După ani și ani de încercare, am reușit în sfârșit. Există multe dintre aceste postări de zi 90, vreau să-l folosesc pe al meu pentru a vă ajuta pe voi cât mai bine. Am o abordare foarte stabilă pentru nofap, care a funcționat extraordinar pentru mine. Ideea este: Încetați să faceți nofap atât de greu pentru dvs. și să vă configurați pentru succes, schimbându-vă mediul. Puteți citi postările mele anterioare acest șir pentru a vedea mai multe specificuri.
- Dacă doriți să aveți succes în nofap, nu este vorba atât despre oprirea pmo, ci despre perturbarea ciclului de dependență de dopamină pe care îl aveți în creier. Puteți opri acest drept la sursă schimbând mediul. Știați că majoritatea supradozelor de heroină apar atunci când utilizatorul are loc într-o nouă locație (casa prietenului)? Acest lucru se datorează faptului că înainte de a trage acasă corpul lor începe să se pregătească pentru hit. Cunoaște locația, stimulul din jurul său. Nu este de mirare când ajungeți acasă în camera dvs. liniștită și închideți ușa și priviți computerul că primiți îndemnuri. Sau când defilați pe facebook. Sau deschideți o nouă fereastră a browserului. Corpul tău începe să se pregătească pentru lovitura ta. Te entuziasmezi. Am observat acest lucru în șirurile anterioare. Aș fi la 14 zile și aș începe să mă gândesc la pmo și chiar aș începe să tremur. Era atât de ciudat. Aici a dat clic pentru mine. Mi-a devenit atât de clar că, chiar dacă nu mă uitam la porno, tot aș fi defilat pe facebook și aș ajunge la creierul amorțit. Aș intra în acel mod febril de căutare în care eram orbit de lume și nici măcar nu mă gândeam. Poate că voi puteți relaționa. Aflați declanșatorii și ucideți-i. Nu o să mai folosesc niciodată Tinder niciodată pentru că glisarea.
- Schimbați-vă mediul pentru a opri acest mod. Nici măcar nu o lăsa să înceapă. Am blocat fluxul de știri pe facebook, mi-am desfășurat toți prietenii, am șters instagram de pe telefon și am setat restricții de site-uri în setările mele pentru iPhone. Am adăugat k9 la computer. Am cumpărat un ceas cu alarmă ieftin pentru a mă trezi în locul telefonului și mi-am lăsat telefonul în altă cameră. Am oprit utilizarea computerului meu după 10pm. Numai tu determini succesul tău. Puteți da vina pe oameni, pe internet, pe societate, dar într-adevăr: dacă doriți acest lucru suficient de rău, puteți face asta. Dacă doriți rezultate extreme, aveți nevoie de măsuri extreme. Nu este pentru totdeauna, odată ce te antrenezi ca să fii puternic și să te opui îndemnurilor, gloria este pentru totdeauna.
- Dedicați-vă pentru îmbunătățirea de sine. Alăturați-vă la sală, obțineți un program nou, mâncați sănătos, începeți să meditați, faceți-vă cercul prietenului, citiți, alegeți un hobby. Canalizează toată energia în ceva bun.
- Odată ce am configurat aceste lucruri, a fost aproape ușor. Da, am avut o mulțime de îndemnuri, dar pentru că nu mă uitam la niciun stimul sexy, simțeam că trebuie să fac pipi foarte rău. Creierul meu a încercat atât de mult să evocă imagini pentru a coborâ și el, dar se strângea la paie, îl înfometasem atât de tare încât nu era nimic acolo. Acest lucru a dus la o serie super pură - în care am simțit superputerile așa cum nu le-am mai avut până acum. Am fost atât de sensibilă la viață, am devenit super curioasă. Nu mă voi mai întoarce niciodată la acea viață.
Cum s-a schimbat viața mea?
- Am devenit super curioasă. Am început să învăț o nouă limbă și să mă gândesc la călătorii. Mi-am dat seama că am nevoie de mai mulți bani, așa că m-am dedicat afacerilor mele secundare - punând ore nebune în fiecare zi. Rezultatul? Acum trăiesc în cealaltă parte a lumii, lucrez de la distanță de pe computerul meu, învăț spaniola, întâlnesc latine frumoase, am învățat să dansez și îmi place absolut. Viața mea este cu 100% mai bună decât înainte. Nici nu-mi imaginez să mă întorc și să trăiesc acea viață. Așezat singur în întunericul unui dormitor învechit, aruncând câteva videoclipuri false care nu seamănă cu nimic de o conexiune umană.
- Construiesc conexiuni umane mai puternice decât bonerul dvs. pe nofap. Serios, am fost în Spania și de câteva ori fetele mi-au spus după prima întâlnire că au simțit că mă cunosc de ani de zile. Nu mai am acea rușine care picură. Când sunt cu cineva, ei mă au pe toți. Nu ascund un fetiș ciudat, nu simt nicio rușine, nu port o mască.
- Îmi asum mai multe riscuri. Nu sunt riscuri stupide, dar mă gândesc doar „o să mor?”. Înainte să o rog pe acea fată să danseze salsa, cred că voi muri? și acea teamă ciudată tocmai se topește. Am întâlnit niște oameni minunați în aceste zile 90, mi-am făcut prieteni noi, am văzut lucruri și locuri care mi-au suflat mintea. Mă simt ca în zilele 90 am îmbătrânit 5 ani. Este nebun.
- Am devenit mult mai atractiv. Toată lumea spune asta, dar este adevărat. Înainte, fetele nu îmi spuneau niciodată că sunt atrăgătoare. Acum își bat părul și râd de tot. Am această super încredere în care mă întâlnesc cu o fată, mă gândesc „bineînțeles că o să-mi placă!”. Mă gândesc la asta acum, sună atât de narcisist, dar aceasta este asigurarea de sine, chiar dacă nu-mi place că este în regulă, încă am eu, identitatea mea, și există o mulțime de oameni acolo și nu este făcută dați-mi validarea.
- Sexul este mai bine munții. Acest lucru este dat, cu conexiunile umane puternice sexul merge la un alt nivel. Îmi place mirosul, atingerea, contactul ocular, cuvintele, tot ceea ce nu este în porno este ceva ce mi-a lipsit întotdeauna.
Mai multe sfaturi:
- Scrie-ți obiectivele. Fac asta în fiecare zi. Îmi scriu lista de a face obiective și obiectivele 3. Acest lucru îmi stabilește mintea pe calea cea bună în fiecare zi.
- Mi-am trimis e-mailuri în viitor. Pare ciudat, este cam, dar îmi place. Este unul dintre hobby-urile mele. Îmi scriu scrisori cu viitorme.org. Am găsit acest lucru foarte util pentru că știam că am un e-mail în ziua 30, 45, 60, 90, etc. De multe ori, când aveam o zi minunată sau aveam mega urgențe, mă așez și îmi scriu. Mi-a fost de mare ajutor, ca o discuție mini pep.
- Păstrați un ghișeu. Pe telefonul meu - am făcut acest lucru cu meditație, dușuri reci, și întindere la sală.
- Dușuri reci - super super utile când aveam bile albastre, super impulsuri etc.
- Nu am avut niciodată vise umede, am făcut sex de câteva ori și mi-aș dori să am un vis umed în câteva nopți - când aș avea o întâlnire și aș avea bile super albastre. dar nu s-a întâmplat niciodată.
- Am avut o linie plană cam pe zi 20-40. Am urât-o, am întâlnit niște oameni grozavi. Și fetele 2 care erau foarte dornice de mine, dar am avut motivația 0 să fac orice cu ele. M-am simțit atât de emasculat lol. Dar am citit o mulțime de postări și am știut că face parte din călătorie, așa că am rămas prin ea. M-am ocupat doar de muncă și am încercat să nu mă mai gândesc la asta.
În cazul în care de aici?
* Următorul obiectiv este 100. După aceea, nu mă mai întorc niciodată la pmo. nu. Sincer nu-mi vine să cred că am ajuns până acum. Simt că mi s-a oferit o șansă 2nd la viață. Sunt un tip care a fost super-dependent de pmo. 5 de ori pe zi. Fără abilități sociale, am simțit că am fost amorțit toată viața.
* M-am îndepărtat de a încerca să fac sex tot timpul. din ziua 50 + am devenit super obsedat de standurile de o noapte. A fost distractiv la vremea respectivă și am avut parte de câteva aventuri nebunești, dar, într-adevăr, nu am crezut că va fi. Nu sunt mai deschisă unei prietene, dar chiar sunt super fericită. Dacă se întâmplă, se întâmplă.
* Cuvinte finale: Continuați să luptați. Lupta merită 100%. Nu mă voi întoarce niciodată. De fapt, trăiesc viață chiar acum. Călătorind lumea, muncind, învățând, experimentând.
Sunt 25.
;