nu sunt sigur ceea ce se întâmplă exact, dar este înfricoșător, este minunat și este real. Ceva s-a schimbat. Mintea și corpul meu se trezesc dintr-un somn în care am căzut la doar 8 ani, când am descoperit că frecarea cocoșului mi-a dat în mod repetat „fiori”.
Mi-am început călătoria NoFap cu peste doi ani în urmă și multe, multe, multe recăderi mai târziu, cred că în sfârșit înțeleg ce au spus de-a lungul timpului mulți veterinari NoFap: NoFap nu este despre „tragerea de pui” sau acțiunea „alfa”, este vorba despre trezirea dracului.
Acum, pentru un anumit context: am 25 de ani. De ani de zile am avut anxietate / depresie paralizantă. Am avut două prietene. În general, sunt un pic timid în jurul femeilor, cu excepția cazului în care sunt intoxicat - caz în care am devenit excesiv de agresiv, limitându-mă la sleazy. M-am legat de o parte echitabilă a femeilor, dar niciodată nu am făcut sex în viața mea; nici nu mi s-a dat un „remorcher” sau o muie. De fapt, sunt extrem de răsfățat într-o varietate de moduri: fără permis de conducere, virginitatea încă in-tact și trăiesc acasă cu părinții mei foarte susținător și represivi simultan. La 25 de ani.
Sigur, am o facultate de la o universitate destul de consacrată, dar mândria care îmi dă palme în comparație cu vinovăția și rușinea pe care o simt din lipsa permisului de șofer, un loc al meu, și cel mai zgârcit, lipsit de sex și intimitate.
S-ar putea să presupui că sunt în formă de pere Minkus, dar din multe puncte de vedere sunt exact opusul: căpitan de fotbal din liceu, MVP de baseball, 6'1, dinți perfecti, bărbie despicată. Și înainte de a mă acuza că mă laud, consideră că tocmai am recunoscut că sunt o fecioară de 25 de ani, care locuiește acasă cu părinții săi și nu poate conduce o mașină.
Acum, înainte de a proclama că toate aceste defecte au fost remediate - permiteți-mi să vă asigur că acestea rămân. Încă sunt cascadorie în toate aceste moduri. Dar ce s-a schimbat dramatic de când am început această călătorie NoFap este dorința mea de a le schimba. Nu mai este un „fuuuuuck” lent, înăbușitor, pe măsură ce mă văd în apatie în timp ce nava se prăbușește în aisberg. Nu, ceea ce simt acum este o dorință autentică de a acționa și de a acționa acum. La dracu aisbergul.
Dorințele și vinovăția mea nu mai sunt adânci în adânciturile ființei mele - suprimate frecvent atunci când se ridică cu îndrăzneală la suprafață. Acum, le simt profund. Îi simt în față. Este dureros, cu siguranță, dar am ajuns să realizez (în mare parte datorită NoFap, se pare) că aceste probleme nu sunt poveri ireversibile ale unei soarte triste și solitare: sunt pur și simplu aspecte importante ale vieții pe care nu am reușit să le experiență sau atingere datorită unei varietăți de factori (fapping, anxietate, depresie, marijuana, stima de sine scăzută).
Am început NoFap în urmă cu doi ani în urmă, când, din greșeală, nu l-am lovit timp de o săptămână și am observat o schimbare a energiei și a încrederii mele. Am căutat pe Google ceva de genul „beneficii de a nu mă masturbai” și am descoperit toată această mișcare sau stil de viață, oricum preferați să o numiți.
Oricum, pentru a repeta ceea ce am spus mai devreme: doi ani și multe, multe, multe recăderi mai târziu, cred că în sfârșit înțeleg ce au spus de-a lungul timpului mulți medici veterinari NoFap: NoFap nu este despre „a trage pui” sau a acționa „alfa” , este vorba despre trezirea dracului.
La început, m-am luptat să prelungesc o serie dincolo de 7 zile. Disciplina mea mentală nu a fost potrivită pentru (aparent) creșterea testosteronului meu. Un gând murdar ar duce la altul și, înainte de a-mi da seama, dorința ma depășit și aș petrece peste 3 ore căutând porno perfect care să se potrivească cu orice poftă sexuală ciudat de specifică pe care o aveam în acest moment. Alteori, recăderea ar fi o lovitură rapidă, fără porno și doar imaginația mea. Indiferent de metodă, a doua zi m-aș simți întotdeauna ca un rahat: deprimat, regretat, anxios și fără încredere. A devenit ca un mecanism de ceas: extindeți o dungă peste zece zile, lucrurile bune încep să se întâmple. mă simt mai bine. Recidiva - scurge-mi corpul de fluidele sale vitale și creierul de dopamina crucială - și suferă consecințele.
După multe dungi mai scurte, diferența dintre cele două stări (fapping vs. streak) a devenit limpede și am folosit memoria recăderilor regretabile ca combustibil pentru a continua înainte. A ajuns la punctul în care aș evita situațiile sociale dacă m-aș fi făcut recent, deoarece esența mea de bază a fost atât de clar zapped (încrederea socială crește foarte mult în timpul unei serii). Când te obișnuiești cu cum te simți pe o dungă, devine cine ești - și în zilele care urmează unei recăderi, nu te mai simți ca tine. Este analog cu Austin Powers devenind inutil fără mojo-ul său.
Așa că, cu avantajele unui șir și dezavantajele groaznice ale fapping-ului clar în mintea mea, am fost capabil să mă abțin de la consecvență săptămâni întregi, uneori luni la rând. În ultimele luni, m-am abținut aproape în întregime (cu excepția unei nopți în care m-am apucat să ușor bile îngrozitoare de albastru care au fost cauzate de incapacitatea de a efectua din cauza pula de whisky- de acum insigna mea de 17 zile).
Una dintre schimbările recente este apariția frecventă a viselor umede, care mă eludaseră de-a lungul adolescenței (probabil pentru că am smuls zilnic în acel timp). La început am fost incredibil de frustrat pentru că s-au simțit ca o recidivă care nu a fost vina mea. Uneori, mă simțeam învinsă de un vis umed și spuneam „dracu’, la fel de bine să mă lăsăm ”și o scormoneam o noapte sau două - abia atunci am aflat că masturbarea mă face să mă simt mai rău decât un vis umed. Din punct de vedere chimic, biologic, habar n-am de ce masturbarea mă face să mă simt deprimat și visele umede nu (în aceeași măsură). Un alt lucru care a ajutat a fost auzirea adagiei NoFap, „Mâinile pe cocoș, resetează ceasul; emisii nocturne, continuați-vă cu misiunea. ” Și pentru asta spun FUCK YEAH pentru că emisiile nocturne, într-o măsură, sunt a lucru bun. Sunt progres. Ele sunt un semn că chimia și hormonii creierului tău revin la echilibru.
Un lucru pe care l-am observat este că nopțile în care am avut vise ude au fost toate nopțile (zile) în care am fost expusă unei imagini excitante sau pornografice. În noaptea în care am început să mă uit Marco Polo și a văzut târfa: bum. vis umed. Așa că depun un efort incredibil de puternic pentru a nu urmări nimic care stârnește ceva. Ieri, când am urmărit Uitând Sarah Marshall Ieșeam din cameră de fiecare dată când Jason Segal sau Russell Brand erau întinși. Împreună cu aceasta, am dezvoltat o metodă de vizualizare pentru a îndepărta visele umede și până acum are o rată de succes de 100%. Metoda este de a imagina în mod viu Runkle din Californication cu fundul micuț al lui, în strâmtori albă. Imaginea mă îngroapă și încerc să mă gândesc la asta în fiecare seară înainte de culcare (Runkle, dacă citești asta, îmi pare rău cu adevărat).
Și asta ne duce la acum. Vestea proastă, băieți, este că nu mă simt uimitor tot timpul. Nu mă simt ca George Clooney când am lovit orașul. Nu adorm noaptea simțind că sunt recunoscător pentru cât de grandios și perfect este totul. Într-un sens, NoFap face exact opusul. Te trezește dintr-o stare amorțită. Se spune „Să te tragi cu tine și cu apatia ta. Iată o durere reală, o dorință reală. Fă ceva în privința asta." Este dificil să recunoști că ești amorțit și detașat atunci când ești amorțit și detașat. Este ca și cum nebunii nu știu că sunt nebuni (sau așa am auzit eu). Doar când ceața, apatia și depresia încep să se ridice, îți dai seama de cât timp ai fost. De cât timp ai fost plecat. Este eliberator și terifiant, dar este mai bine decât să fie amorțit. Ar trebui să adaug că, în plus față de această trezire, faptul că nu fapping îmbunătățește încrederea, reduce semnificativ anxietatea și depresia și te umple de o încredere calmă și liniștită. Nu te va transforma în George Clooney, dar te vei simți mult mai asemănător cu el decât ai făcut-o în timp ce udați țesuturile fericite.
Mulți dintre voi nu vă vor plăcea ceea ce urmează să spun. Și dacă ați ajuns într-un fel până aici în depozitul meu masiv de gânduri pe internet, îmi înclin capacul. Ceea ce urmează să spun este că o mare parte din trezirea mea a implicat și renunțarea la marijuana și cofeină, pe care le-am consumat în mod regulat de ani de zile. Am renunțat la fumatul de buruieni în noiembrie 2013. Renunțarea la buruieni a provocat anxietate paralizantă, care a durat câteva luni să înceteze. A durat mai bine de 9 luni înainte să mă simt din nou ca vechiul meu eu.
Renunțarea la cafea a venit mult mai târziu. Am făcut-o pentru că am decis că nu vreau să fiu dependentă de altceva în afară de mâncare, apă și exerciții fizice. Primele două săptămâni sunt brutale - capul tău este zdrobit, oboseala este un tren de marfă - dar se îmbunătățește. Nu pot vorbi pentru toată lumea, dar stresul și problemele mele au dispărut când am renunțat la cofeină. Coincidență? Eventual. Dar nu am intenția de a consuma lucrurile vreodată. Nici măcar nu voi mânca fursecuri cu ciocolată. Ceea ce mă aduce la următorul meu punct:
Cred că unele dintre beneficiile renunțării la aceste obiceiuri nu sunt atât schimbările fizice / chimice în sine, cât disciplina pe care trebuie să o facă - și să rămână la - schimbarea. Am considerat că întreaga situație este paradoxală: am petrecut ani și ani consumând droguri, porno, jocuri video și orice altceva în încercarea de a mă simți mai bine; o încercare de a obține un fel de adevărată satisfacție de care îmi lipsea grav. Cu toate acestea, după ce m-am abținut de la toate aceste lucruri, am constatat că liniștea și confortul pe care le-am căutat prin substanțe erau în mine tot timpul. Nu trebuia să adaug. Trebuia să scăd. Și acum, după ce am făcut acest lucru, sunt pregătit să adaug din nou: doar de data aceasta, voi adăuga componente ale vieții pe care le consider semnificative și împlinitoare, mai degrabă decât stimuli vacuți care nu fac decât să înrăutățească lucrurile pe termen lung.
Deci, ce încerc să spun aici? Care este scopul acestei romane masturbatoare? Poate pentru a ajunge la cineva ca mine, cineva care este deprimat și anxios și cântă la flautul pielii de cât timp își amintesc. Poate că există cineva care fumează zilele într-un nor de fum și amintiri neclare și nopți lipicioase. Poate că există cineva ca mine, care a strâns mai multe linii NoFap, dar nu a observat niciun beneficiu dincolo de îmbunătățirea încrederii sau a libidoului.
Știți doar acest lucru: NoFap nu este un val de maree în care beneficiile apar rapid la orizont și distrug orice în urma sa. NoFap este un ghețar. Este puternic, puternic și constant. Probabil că nu îl puteți vedea mișcându-se, dar este. Și cu timpul, va sculpta ceva Grander decât vă puteți imagina. Dar, așa cum am menționat: adevăratul beneficiu al NoFap nu este +10 puncte în încredere și +20 puncte în masculinitate.
Recompensa finală este claritatea. Recompensa finală este durere.
LINK - Rahat sfânt. Guruii NoFap aveau dreptate. Se întâmplă cu adevărat.
;
