă lupt și sunt sigur că voi fi mult timp. Mi se pare că ochii mei persistă acolo unde nu ar trebui și multe lucruri îmi pot face să-mi bată inima, dar este o bătălie care duce la o viață minunată. Cu cât câștigi mai mult lupta, cu atât devine mai bine.
S-ar putea să pară că sunt extrem de dramatic, dar nu sunt, viața mea a făcut 180 și voi cânta fericit pentru o viață NoFap.
Este miezul nopții și îmi pare rău dacă oricare dintre acestea nu are sens sau are o gramatică proastă, dar sunt obosit și mă duc acum la culcare haha!
Pentru creștini
Am pus acest lucru în partea de jos, deoarece mulți oameni s-ar putea să nu se raporteze. Nu aș fi reușit să trec prin asta dacă nu ar fi fost rugăciunea, sprijinul și rugăciunile fraților și surorilor. Am început un grup de rugăciune aici când m-am alăturat după ce m-am rugat despre cum să merg mai departe. Oamenii s-au alăturat, s-au conectat și și-au împărtășit problemele, rugăciunile și sfaturile lor și fără ele, nu aș fi reușit. Sincer, m-a sporit atât de mult și îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru toate.
;