Scurt fundal; Am descoperit de data aceasta NoFap anul trecut și l-am cunoscut pe fostul meu și am încercat să repornesc, dar am vrut doar sex, așa că am scos pastilele și am făcut-o în cuie și nu am simțit nicio senzație din ea! Am sfârșit la sfârșitul lunii mai și am încercat să repornesc din iunie înainte, dar nu am reușit de mai multe ori! Din iunie până astăzi am avut 3 încercări / șiruri corespunzătoare;
- 21 zile cu multe tăieri
- 37 zile hardmode
- Zile 90 cu margini minuscule la ocazii 2 / 3
În afară de acestea, am avut numeroase alte încercări, dar nu am reușit 2, 3, 4 zile etc. Unii ar putea argumenta că nu este modul greu de 90 de zile, dar ceea ce fac (IMO) este să pună mai mult stres pe sine și să provoace mai multă anxietate - Voi da un exemplu bun; Am recidivat cu O în seria mea de 37 de zile, în octombrie, dar până pe 26 noiembrie, m-am simțit dur (60 de zile) și am fost foarte supărat și m-am gândit că „nu mă voi recupera niciodată” și am săpat o gaură mai adâncă.
Probleme când m-am descurcat; verificând femeile, gândindu-mă să le lovesc, gânduri murdare, Facebook, povești erotice etc. Așadar, pentru a reporni, a trebuit să construiesc și să folosesc instrumente, au creat o formă de „strat” de apărare sau un paravan de protecție. Instrumentele pe care le-am folosit:
Forțat cele 37 de zile și dungi curente; Aș vorbi în oglindă până când aș ajunge în sinea mea, mi-aș spune „ai MO de la 13 la 27, ai 28 de ani în curând nu vrei soție și copii? Nu vrei schimbare ??! ”
Jocul cu numere de joc (la câte femei nu mă voi apropia, nu mă uit, nu mă gândesc). Câteva zile aș ajunge la peste 130. Acest lucru m-a ajutat semnificativ cu problema mea de a privi în sus femeile. (Vedeți că totul este un puzzle - priviți o femeie, mergeți acasă fanteziți și MO).
Așa că am renunțat la scena 1 dacă doriți.
Etapa 2 a fost problema poveștilor Facebook / erotice. Fără WiFi am dezactivat „conținutul pentru adulți” prin intermediul furnizorului meu de servicii de rețea mobilă și acest lucru a blocat site-urile de povești. Pentru Facebook am folosit o aplicație de blocare.
Ceea ce fac aplicațiile de blocare este să creezi un strat de firewall / apărare, da, poate fi dezactivat, DAR îți oferă acea secundă sau două în plus să te gândești „Chiar vreau să fac asta și să-mi pierd progresul?”
În seria mea actuală, m-am întors pe Facebook în ziua 40, dar am putut să mint mental presiunea.
Alte instrumente; utilizarea calendarului în telefonul meu - obișnuiam să notez de câte ori sunt MO și băieții care se uită înapoi la el astăzi e nenorocit de nenorocit; în iunie aș avea 3xMO într-o singură zi. Dor de o zi, apoi de 2xMO.
Acest lucru mi-a arătat cu adevărat cât de mult m-am irosit și cât de des!
Lupte în călătoria de zi 90;
- Simptome de retragere 2 x în ziua 50-54 și ziua 70ish
- M-am gândit că am recidivat în ziua 72 din cauza WD, apoi a fost modificat pentru 6 ore
- Ziua 81 gândindu-mă că a fost o risipă deoarece nu am erecții aleatorii (vezi mai jos beneficiile)
- încă lemn de dimineață!
- am acumulat memorie proastă din ziua 30 + înainte să am memorie bună poate pentru că am fost slob la Xmas? Laugh out Loud
Beneficii;
- Fără anxietate!
- Amuzant, trosnind mai multe glume
- Albitatea ochilor
- Întunecarea genelor
- Creștere musculară mai mare
- Am primit o mulțime de atenție din partea femeilor în jurul zilei de 30 - cam a murit acum, dar încă sunt verificat lol
- Zâmbetele din imagini s-au îmbunătățit în mod semnificativ, au luat unele la 7, 60ish și 86
- Fața este mai sănătoasă și mai curată
- Nu te gândi sexual la femei
- Deșteptați-vă prin conversații stimulante intelectuale
- Îmi pot opri mintea foarte repede de la gândurile sexuale
- Eroțiile aleatorii au revenit din cauza consumului mai mult în special carbohidrați!
- Fericit, entuziast
- Gândiți pe termen lung și nu doriți un rapid, ci o relație pe termen lung
- M-am înregistrat pe un site de întâlniri și am întâlnit-o pe fata asta acum două zile și am făcut clic de la început o mulțime de stimulare intelectuală și ea m-a trezit - dar sentimentele mele se dezvoltă rapid. Lucrează ore lungi, dar în ultima zi sau cam așa nu știu dacă mă răcorește - dar nu voi muri dacă nu muncim, dar îmi place - nu mi-a plăcut pe cineva de acest gen în 8 ani
- să nu fiu deranjat dacă nu primesc mesaje de la fete - înainte să fiu supărat!
Rezumat;
Ce este repornirea? Repornirea înseamnă programarea care se oprește și pornește și are capacitatea de a menține mintea și corpul (erecții) separate
Unelte folosite? Calendarul telefonului, jocul de numere, aplicații pentru blocarea site-urilor, dezactivarea conținutului pentru adulți, consumul mai puțin / pierderea în greutate, astfel încât să nu primesc energie pentru a fi trezit și a duce la recidivă ... ..
Ce am descoperit ??? Am descoperit că următoarele energii sunt legate;
- Sexual
- Nutritional
- Somn (mental + fizic)
O deficiență în una dintre ele va provoca dezechilibre în altele, adică nutriția mi-a afectat latura sexuală (erecții), cu toate acestea, unele aspecte pot să-l contracareze pe fata cu care am vorbit, avem chimie și m-a stârnit acolo!
De asemenea, am descoperit că păstrarea materialului seminal este cauza beneficiilor și nu schimbarea stilului de viață, adică am lucrat mai puțin, dar am văzut că câștig mai multă masă musculară, dar înainte de a mă apuca am mers mai des la sală, dar nu am câștigat mult
Numărând până la 90 de zile….
Mi-am dat seama repede că dacă mă uit în continuare la 90 de zile, m-ar putea amâna la început. Așadar, în ziua 30, m-am gândit încă 7 zile și voi atinge tot posibilul.
Când am ajuns la 37 am vizat 40. Apoi am jucat un nou joc de numere;
42 era aproape și asta mă va pune la 6 săptămâni ...
lovind 42 am crezut că 45 este la câteva zile distanță și este 50% din 90 ...
45 + 4 = 7 săptămâni ... obțineți esența? În aceste cifre puteți juca procentul de 90 de zile și jocul săptămânii - două niveluri diferite care vă pot ajuta în colaborare Acest lucru mi-a sporit încrederea mentală.
Ne pare rău pentru postul de acordare, dar a fost nevoie de o imagine completă!
Vă mulțumesc tuturor pentru sprijinul acordat în timpul perioadelor mele grele!
PS Am avut dureri rele la genunchi, poate am pierdut prea multă greutate, haha!
Obiective 2016 - NoFap în 90 de zile și ajunge la 70 kg (era de 58 kg acum la 54)
un gol în jos unul să meargă
Mulțumesc Domnului că mi-ai răspuns rugăciunile și m-ai ajutat să trec 90 zile fără această BOLĂ!
Orice întrebări vă rugăm să vă adresați!
LINK - 90 zile terminate!
by numpty
;