Iată varianta scurtă a poveștii mele: 25 ani. 5 ani în porno cu obiceiuri proaste, cum ar fi să-mi bag în pantaloni fără erecție. PIED și PE. Nu gusturi ciudate. Am încetat să mai privesc porno 1.5 acum ani. Mi-am făcut zilele 90 de nofap și apoi m-am masturbat pornind și oprit fără să fanteze.
Cred că masturbarea a făcut recuperarea mai lentă, oricum. Uneori aveam probleme să o fac.
Oricum, mereu îmbunătățind. Am întâlnit o fată. A făcut sex. 1st (beat, nici măcar greu), 2nd și 3rd timp am terminat în câteva secunde. Acum rezist cât vreau. PE rezolvat. PIED s-a rezolvat și el (montarea încă la 90-95%, cred)
Nu există niciun secret. Doar autodisciplină. Și ștergerea fișierelor sau a favoritelor, evident. În cazul meu nu am făcut dușuri reci, nici meditație. Dacă există un sport care îți place, fă-l; chiar dacă trebuie să o faci singur. Încercați doar să faceți lucrurile care v-au plăcut înainte de dependența de porno. Alătură-te planului tău de prieteni sau creează-ți propriul și invită-ți prietenii. Îmi pare rău dacă răspunsul este prea evident, dar așa cum am spus nu există nicio rețetă magică. Toate dependențele (ca droguri) sunt greu de învins. Presupune că sentimentele tale fac parte din procesul de recuperare.
Când vă vindecați observați o mulțime de lucruri pe care le-ați greșit și atunci vă simțiți rău pentru asta. În timp ce te afli într-o dependență de porno devii o ființă fără sentimente, dar când te trezești toate sentimentele te trezești și cu tine. Simțiți-vă rău, dar nu simțiți vinovăția pentru că suntem doar victime ale pornului din noua eră. Sunt sigur că aceasta este una dintre cele mai grave boli de bătut și în zilele noastre noile generații nu sunt pregătite pentru acest lucru.
Nu aveam conexiune la viteză mare, așa că m-am masturbat fantasând înainte de pornografie. Am avut și un gf. Nu este experiență proastă sau traume, dar mereu terminat devreme. Nu l-aș numi PE, deoarece eram doar un tennager care făcea primii pași la sex și nu îl aveam des. Apoi am început porno la 18-19
Cred că familia mea a fost bună. Am avut și argumente, dar nimic serios
Pornit porno 1.5 acum ani. A făcut 90 zile de nofap în jurul 1 în urmă cu anul (în jurul 2 luni încercați și recidive). Uneori am oprit săptămâna 1. Este un proces lent. Uneori vezi că te poți masturba fără să fantezi (cea mai bună dovadă a bătăii PIED) și, dintr-o dată, nu poți ajunge greu. Însă, încetul cu încetul, am reușit să mă masturbez și să o țin greu, fără nicio stimulare psihologică. Am observat cele mai multe progrese din ultimele două luni pe care le-am făcut mereu greu.
Nevoile de pornografie au rămas o perioadă la început. Apoi au plecat și nu s-au mai întors. Urmările pentru fap au rămas mult timp. Dar când mi-am permis să o fac, am avut limita de o dată pe zi 2 (uneori am făcut-o mai mult, dar întotdeauna fără a înnebuni). Nu am vrut să mă obsedez prea mult despre asta și să-mi păstrez gândurile despre sex ca ceva bun și plăcut (Porno este adevăratul diavol!). Acum, după tot acest mult timp, mă simt atât de frică de porno. Adică, chiar nu pot scrie un nume al unei pagini web de Google. Prea multă teamă. Vatra mea începe să meargă mai repede. Îmi amintește de vechile mele vremuri întunecate și triste. Este sigur că este un sentiment ciudat, dar mai bine decât grabele. 2. Despre efectul de chaser: deocamdată m-am masturbat o singură dată în timp ce am făcut sex des. De fapt, se simțea plictisitor. Nu intenționez să o fac din nou. Este ca și acum, când știu sex, fap pare plictisitor. Oricum ar fi curând să vorbim. Însă nu mai fac pic de ceva timp.
[Cum te-ai schimbat emoțional și mentalitatea?]
Ziua și noaptea. Sunt total diferit. Cred că emoțional mai am încă o cale de parcurs. Încă nu am emoțiile mari pe care le-am simțit înainte. Dar poate pentru că sunt cu 6 ani mai în vârstă și nu simt lucrurile ca un adolescent. Mentalitatea sunt mult mai bună. Mă simt fericit, nu mai există ceață pe creier, nu mă doare, mă pot concentra, pot fi social ... Doar un tip normal. Îmi place lucrurile pe care le făceam de obicei din nou. Și eu am planuri pentru viitor ... Cred că prietenii și familia mea observă îmbunătățirea mea. Unul dintre cele mai bune lucruri este să-i faci pe oameni să râdă din nou și să se simtă motivați să o facă. În timp ce dependența mea am pierdut această abilitate. Am fost genul de tip care te face să râzi constant. Acum devin din nou acel tip 🙂 nu renunțați la băieți, merită!
În cazul meu am recidivat (MO) când m-am simțit rău sau deprimat, de exemplu după ce am făcut un examen rău, care a fost important; M-am masturbat ca să mă simt mai bine. M-am găsit (sau creierul meu) în căutarea porno unde nu există deloc porno. Adică social media (nu am folosit-o niciodată, așa că nu a fost niciodată o problemă), aplicații pentru date, aplicații de chat (cu persoane aleatorii). Nu sunt anti-tinder, dar presupun că sunteți în afara activității pentru o perioadă. L-am folosit în timpul recuperării și am avut aceeași senzație a corpului ca la vizionarea porno. Chiar am o broască de creier. De asemenea, la sfârșit, să aflu că, după 90 zile de nofap, nu am reușit încă să ajung greu, uneori a fost atât de dezamăgitor. Așa că vă recomand să mergeți cât puteți.
Nu sunt sigur, este firesc. Pur și simplu nu fac nimic. Nu știu dacă este legat, dar după 90 de zile am încercat să mă masturbez și să durez mult timp în timp ce făceam acest lucru (dar am aflat că mai am unele probleme ED, așa că nu sunt sigur dacă este cea mai bună opțiune) Îmi amintesc în timp ce adicția mea porno că Eram atât de concentrat în cumming. E singurul lucru pe care l-am avut în minte.
Am avut și experiențele mele proaste la sex. Dorind să cum fără să fiu ridicat ...... Acum nu mă înnebunesc așa. Sunt calm în timp ce o fac. Și nu depun efort să fiu calm, este firesc după oprirea P după mult timp. Evident, am fost nervos și îngrijorat la prima dată, dar trebuie să presupui că vei fi după tot acest drum lung. Dacă ați rămas mult timp fără porno și terminați rapid la prima dată, ați putea suferi de efect de consolidare. Continuă să încerci. Spune-i partenerului tău că vei termina curând la prima dată. Ea va înțelege.
Acum pur și simplu îmi place sexul ca niciodată. Nu mă gândesc să termin sau nu. Doar o fac și dacă vreau să termin mă concentrez și merg mai repede și termin. Cazul meu a fost atât de rău încât toată lumea o poate face. Doar nu te uita la porno! 🙂
;
