Astăzi este aniversarea mea din anul 7 de a nu viziona pornografie. Privind în urmă, s-au întâmplat atât de multe lucruri minunate de când am despărțit modalități de pornografie. Sunt la 5 luni de la absolvirea universității din visele mele, sunt fericit căsătorit, în cea mai bună formă a vieții mele, mai creativ ca niciodată și profund angajat într-o carieră de care iubesc și sunt pasionat. De asemenea, sunt extrem de auto-motivată.
Aș vrea să spun că favorita mea dintre nenumăratele beneficii ale preluării controlului asupra dorințelor mele trebuie să fie disciplina. Provocările din jurul renunțării la pornografie mi-au întărit mintea și spiritul și mi-au oferit capacitatea de a face lucruri incredibil de dificile. Aș minți dacă aș spune că lupta de a renunța la asta este ceea ce mi-a dat cele mai multe beneficii! M-am culcat în pat în agonie încercând să nu renunț și îmi amintesc că m-aș gândi „aș prefera să fac o lobotomie decât să trec prin asta chiar și pentru 10 mai multe minute.” Și acum văd că au fost nopți de genul asta care m-au ajutat creste atat de mult.
Mai am un drum foarte lung de parcurs (sunt 25, deci în marea schemă a lucrurilor 7 ani începe doar). Încă mă lupt. Dar am văzut beneficiile și știu că depășesc lovitura momentană a evadării.
Iată la mulți ani mai mulți!
Soția mea și cu mine avem o atracție puternică, totuși, lucrează într-o brutărie, așa că este sus la 4 am și în pat în jurul orei 8 pm. Între timp, sunt student și sunt rar în pat înainte de 11 pm și sunt în jurul valorii de 7-8. Deci, asta face sexul greu, uneori. Așa că am săptămâni bune și săptămâni proaste. Consider că renunț la masturbare când sunt într-adevăr stresat și nu ajung să-mi văd mult soția. Uneori revin acasă dintr-o zi proastă și soția mea doarme repede și ajung în această dispoziție de genul „Nu-mi pasă.” Renunț și mă simt imediat ca un idiot, mai ales că sunt căsătorită. De aceea, mă tot țin de nofap și văd ocazional un terapeut.
Cu toții încercăm să obținem controlul și este extrem de dificil. Și poate părea că te uiți în sus de pe fundul unei găuri 100 de câteva ori.
Câteva lucruri care te-ar putea ajuta în aceste momente grele: 1) Nu te urăște. PMO, în mare parte, este un simptom al unei probleme mai profunde a lipsei de valoare proprie, ceea ce îl face un ciclu vicios incredibil de puternic. Când m-am angajat să renunț la pornografie, mi s-a cerut să petrec cel puțin o lună să nu încerc să renunț la PMO și să mă concentrez doar pe construirea valorii de sine prin afirmații, fitness și meditație. Și sigur că destul de multe lucruri s-au îmbunătățit pe măsură ce am început să realizez că PMO nu vă diminuează valoarea umană.
2) Coborâți din rețelele sociale. Nu știu ce este vorba despre rețelele de socializare, dar nimic nu-ți înșală psihicul, ca și cum ai fi obsedat de oameni ca pe o distracție ... Sunt vizibil mai fericit când le spun oamenilor „Adio pentru câteva luni”. Ca să nu mai vorbim de cât devin soft-urile de social media.
3) Accesați locuri fără tehnologie cât mai mult posibil. Mergeți în rucsac și lăsați telefonul în mașină. Știu că este oarecum periculos, dar șansele sunt, dacă se întâmplă ceva rău, nu veți avea semnal celular. Ești mai bine să cumperi un dispozitiv SOS satelit ieftin, conceput pentru exterior. Nu-ți place exteriorul? Mergeți la sală noaptea când oamenii nu trebuie să vă ajungă și lăsați telefonul în urmă. Te învață să te bucuri „să fii cu tine însuți” puțin câte puțin. Este un impuls incredibil pentru stima de sine și o altă oportunitate de a construi disciplina.
TLDR: Încearcă încă o dată. Construiește-ți valoarea de sine înainte de a încerca să faci față PMO. Coborâți de pe social media. Lasă-ți telefonul în urmă din când în când.
LINK - Astăzi este aniversarea mea din anul 7 de a nu viziona pornografie.
By MerlotMike
;