Vârsta 25 - anxietate socială redusă, stimă de sine îmbunătățită, mult mai sincer cu toată lumea

Da, 325. Exact câte zile nu am făcut în 2015. Un singur cuvânt: Dedicație.

Dacă vă dedicați acestei idei și rămâneți mai devreme sau mai târziu, veți face o descoperire. Cele mai bune zile ale mele au venit de fapt în ultimele două luni și puteți fi al naibii de sigur că au meritat.

Nu contează dacă nu ajungeți la 90 de zile. Acesta este doar un număr arbitrar. Ceea ce contează este să continuați. Continua sa mergi.

Nu am ajuns la 90 de zile. Dar am ajuns la 21. Am ajuns la 30. Mutliple times. 40, 45, 66, 78. Continuam să merg.

Adevărul este că NoFap nu va face nimic singur. Trebuie să luați o decizie pentru dvs. să vă confruntați cu fricile / problemele și să lucrați activ la schimbare. In fiecare zi. Elimină obiceiurile vechi. Formați altele noi.

Am făcut un fir zilele trecute dar nimeni nu l-a văzut. Este vorba despre ceea ce m-a ținut pe drumul cel bun - un calendar NoFap.

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3yfly6/happy_holidays_my_gift_to_you_all_2016_nofap/

Lucruri pe care le-am realizat / modificat / îmbunătățit:

  • PMO redus sever
  • Redus sever în mod fantastic
  • Mi-am îmbunătățit dieta. Mâncare mult mai sănătoasă, mult mai puțină junk food.
  • Consum redus de alcool. Fără bere și nu beau când ies afară.
  • Fără băuturi de sodă.
  • Dormi fără lenjerie.
  • Exercitarea activă. Pushups, squats, stretches, ciclism, ridicare greutate.
  • Reducerea anxietății sociale.
  • Îmbunătățirea respectului de sine și a valorii de sine.
  • Ridică-te mai mult pentru mine și vorbește-mi mintea liber.
  • Mult mai sincer cu toată lumea și în principal - cu mine.
  • A început să citească din nou. Cărțile de psihologie și autoameliorare sunt în prezent interesul meu.
  • A început un jurnal.
  • Dușuri reci.
  • Am ales activități noi (tenis, yoga).
  • Fiind mai social. Vorbind cu fetele. Simte-te în largul lor în situații sociale.
  • A reușit să se întâlnească cu o fată, să se sperie cu ea și să-și facă orgasmul de mai multe ori. Fără sex încă.

A fost un an greu pentru mine, cu toată sinceritatea. Am aflat că sunt nevrotic și mă lupt cu atacuri de panică și probleme de somn în ultimele șase luni. Nu este atât de sever, dar nici nu este ușor. Așa că mă lupt pe mai multe fronturi decât unul. Dar nu renunț, sunt prea familiarizat cu cum se simte asta.

Mi-am dat seama că am multe probleme și că sunt o persoană înșelată. Dar cine nu este sincer? Cel puțin lucrez la mine și știu că voi ieși mult mai bine decât majoritatea oamenilor în cele din urmă. Atâta timp cât voi continua.

Aș putea să împărtășesc mult mai multe, dar nu vreau ca acest lucru să devină o postare lungă în ajunul Anului Nou, când toată lumea va petrece.

Să aveți o noapte minunată, un 2016 grozav și o viață nenorocită, colegi de fapstronauți!

Lucruri care m-au ajutat în călătoria mea:

LINK - 325 de zile de NoFap: Este vorba despre perspectivă. Experiența mea din 2015.

by Prădători

UPDATE

 

Ieri am avut una dintre cele mai plăcute zile din vremurile recente. Am ieșit singur (ceva ce aș face rar în trecut) cu intenția de a vorbi cu oamenii și de a mă distra. Și a funcționat!

Inițiam conversații cu străini, un magician de stradă mi-a arătat câteva trucuri de cărți îngrijite și mi-a vândut câteva (magie (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), am vizitat vechiul meu loc de muncă pentru a vedea cum merge toată lumea, a făcut poze cu băieții în costume uriașe de pluș, jucau câteva puncte de tenis de masă cu niște băieți, vorbeau și întâlneau fete fără niciun fel de nevoie. Totul era atât de autentic și se simțea ca o stare de curgere. Conversațiile au fost super reale și nici măcar nu am cerut cifre. Toată lumea a fost cu adevărat receptivă și surprinsă.

Am întâlnit chiar și câțiva băieți PUA (în mod firesc, acesta a fost scopul meu inițial) și chiar am făcut o deschidere împreună. A fost surprinzător cât de avansați erau pentru vârsta lor (mult mai tineri decât mine - am 25 de ani și aveau între 16-18 ani). Dar chiar dacă știau despre meditație, alimentație sănătoasă, lectură, Ekhart Tolle etc. era evident cât de falsi sunt în interacțiunile lor cu femeile.

M-am dezvoltat și am acest gen de joc natural. Asta înseamnă să fii tu însuți.

Cu câțiva ani în urmă, acest lucru ar fi părea imposibil. Încă o dată, mulțumesc NoFap!

LINK - Anxietate socială? Ce anxietate socială?