Am început ca mulți dintre voi (probabil), văzuți ca introvertiți, lipsiți de stil sau de o estetică slabă. O fecioară fără sărutare și un narcisist cinic deprimat amar. Oh .. Și, desigur, un dependent care face furori de când eram 14. Știam că ceva trebuie să se schimbe sau sunt sortit să sufăr o viață tristă și singură.
Așa că am început să mă schimb încet la vârsta fragedă a 20.
Mai întâi am început să slăbesc. După ce am slăbit destul de mult, am căutat alte modalități de a mă îmbunătăți. Am început să am grijă de dinți, după aceea, de păr, de piele etc. În acest moment încrederea mea se îmbunătățise, dar nu era nimic în comparație cu ceea ce urma să vină în anii care mi-au urmat. După ce am sărit de la un job de rahat la un job de rahat, am ajuns în sfârșit la un concert de construcții grozav. În acest loc mi-am scos fundul și am economisit toți banii pe care i-am putut. În sfârșit, având bani (pe care nu îi aveam cu adevărat înainte de acel moment), am început să cheltuiesc. Mi-am luat mașina și am garderoba mea vastă, lucru la care am visat mereu.
Totuși ... Totuși ... Pur și simplu nu a fost suficient. Încă nu puteam vorbi cu fetele așa cum îmi doream. Aș încerca să ies din zona mea de confort de mai multe ori, dar m-aș pune doar în zona prietenoasă de BUNĂ! Sau, pare doar un ciudat virgin. Indiferent de câte beri sau fotografii, nici măcar nu puteam să-mi adun curajul de a apuca cea mai ușoară fată din loc.
Într-o săptămână a trebuit să fac excursii pentru slujba mea și, în timpul acestei călătorii, am condus fie, am o întâlnire, fie dorm. Deci, în mod natural, nu am avut timp să mă fap. Săptămâna aceasta a fost atât de agitată pentru mine, încât nici măcar nu m-am gândit să fapping o dată. La întoarcerea la casa mea m-am simțit diferit. Nu puteam să pun degetul pe el în acel moment, dar mă simțeam bine, mă simțeam puternic, de parcă aș putea face aproape orice.
Am avut această uriașă dorință de a chema această fată pe care am avut o pasiune pentru cel mai mult timp, și am făcut-o. Ceva a venit peste mine, pur și simplu nu eram eu însumi. I-am cerut să stea și ea a acceptat. A fost de data aceasta când am primit primul meu sărut la vârsta de 23 de ani. Ne uitam la netflix când m-am transformat brusc în super saiyan și m-am întors spre ea, privind-o în ochi și, în cele din urmă, am făcut-o (o sărut). Graba de dopamină pe care am primit-o a fost incredibilă, totuși eram încă foarte tentativă. Mi-a fost prea frică să o ating într-o manieră sexuală, așa că m-am ghemuit cu ea tot restul nopții. A doua zi după ce m-am îndreptat spre porno și toată puterea pe care o aveam dispăruse și ea își putea spune cu ușurință că nu mai sunt aceeași și s-a distanțat.
Atunci am realizat că ceva nu era în regulă. După câteva cercetări serioase pe internet, am descoperit în cele din urmă cel mai mare lucru care mi s-a întâmplat vreodată: chiar acest subbreddit. La început a fost extrem de dificil. Am recidivat de câteva ori la început, după ce am avut câteva dungi de câteva săptămâni. Abia după ce am lovit o serie de 3 săptămâni, mi-am dat seama câtă putere stătea inactivă în mine (ÎN INTERIORUL FAPSTRONAUȚILOR NOI). Am început să văd și să simt lucrurile altfel, să miros, să aud și chiar să gust. Cu toate acestea, în această primă perioadă de 3 săptămâni, testosteronul meu a crescut într-un mod pe care nu l-am mai simțit până acum, amestecat cu retragerea de a nu fapping, am explodat verbal și aproape violent pe un bun prieten de-al meu. După aceea am recidivat din nou. Acum știam ce trebuie să fac și cum să-mi controlez rafalele.
În acest moment, am început să-mi configurez cărțile pentru marea bătălie din fața mea. Am făcut un control la medicul meu pentru a vedea dacă sunt bine. S-a dovedit că mă simt bine, dar nivelul meu de vitamina D era scăzut. După câteva cercetări, am aflat că vitamina D este esențială pentru bunăstarea și starea de spirit a cuiva. Acum am început să suplimentez vitamina D și uleiul de pește.
Astfel mi-am început călătoria, modul greu, desigur. Planul meu a fost să merg zilele 90 complete pe modul hard, iar la final, să depun cucerire la un club sau un bar.
Primele zile 30: Primele săptămâni 2 au fost dificile, declanșând peste tot. Dar am rămas puternic, pur și simplu știind că rezultatul final ar valora mai mult de 5 secunde de dopamină și zile de regret. Ori de câte ori am fost pe punctul de a recidiva, am venit aici și am citit rapoarte (ACEASTA M-A AJUTAT TAR MULTE!) După primele săptămâni 3 am simțit efectele de început. Starea de spirit îmbunătățită, mai multă energie și motivație. Totuși încă ușoară ceață a creierului.
Zile 60: am participat la această sală la această sală și am adăugat creatină la suplimentarea mea. Ceața creierului a dispărut și abilitățile mele sociale sunt mai bune decât am crezut că ar putea fi. Vocabularul meu s-a îmbunătățit fără să încerc măcar și răspunsurile la întrebări vin la mine fără efort. Cu toate acestea, încep să îmi doresc fizicitatea. Văzând femei provocatoare pretutindeni m-a tentat foarte mult, dar am rămas puternic, tot cu gândul la ceea ce era de cealaltă parte a curcubeului care mă ținea sănătoasă. Și venind la acest subredit, desigur.
Ultimele 30 de zile: am urcat. Ascens într-o ființă la care visam ani de zile. Ascens într-o ființă despre care credeam că există doar în filme. O ființă pe care am invidiat-o în liceu și mai târziu în societate. Mă pot înțelege cu aproape oricine. Simt opusul complet al nervosului în jurul fetelor. În ceea ce privește băieții, ei se apropie de mine (ceea ce nu făceau înainte) doar pentru a discuta. Fetelor la fel. Contactul vizual este norma și pentru mine acum (ceea ce ajută foarte mult la legarea rapidă). Aproape că nu mai am gânduri negative și starea mea de spirit este pe cloud 9 aproape toată ziua! Cu toate acestea, în ultimele zile ale călătoriei mele fără fap, am început să mă entuziasmez, știind ce aș face când se va termina. Atunci am avut primul meu vis umed (poate ziua 85 sau cam asa ceva). În afară de a fi incomod și lipicios, nu am simțit că mi-a afectat deloc psihicul. Detaliu al visului spus
ZIUA 90: Asta a fost, toată pregătirea mea s-a rezumat la asta. În noaptea aceea am mers la un bar, opusul complet al nervozității m-a mistuit. Am vorbit cu multe fete în noaptea aceea și multe fete mi-au vorbit fără să mă apropii de ele. Este ca și cum ar fi simțit puterea lipsești de la mine. Trebuia să mă distrug cu cel puțin 5 fete aleatorii înainte să mă stabilesc pe cea cu care aș pleca acasă. Apropo era foarte sexy, mai bine decât am crezut că aș putea să ajung vreodată. M-am întors la locul ei și am cerut să-i folosesc baia, o țineam în tot drumul spre casă. Când am ieșit din baie ea era deja goală, așezată pe pat în loc să fiu nervos, eram foarte entuziasmat, aproape că nu-mi venea să cred ce se întâmplă. M-am dezbrăcat repede și nu m-am simțit deloc stingher, fiind prima dată când o altă fată mă vedea gol. Mă așteptam să fiu extrem de rapid, dar șocant m-am ținut de vreo 20 de minute! Eram acerbă și ea i-a plăcut. După punctul culminant, un val de euforie a venit peste mine. Era dopamina amestecată cu sentimentul unei realizări serioase. Unul dintre cele mai mari momente din viața mea și cucerirea în cele din urmă a bătăliei virginității la vârsta 25.
Pot vedea că sunt o persoană complet diferită în acest moment. Nu mai sunt un narcisist cinic deprimat cu grăsime, mă simt de parcă acesta este doar începutul a ceea ce pot și voi deveni. Sper ca acest raport să vă ajute prietenul meu. Pentru că VĂ ASIGUR, dacă urmați, la fel se întâmplă și cu voi o poveste mai bună!
Nu aș fi putut ajunge până aici fără ajutorul acestei comunități, băieți!
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Folosesc pilula (NZT) în acest clip ca metaforă pentru nofap.
ACTUALIZAȚI - Am revenit la 90 zile. (Poveste, ghid și sfaturi despre cum se face)
Iată primul meu raport de zi 90 >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Povestea aceea are un final fericit. Ce se întâmplă după final care începe să devină trist.
După ce în cele din urmă am fost pus, ceva în mine s-a schimbat. M-am simțit obligat să o fac din nou. Pe măsură ce zilele treceau, am început să primesc un buzz de la repornire, a fost ca și cum ai avea un IV de oxitocină toată ziua. Acest lucru mă determină să fiu din ce în ce mai riscant cu acțiunile și deciziile mele. Timpul a început să se schimbe, aș trăi într-un singur moment mare atât de mult timp, dar apoi merg rapid la următorul mare moment. Mi-am construit un program săptămânal foarte mare. În acest moment am stat cu cel puțin 5 clici diferite de prieteni, a ajuns la punctul de a programa conflicte. Mă mișc constant și nu voiam să mă opresc. Cred că mi s-a deteriorat creierul atât de mult, încât am uitat cum este lumea, dar am crezut că sunt normal tot timpul. Este ca și cum ai putea auzi și vedea culorile pentru prima dată și începea să mă copleșească. Am decis să descarc tinder. La început am început să-l folosesc doar în weekend. Asta s-a transformat rapid în zilele lucrătoare. În esență, am devenit dependent de sex. Pur și simplu am înlocuit fapping-ul cu un alt viciu. Când fântâna s-a uscat în cele din urmă pentru o zi, am început să devin extrem de neliniștită și am început să aud din nou creierul șopârlă vorbind. Într-un fel sau altul m-am convins să fap, dar fără porno. Am făcut-o și a fost grozav, dar nu a fost suficient. Viziunea tunelului a preluat și, în cele din urmă, a urmărit din nou porno după atât de mult timp. Bineînțeles, a devenit PMO excesiv. Am recidivat.
- -PRIMELE ZILE 30 Luați 1 (încercare în modul călugăr)
Nu m-am simțit atât de rău pe cât am crezut, dar totuși m-am simțit rău. IV-ul oxitocinei a dispărut și gândurile mele pozitive au început să se estompeze. Nu mai puteam păstra același ritm și energie în interacțiunile sociale, oricât am încercat să replic ce a fost odată. Pe rând, programul meu săptămânal s-a diminuat, până când am fost pur și simplu închis din nou. Am început din nou tăierea în jurul valorii de 15 zile în urmă. Știam că tăierea era la fel de rea ca fapping-ul, dar nu-mi păsa, eram extrem de șters. Am încetat să merg la sală și am început să consum droguri din nou. În ziua 30 (pe punctul) mi-am început rutina zilnică de tăiere, însă de data aceasta am mers puțin mai greu decât puteam să mă descurc și am venit. Am încercat atât de mult să o opresc, dar nu am putut. Când am văzut-o ieșind, lumea mea s-a destrămat. Nu m-am simțit atât de rău de mult timp. Nu-mi venea să cred, dar începusem să am gânduri sinucigașe.
- -PRIMELE ZILE 30 Luați 2 (modul Monk complet)
După câteva ore de a face față celor întâmplate, am găsit un nou sentiment de motivație. Am săpat adânc, dar am găsit puțin. Și cu puținul acesta mi-am început din nou drumul spre 90 zile. De data aceasta în care am mult mai multă înțelegere, știu exact ce am de făcut. Primele săptămâni 2 nu au fost nicio problemă, chiar am simțit explozii ușoare de încredere și energie pe tot parcursul. În jurul a 18 zile am decis să încep să lucrez pentru a nu fantaiza deloc, sau pentru a obosi femei. Am făcut-o pe amândouă în precedenta mea călătorie de zile 90 și a fost doar dăunătoare. Restul primelor zile 30 a mers excelent, am fost extrem de motivat să revin la adevăratul meu eu.
- - ZILE 30-60
Am reușit să ajung la 32 de zile după aceea, aproape fără gâfâială sau fantezie. La 33 de zile, linia plană a început să apară. În fiecare zi a fost din ce în ce mai rău. Dureri de cap, oboseală majoră, lipsă de motivație și gât slab cu craniul greu. Acest lucru a continuat în următoarele 8 zile sau cam așa ceva. Acesta a fost cel mai provocator punct din aceste 90 de zile, a fost îngrozitor. Prima mea serie de 90 de zile nu a avut o linie plană aproape atât de rea. Am rămas rezistent pe tot parcursul, folosind intens acest subreddit pentru a face față. În jur de 41 de zile am început să cobor, iar la 45 mi s-a părut bine. Nu străluceam cu energie și încredere, dar cu siguranță eram mai nivelat în acest moment. Am încetat să mai consum droguri la scurt timp după asta. Acest lucru a fost o provocare în sine, fiind 100% sobru. În jur de 50 de zile am simțit că sunt gata să încep din nou să fac mișcare. Am făcut jogging 4 zile pe săptămână și am ridicat pe 5, odihnindu-mă în weekend. Acest lucru s-a dovedit a fi un agent de gestionare foarte eficient care se ocupă de nofap și este lipsit de droguri. Cu reticență am început să fac dușuri reci. Nu le-am făcut în prima mea serie de 90 de zile, ce greșeală a fost asta. În mod normal, am urât vremea rece, așa că un duș rece ar fi o tortură pentru mine. Si a fost! Am început să le folosesc în sesiuni de 2 minute, folosind mai întâi apă fierbinte pentru a mă curăța. Am numărat cu disperare în jos secundele de primele 5 ori cam așa (pe cea mai rece setare de apă). După primul meu duș rece de succes, l-am simțit. Am simțit despre ce vorbea toată lumea. Creșterea energiei, euforia ușoară, a fost uimitoare. În ziua a 60-a, am putut să fac dușuri reci în mod regulat și să mă spăl în același timp. Nu a fost nevoie decât să se adapteze încet.
- - Zilele 60-89
Nu te poftesc, dar în ziua 60 m-am trezit diferit. În sfârșit, am simțit efectele ce se apropiau de ceea ce mi-a dat odată repornirea. Știam că nu sunt încă repornit complet, dar cu siguranță se întâmplă reparații. Am avut o energie și o motivație bune, așa că am folosit-o în consecință. Am reparat vechile legături sociale și am început din nou să îmi umplu încet programul săptămânal. În acest moment, visele umede au devenit mai frecvente, poate o dată la două săptămâni, uneori înapoi în spate. Nu m-au deranjat deloc psihic, ci doar o durere de curățat. Pe măsură ce zilele treceau, am devenit mai puternic, mai concentrat. În ziua a 80-a, am obținut o iluminare ușoară, știam cine sunt. Eram complet confortabil cu mine și puteam să mă exprim liber. Aș putea vorbi cu oricine, oriunde, oricând. În ziua 88 m-am simțit bine pur și simplu trăind, am început să aștept cu nerăbdare zilele viitoare. În noaptea aceea m-am reconectat aleatoriu cu o fată pe care o cunoșteam cu ani în urmă, acest lucru a ieșit complet din senin. Cele 88 de zile în care nu am încercat să lovesc și să nu caut femei, așa că am simțit că este momentul potrivit. După ce am vorbit puțin, am decis să ieșim a doua zi, ziua 89. Scurtă poveste, am făcut sex. Și da, am venit repede, în aproximativ 3 minute (poate mai puțin). Dar nu am fost jenat, l-am îmbrățișat. Și-a dat seama că nu mi-a fost rușine și a fost complet bine cu asta. Aceasta fiind prima interacțiune sexuală pe care am avut-o în peste 3 luni și singura dată când am venit în timp ce eram treaz. Oricum. Am reușit să devin din nou greu în câteva secunde și am putut să merg din nou mult mai mult. Am vrut foarte mult să dovedesc că o pot satisface și așa am făcut. Asta s-a întâmplat aseară. După sex m-am simțit bine, pur și simplu bine, nimic mai mult.
- -ZIUA 90
M-am trezit azi simțindu-mă bine. Nu doream sex sau atenție. Sincer nu mi-ar păsa dacă nu mă mai trimite niciodată un text. Am ajuns la punctul de a ști exact ce trebuie să fac și cum să o fac. Nu mai am nevoie de vicii care să mă rețină. Dacă se întâmplă să mă regăsesc într-o relație, așa să fie, dar dacă nu, este bine. Caut doar să mă perfecționez din ce în ce mai mult. Nu simt același zumzet pe care l-am făcut prima dată la 90 de zile. Fie toleranța mea s-a schimbat, fie poate a fost placebo. Aștept cu nerăbdare să văd ce vor aduce 120 de zile, dar asta este o altă poveste pentru altă dată. În încheiere, vreau să spun, fă-o. Vei ajunge să fii acolo unde vrei să fii în viață. Pur și simplu trebuie să vă sacrificați și să suferiți pentru o perioadă scurtă de timp, pentru a trăi în fericire pentru totdeauna.
- -Sfaturi cheie
- -Dușuri reci (începeți la 2 minute și pregătiți-vă în sus)
- -Nu mai fantasmați sexual (Va dura ceva timp să-l stăpânești, așa că nu-ți face griji dacă te lupți cu asta)
- -Încetează femeile să nu grele (privind cu ochii la părțile doamnei)
- -Niciodata (marginea este mai rea decât fapping, citiți acest articol:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Omoară un boner prin flexarea mușchilor (de preferință mușchii picioarelor, dar orice va face)
- -Exercita (Jogging-ul este excelent, precum și ridicarea greutăților. Împreună este supremul)
- -Cafea neagra (Eu personal cred că acest lucru este excelent în moderație)
- -Tăiați cât mai mult zahăr (Probabil nu ar trebui să mănânci acel bol de cereale)
- -Nu atingeți imagini sau site-uri(Toată lumea ajunge din când în când la vârf, dar nu uitați doar că jucați un joc periculos, iar creierul vă dăunează din nou în fiecare secundă când vedeți acel material.)
- -Încercați să eliminați toate viciile din viața voastră(Acesta sună grandios, dar încercați. S-ar putea să credeți că nu este pentru dvs. și este în regulă. Luați în considerare doar beneficiile)
- -Scrieți obiectivele(google oamenii de la facultate care își notează obiectivele)
- -Încercați să vă distrați cât mai mult posibil și nu vă faceți griji cu privire la opiniile altora.
Iată principalul citat prin care trăiesc, poate că te va ajuta și pe tine
Pentru toți colegii mei fapstronauți care sunt în prezent pe drumurile lor spre repornirea, zic eu, viteza dumnezeu.
;
