Așadar, în luna ianuarie 20th am atins obiectivul meu pentru ziua 30. Am început inițial cu intenția de a-mi bici depresia și anxietatea ușoară din mine și de a mă excita din nou din interacțiunile normale cu femeile. Trebuie să spun, că a funcționat foarte bine pentru depresie.
Am descoperit că, pentru a-mi ușura „provocarea”, trebuie să fac mișcare și să meditez. 20 de minute dimineața și seara de meditație mindfulness au ajutat enorm. Sunt capabil să stau și să urmăresc orice sentimente se întâmplă în interior, fără a fi nevoie sau obligat să fac ceva în legătură cu asta, ceea ce cred că are beneficii care s-au revărsat în alte domenii ale vieții mele, cum ar fi munca și gustările nesănătoase.
Fac yoga în fiecare dimineață, iar acest videoclip care era foarte dificil pentru mine, îl pot sufla chiar acum. Este interesant faptul că beneficiile exercițiului, meditației și NoFap se bazează reciproc. Pentru ca eu să am disciplina de a face mișcare aproape în fiecare zi, trebuie să fiu pe NoFap, astfel încât să am nevoie să fac mișcare și, în același timp, să nu recidivez pentru că mă simt suficient de bine pentru că am făcut mișcare / meditație / mâncare sănătos. Este ca o spirală ascendentă.
Nu am experimentat mai multă atenție / atracție din partea femeilor, cel puțin încă nu. Sper cu adevărat că acest lucru se va schimba. Lucrez toată ziua într-un birou cu tatăl meu, așa că nu am multe ocazii de a fi în preajma femeilor.
Ai vreun sfat în acest sens? Mulțumesc tuturor!
LINK - Ziua 30 atinsă - obiectivul principal îndeplinit
by Linguri Cer
;