Sunt un bărbat de 25 ani. Nu am experimentat niciodată „superputeri”, dar recent reflectam la modul în care pot vedea semne ale creierului meu remodelându-se înapoi la „pre-pornografie”. Ceea ce vreau să spun este că conexiunea mea instantanee de la un gând despre porno la nevoia de a folosi porno este mai slabă și mai lentă. Și asta se simte destul de minunat. Acum, că am un vârf strălucit, am mari speranțe în ceea ce poate face creierul meu după 90, 180, 365 de zile etc. În afară de asta, mă simt puțin mai motivat, mă pot concentra mai mult (în general), și mă pot abate de la alte îndemnuri mici care pot să nu-mi fie de ajutor (verificând Facebook prea des, consumând opțiuni nesănătoase etc.).
Programul Fortify ne învață o tehnică utilă numită STAR - Faceți un pas înapoi și ascultați, respirați adânc, întrebați-vă ce doriți cu adevărat și răspundeți într-un mod sănătos. La început a sunat atât de ridicol, dar, literalmente, să mă plimb prin acești pași de fiecare dată când am simțit că un îndemn a fost foarte util. De-a lungul timpului, am devenit mai natural în abordarea nevoilor cu această mentalitate. Cred că este important să stați cu impulsul, să recunoașteți prezența și să încercați să păstrați claritatea minții în timp ce vă dați șansa de a decide ce să faceți. Continua! Am renunțat de nenumărate ori la mine de mii de ori.
Trebuie să împărtășesc vești minunate tuturor celor de aici. Sâmbăta trecută (acum 1 săptămână), am ajuns la 6 săptămâni în modul hard. Mă lupt serios cu PMO de peste 6 ani și nu-mi amintesc o serie care să fie la fel de plină de satisfacții. Am fost absolut curat și nu m-am tachinat și nici nu m-am ispitit o dată, ceea ce este un mare pas și, evident, a fost de mare ajutor. De asemenea, am fost extrem de sârguincios - am un jurnal PMO în care scriu în fiecare dimineață când mă trezesc, seara când mă culc și oricând ajung pe laptopul meu acasă să lucrez la lucruri. Urmez și eu Fortifica program și am fost la acest lucru aproape zilnic (este a doua mea încercare de a trece prin el).
Știrea mai mare este că a doua zi, i-am propus prietenei mele! Și ea a spus că da! A fost o zi uimitoare și suntem atât de încântați și fericiți. Și că fericirea va dura un milion de ori mai mult decât sentimentele bune ale PMO. W00t.
Astăzi am 50 de zile, cu ochii pe 60, apoi pe 90 (și nu numai!). Dar unul dintre lucrurile mari pe care le-am învățat în timpul acestei serii este să stau foarte concentrat în fiecare zi. Câte o zi pe rând.
Țineți pasul cu munca grea. Merită mai mult decât merită.
LINK - Propunere 6 săptămână + propunere!
by woonerfwins
;
