Turcia rece - (Mod EZ) - prima încercare - Dominant. Iată experiența mea despre cum au mers lucrurile pentru mine și un tutorial care vă poate ajuta în călătoriile voastre. Lucrurile sunt stresante pentru mine. Nu am timp să mă gândesc la câte zile a trecut. Unchiul meu moare (Rac, Alcoolism). GF-ul meu se îndepărtează de mine în curând (Mongolia, Peace Corp). Și părinții mei mă înnebunesc (încă trăiesc cu ei). (Știu problemele din lumea întâi ...) Dar ghici ce. Sunt un nenorocit de OM FERICIT.
Lasă-mă să-ți dau băieți câteva sfaturi. Învață să comunici sincer și deschis cu oamenii. Mai ales femeile. Spuneți tuturor celor mai profunde secrete (cu excepția cazului în care sunteți un criminal sau un psihopat) oamenilor în care aveți încredere. Suntem cu toții oameni. Dacă te judecă pentru asta, atunci asta e problema lor. Acest lucru vă va oferi un sentiment de sprijin care, sperăm, vă va menține în mișcare.
Dacă te lupți încă cu Porno și Masturbare, îți dai prea mult timp. NU vă acordați timp deschis. Trebuie să găsești ceva creativ sau productiv pentru a face ceea ce îți place din plin. Cu cât te îndepărtezi mai mult de computer, cu atât mai bine. Și nu poți alege doar un hobby. Trebuie să încercați să vă planificați ziua pentru a nu vă potrivi nimic. Dacă ai probleme în a găsi lucruri care îți plac cu adevărat, atunci trebuie să te oprești cu adevărat și să te gândești la ceea ce vrei din viață. Fie că crezi că viața are un scop pentru tine sau nu este irelevant. Găsiți ceea ce vreți cu adevărat din viață și, mai important, aflați de ce. Pentru unii voi, aceasta înseamnă să aflați mai multe despre voi mai mult decât orice. Un lucru care vă poate ajuta este să încercați să vă amintiți ce v-a plăcut înainte de a vă masturba pentru prima dată.
Următorul lucru pe care îl puteți face este să vă schimbați mediul. Dacă aveți un spațiu pe care în mod obișnuit ați ales să îl masturbați, atunci trebuie să schimbați spațiul respectiv. Dacă te masturbezi într-un anumit scaun sau pat din camera ta, încearcă să scapi de acel scaun sau să schimbi acel spațiu. Primul lucru pe care l-am făcut a fost să-mi arunc scaunul de calculator și am primit un nou balansoar din lemn. Apoi mi-am schimbat tapetul pe computer și mi-am schimbat pictogramele din jur. Șters fișiere mai vechi de pe desktop. Apoi mi-am schimbat ansamblul camerelor. Mi-am mutat patul. Mi-am mutat comoda. Mi-am mutat suportul TV. Mi-am mutat biroul. Am mutat tot ce se putea muta. Un nou mediu face minuni pentru tine.
Începeți să mâncați mai sănătos! Începeți să lucrați! Ți-o datorezi. Știu că acesta este cel mai greu lucru pe care l-am enumerat. Găsiți un exercițiu care vă face plăcere. Îmi place să joc cu role. Așa că am rulat și fug. A mânca sănătos este doar voință pură. Nu sunt trucuri ușoare aici. Este greu ca iadul și consumă mult timp. Este vorba despre găsirea rețetelor potrivite, care să fie convenabile și ieftine.
Încercați să găsiți un partener. Sexul real este grozav. Unii dintre voi ar putea dori să evite acest pas, deoarece poate fi stresant și vă pot duce înapoi în spirală descendentă. Pentru aceia dintre voi care pot să-l ridice și să efectueze fără stres, aceasta este o modalitate excelentă de a vă abține de la atingerea dvs. și de a fi atinși de alții. Știu că acest lucru va fi controversat pentru unii dintre voi, dar vă puteți duce la dracu (dar nu de fapt, cam asta este ideea să nu vă jefuiți).
În sfârșit, nu fi atât de tare cu tine. Am citit o mulțime de postări aici care sunt atât de nenorocite și jalnice. Uite că e minunat că încerci, dar nu trebuie să te micșorezi în măsura sinuciderii sau a masochismului. E bine să știi că ai un obicei prost, dar la naiba. Unele dintre ele sună de parcă tocmai ai terminat uciderea cuiva.
„A recidivat din nou. Mă duc să sar de pe o moară de vânt acum. ”
Dă-ți o pauză. Există obiceiuri mult mai rele decât masturbarea. Aflați că această dependență nu este atât de rea pe cât pare. Mulțumesc stelelor tale norocoase că nu ești dependentă de eroina ta. (Dacă solicitați imediat ajutor și îndrumare.)
Bine căzut la sfârșitul lui Rant. Mult noroc și noapte bună.
Nu te duce la dracu.
Am 25 de ani. Masculin. Porno folosit de la vârsta de 12 ani. = 13 - 14 ani de utilizare. 13 ani de masturbare zilnică în medie. Simptome [care m-au făcut să încerc NoFap]: Starea de spirit se schimbă după sex, Depresia după sex, Anxietate, Gânduri intruzive (TOC)
Beneficii: mai puțină anxietate, vindecarea depresiei moderate, o nouă viziune empatică și non-sexuală a femeilor, mai puține anxietăți sociale
==
LINK - Godmode Realizat. Tutorial inclus.
;
