Vârsta 26 - Pornul și-a pierdut importanța pentru mine

Am 26 de ani. Am renunțat pentru că mi-am dat seama că îmi afectează viața negativ. Am început când aveam pe la 11 ani. În aceste zile nu vin aici atât de des. La început, cu vreo 3 ani în urmă, eram aici toată ziua. În cele din urmă pot să spun că sunt pe o serie de Nofap. Fizic si psihic. La început obișnuiam să fantezez mult în timp ce eram pe o dungă.

Dacă mă întrebați cum am făcut-o, nu vă pot explica corect. Ceea ce s-a întâmplat a fost că PMO și-a pierdut din importanță ca problemă pentru mine. Au existat griji și probleme mult mai mari până când am început această serie. Nici măcar nu eram conștient de faptul că eram într-o dungă până la o lună de zile.

Dacă îmi ceri sfaturi, nu mai am nimic de spus decât ceea ce știi deja. Cumpărați dacă sunteți dependenți ca mine, să știți că va dura timp. Nimic nu se va întâmpla peste noapte. Nu va exista o ultima recidivă după care renunți la ea pentru totdeauna. Gândirea în acest fel face recidivele succesive mult mai grele. Dar crede-mă că va veni. S-ar putea să nu-ți dai seama. Nu este ca și cum ai întoarce un comutator. Este destul de gradual. Într-o perioadă de timp vă veți da seama că nu ați recidivat mental sau fizic. Îmi doresc să găsiți cu toții ziua aceea.

LINK - Verificare.

By paranoid_trip


Verificare După 1 an

Am fost un fapstronaut de peste 2 ani. Am fost foarte activ la Sub la început. Convingerea și eforturile mele au fost, de asemenea, foarte mari. A lupta cu PMO atunci a fost o luptă constantă care a fost mereu pândit în spatele minții mele. Aș citi nenumărate postări în căutarea de noi modalități de combatere a acesteia, uneori mi-aș concepe propriile mele. A fost foarte dificil să mă abțin când am început NoFap. Atât bătăliile fizice, cât și cele mentale, acolo unde sunt dificile, și eu aș eșua de fiecare dată. Ar trebui să menționez că am fost dependent de PMO și nu fac asta pentru amuzament.

Primul meu progres real a fost când am renunțat la PMO pentru luni întregi 6. Câteva vise umede s-au întâmplat în această perioadă. Dar, am putut doar să mă abțin fizic de la ea, mental m-am tot fantezizat. Ar trebui să menționez, de asemenea, că percepția mea despre interacțiunile dintre femei și bărbați au fost foarte înclinate. Acest lucru însoțit de fantezie m-a oprit să fac orice progres real. Dar, în mintea mea, eram fericit și foarte mândru că aș putea opri PMO atât de mult timp. Dar, în realitate, mă păcălesc.

După această alergare, am recidivat și destul de mult nu-mi păsa de asta. M-am ocupat de vechile mele obiceiuri. Dar o schimbare a fost sentimentul de vinovăție. Aproape fiecare sesiune a condus la sentimentul de vinovăție. Viața mea socială a avut un mare succes în acest sens. Acest lucru a deschis și alte câteva obiceiuri dependente care erau controlate până atunci. M-am scufundat în noi valori minime în această perioadă. Totuși nu am depus niciun efort pentru a opri PMO. În acest timp, am pierdut nevoia fizică în fața PMO. A devenit un obicei pur. O făceam nu pentru că voiam, ci pentru că o făcusem întotdeauna. A devenit ritualistic. Am renunțat la meseria mea în această perioadă. Eram trist, deprimat și aveam o mulțime de alte probleme mentale care continuau să se agraveze. Am continuat așa mult timp.

Am rămas singur în această perioadă. Apoi m-am mutat cu familia. Am luat o decizie de a mă mai bine. M-am înscris la GYM și am început să lucrez. În această perioadă am putut opri PMO pentru scurte perioade de timp. Oricum în curând voi recidiva. Pentru a fi sincer, nu i-am dat un efort 100%. Aceasta a continuat timp de câteva luni, iar exercițiul a ajutat cu adevărat cu încrederea mea. Și în urmă cu 2 luni în urmă am putut opri complet PMO. Fără dorințe fizice, fără fantezie mentală. Am fost surprins, pentru că habar nu aveam cum s-a întâmplat. Ar trebui să menționez că am început medicamente pentru schizofrenie în acest timp. Dacă vreunul dintre voi mă întreabă cum l-am făcut, nu aș ști ce să vă spun. S-a oprit doar ca un întrerupător ar fi răsturnat. Cred că a fost pentru că am avut griji mai mari să mă concentrez.

Deci sfatul meu pentru oricare dintre voi ar fi să încercați pasiv să vă abțineți de la PMO. În loc să încercați să luptați cu el și să faceți un lucru imens, încercați să-l recunoașteți și să ignorați sentimentele care vin cu el. Pentru mine, importanța PMO s-a redus din cauza altor probleme din viața mea și am putut în cele din urmă să ignor dorințele. Acum sunt de acord că voi putea să mă abțin chiar și atunci când primesc îndemnuri. În sfârșit am putut să-mi rup obiceiul, dar s-a întâmplat fără ca eu să-mi dau seama. Diferența cheie între atunci și acum este că nu mă mai sperie de îndemnurile. Când am luptat-o ​​activ, îndemnurile vor înrăutăți lucrurile mult mai mult și aș fi constant conștient de asta. Acum câteva zile îndemnurile trec.

Voiam doar să împărtășesc călătoria cu toată lumea. Știu că nu am spus multe lucruri care sunt de ajutor. Tot ce este mai bun pentru toți ceilalți și sper că într-o bună zi poți spune că ești liber de PMO