În 9 ani și jumătate am reușit o dungă mai mare de 3 zile. În timp ce în ultimele 3 luni am acumulat 12 dintre acestea. Acest lucru a dus la câteva beneficii
- Concentrație mai mare.
- Fiind fericit la întâmplare.
- Nu slăbește în rutina de dimineață pe dungi mai mari.
- Vorbind fără atât de mult de o bâlbâială.
- Voce care sună mai încrezător.
- O serie de 11 zile pe Duolingo pe care sunt încă în curs.
- Capabil să sugerez îmbunătățiri la locul de muncă pe care le-aș fi evitat anterior.
- Meditând în autobuz fără să le pese ce cred ceilalți. Călătorie 30 minute așa că, în mod normal, termin după 10 minute.
- Plimbare cu scopul.
Poate fi mai mult, dar viitorul cu siguranță luminos! Al doilea trimestru este garantat și mai bine 😉
Am început ... destul de târziu la vârsta de 15 ani. Dar aș spune totuși că mi-a cauzat o dependență care, deși nu ar strica complet totul, a fost suficient de frecvent pentru a face să apară tot felul de probleme în următorii nouă ani de viață. În acea perioadă, cred că nu am mers niciodată mai mult de 9 zile, altele decât când am împărțit un dormitor cu alte câteva persoane timp de 3 zile. Deci o serie de 5 zile. De când am descoperit NoFap în decembrie 1 am avut trei dungi de 5 zile Patru dungi de 2016 zile Trei dungi de 4 zile O perioadă de 6 zile O perioadă de 7 zile
LINK - 2017 Primul trimestru
;
