Am 25 ani și am început MO în jurul 14-15 și am început să o combin cu porno nu mai târziu. Am efectuat în jur 4-7 de ori pe săptămână, ceea ce este prea des, desigur. Știu acum că am fost dependent. Nu am avut PIED (din câte știu eu) și am început acest lucru pentru a vedea ce se va întâmpla.
Înainte de a descoperi nofap, uneori am renunțat la PMO pentru o perioadă scurtă (aproximativ o săptămână) pentru că m-aș simți mai bine și mai încrezător. Apoi, am aflat cumva despre acest subreddit și m-am gândit să-i dau o imagine. Am început NoFapWar care m-a ajutat în primele săptămâni.
Primele câteva săptămâni nu au fost atât de grele pentru mine, dar a fost mai mult ca o plimbare cu rollercoaster-ul. Am avut multe neplăceri mental și fizic. Primele câteva săptămâni am avut multă energie și m-am simțit bine. Apoi, după săptămâni 2-3, am întâlnit linia plană. Nu mai există libidou, nici energie, sentimente deprimate. Într-o zi m-aș simți bine și a doua zi fără energie și o stare de spirit redusă. Linia plană a regresat încet în jurul zilei 40-50 și a început să se simtă mai bine pe parcursul zilei. De asemenea, îndemnurile au devenit mai puternice și am fost foarte ușor trezite uneori.
Cele mai puternice îndemnuri pe care le-am avut în jurul zilei 80, când am crezut că îndemnurile nu vor mai fi o problemă. Ultimele zile 10 mă simt foarte bine și cred că acum aș fi avut cea mai grea parte în lovirea acestei dependențe. Dar nu-mi voi lăsa garda jos și nu mă simt încă repornit complet. Încerc acum să fac din Nofap un stil de viață nou.
Câteva dintre beneficiile pe care le-am avut:
- Beneficiul numărul unu și cred că este cheia acestui lucru: nu mă mai simt amorțit. Înainte, nici măcar nu știam că pornul ma număra. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că sentimentele negative pot fi mai greu de făcut față, dar prefer să simt aceste sentimente negative, întrucât nu mai vreau să trăiesc o viață amorțită, mediocră. Așa ar trebui să fie viața.
- Mă simt mai fericit și am mai multă energie în general, nu în fiecare zi, desigur
- Am 3 mai mulți păr pe obraz. Cred că în sfârșit aș putea începe să cresc o barbă.
- Muzica îmi poate da acum muștele de gâscă pe tot corpul. Ceva ce nu am mai experimentat până acum și pentru mine o dovadă că PMO mi-a amorțit emoțiile și sentimentele.
- NoFap este cheia pentru îmbunătățirea de sine, așa cum se spune de multe ori aici. Am învățat multe despre mine în aceste zile 100 și voi încerca să mă îmbunătățesc și mai mult. De exemplu, am încă o anumită anxietate socială în conversații unice și mi-e greu să fac / să păstrez contactul vizual, dar practic mai mult în aceste situații. Nofap este doar începutul de care unii dintre noi avem nevoie.
Voi continua și voi încerca să-mi îmbunătățesc și mai mult viața. Nu mă pot întoarce la PMO și nu văd de ce ar trebui să-mi permit chiar un singur fap pentru a elibera tensiunea. Această călătorie a meritat cu siguranță.
Și o mulțumire specială partenerului meu de responsabilitate care m-a ajutat să trec prin părțile grele.
Au trecut 101 zile de când am fost primul PMOed astăzi. Și din moment ce această comunitate minunată m-a ajutat foarte mult în aceste zile, voi încerca să fac ceva înapoi și să îmi spun povestea. Și este întotdeauna plăcut să te laude cu tine, desigur.
;