Sunt un tip de 27 de ani, care lucrează pe cont propriu, încerc continuu să lucrez la mine, cu rezultate mai bune chiar în ultima vreme, așa cum ați văzut! Am vrut doar să las totul afară, nu știu dacă cineva citește o bâlbâială atât de lungă, dar trebuia să fac asta! Noroc tuturor.
De când am ales să încep acest proces, acum două luni, pot spune cu adevărat pentru prima dată că am făcut o schimbare semnificativă în viața și stilul meu de viață.
Am reușit să ieșesc din acea zonă fked up în care mă aflam, cu o minte ceață, total neproductivă, depresivă și neavând suficientă energie pentru a face față vieții. Am scăpat de lipsa de încredere, am încetat să mă trezesc dimineața având 0 energie pentru a ieși din pariu, am pus capăt avalanșei nesfârșite de gânduri negative care mi-au controlat viața.
Acum mă trezesc dimineața, după un somn bun, fără să mă grăbesc să nu ajung nicăieri, luându-mi 7-8 ore cât pot, cu planul meu pentru ziua făcut în noaptea precedentă și gata de acțiune. În cele din urmă am găsit un obiectiv clar spre care lucrez zilnic. Am reușit să scap de pierderea de timp, am ajuns la un punct în care nu pot să suport nimic să fac nimic în timpul zilei sau noaptea după ce am terminat cu lucrurile. (cu nimic nu mă refer la nimic care să nu-mi aducă niciun fel de avantaj, cum ar fi seriile de televiziune, navigarea aleatorie etc.). Am renunțat la pierderea timpului la serialele TV (mai am două sau trei și mă uit mai mult la 1-2 episoade / săptămână),
În mod evident, am terminat zilnic cu prostii fără minte și cu porno, am investit toată această energie descoperită în lucruri importante. Am scăpat de oboseala cronică, am renunțat la orice fel de stres, de mâncare, de mâncare confortabilă sau de mâncare noaptea înainte de somn. Mâncarea este combustibil, nu hrană.
Am lovit cu fundul cu sportul, am reușit să fac 30 de zile distrugere timp de 55 de zile din 60 cu schimbări evidente. Am reușit să ajung sub 90 kg (89.9 în această dimineață lol) pentru prima dată în aproximativ 7 ani și mi se pare grozav. Am avut 108 kg maxim la 1.85 m.
Am reușit să încep să citesc și să finalizez uimitor 3 cărți și pe deasupra m-am obișnuit cu cunoștințele pe care le-am găsit. Cititul a trebuit să fie din nou o plăcere. Acumularea de informații noi, dacă fascinantă. Acționarea asupra sa a trebuit să fie extrem de motivațională și un combustibil perfect pentru dorință și ambiție.
Socializez mai mult și mai bine cu oamenii, sunt mai dominant în mediile sociale, mult mai încrezător și organizat. Am mai multă energie. Am un plan pentru viitorul meu. Am fost afară, am avut diferite tipuri de distracție și am întâlnit o mulțime de oameni noi mai mult în ultimele două luni decât în ultimii 5 ani.
Iar partea minunată este că pot simți că sunt chiar la începutul acestui drum uimitor pe care l-am găsit găsindu-mă.
Așadar, fundamentul real pe care s-au întâmplat toate acestea este următorul:
1. NoFap (voi fi datori pentru totdeauna cu un prieten foarte bun al meu, foarte evoluat spiritual, care m-a introdus în ideea NoFap acum 2 luni când am luat o bere și nu eram deloc într-o zonă foarte bună. Acea discuție mi-a oferit îndrumare și instrumentul esențial pentru a deveni mai conștient de sine, mai încrezător în sine și mai disciplinat. Simt că sunt un om nou. Un om diferit. Un om mai încrezător, mai inteligent, mai compus, mai controlat, mai fericit și mai bărbat cu aspect și mai bun. Un om puternic!
2. Meditație (esențială pentru menținerea buna desfășurare a acestui proces. Am făcut meditație zilnică aproape fără excepție, până la aprox. + 3.1k minute meditate în ultimele 4 luni sau cam așa ceva. Se spune că dacă nu ai 20 pentru a medita zilnic, aveți nevoie de două ore.)
3. Sport (Programul de antrenament de 30 de zile despre care îți spuneam, îl fac în fiecare zi la prânz și este un stimulent uimitor de energie și încredere în a doua parte a zilei. Nici rezultatele fizice nu sunt rele. Am constatat că este adevărat că după 21 de zile consecutive de antrenament, mă simt trist de câte ori îmi lipsește o zi de antrenament. Genul meu de dependență 😀)
4. Dușuri reci (nu cred că mă voi întoarce vreodată la dușurile fierbinți, sunt absolut legat de dușurile reci, nu sunt un stimulent instantaneu mai bun de endorfine și energie.)
5. O noapte bună de somn. În sfârșit m-am împăcat cu somnul. Iar rezultatele acum, când dorm 7 până la 8 ore cât pot, sunt mult mai bune decât atunci când dormeam 5-6 ore, deoarece mă grăbeam constant să fac lucruri și nu aveam niciodată suficient timp, dar, din păcate, am ajuns să fac 30 -40% din ceea ce am vrut să fac din cauza minții și a corpului. Odată cu modificările, îmi stabilesc obiective în fiecare seară și bifez în mod constant GĂSIT pentru 80-100% din ele în fiecare zi.
Acestea fiind spuse, cred că acum mai mult ca oricând, cu noua mea bucurie pentru viață, dorința de a reuși, disciplina și energia acumulată, cu toate noile instrumente la dispoziția mea, am șansa să mă dezvolt și să progresez suficient pentru a face ultimul 7 ani de trai confortabil, fără scânteie sau progrese remarcabile, supraviețuind doar pe prima linie peste media stilului de viață uitat aici. Nu mai!
Este timpul să mergi mai sus!
Este timpul să realizăm!
E timpul să acționăm!
LINK - Ultimele două luni de beneficii NoFap
By Maceee101k
;
