Deoarece este prima mea dată când am lovit 90 de zile, am vrut să fac o postare și un strigăt special către comunitatea de aici pentru tot sprijinul, motivația și poveștile împărtășite. Aș dori să încep prin setarea câtorva parametri:
- NU a fost fapping hardcore, dar încă PMO'ing. Înainte de a începe nofap-ul de 90 de zile - nu urmărea niciun videoclip. O să las asta.
- Edgeți ocazional pentru câteva minute. Meditarea și condiționarea mentală au ajutat să se îndepărteze de acel obicei.
- Antrenamente modeste - uneori sări peste zile / săptămâni din cauza muncii cu normă întreagă și a școlii
- Dieta era în regulă. Nimic lacom, dar suficient pentru a menține o greutate de 180 lbs la 5'11.
- Fără hardmode. Au o prietena.
- Am început să meditez regulat. Trăind momentul. Împuternicind „conștientizarea mea conștientă”. A schimbat într-adevăr obiectivul asupra modului în care privesc lumea și evenimentele care se petrec în viața mea. De la cele mai mici lucruri, la cele mai mari lucruri. Rămân conștient conștient de „fluxul vieții”. Direcționarea acestui flux este acum efortul meu principal când vine vorba de spiritualitate și de îmbrățișare a conștiinței. Îi atribu o mare parte din progresul meu acestui lucru. De asemenea, m-a ajutat să înțeleg puțin sensul vieții mele. Este un sentiment bun și îmi imaginez că o mulțime de oameni din acest sub pot beneficia de explorarea acestei părți a lor. Vă rugăm să luați acest lucru ca motivație pentru a încerca, dacă este ceva. Vă recomandăm să descărcați aplicația Headspace dacă nu sunteți familiarizați cu toate acestea.
Simptomele mele erau mai mult psihologice, cred. O lipsă subiacentă de încredere în sine, senzație de lipsă în viața mea și lipsă totală de 100%. Am 28 de ani.
Rezumatul cum mă simt:
- Motivat - îl zdrobesc la locul de muncă și sunt încrezător, mai ales când sunt provocat de alte echipe și departamente. Sunt proactiv acum - ceva cu care m-am luptat înainte. De asemenea, amân mult mai puțin.
- Claritatea mintală. Nu mai am probleme cu ceata creierului. Nivelul Derp este aproape zero.
- Social - Niciodată incomod. Mă simt stăpân pe orice situație. Probabil are mult de-a face cu încrederea mea în sine. Am făcut o mulțime de prezentări în ultima vreme. Mi-am trecut frica de a vorbi în public, cel puțin profesional. Mă simt în control asupra a ceea ce spun, precum și CUM o spun. Fac o pauză în conversație pentru a sublinia lucrurile. Mă simt doar în control și se simte bine.
- Fără schimbări de dispoziție. Mă simt stabil. Categoric un lucru frumos.
- Părul este mai gros. Chiar am chef să-mi subțire părul de pe cap. Mi-ar plăcea cu adevărat să aflu de ce este într-o zi.
[Prietena] spune că am devenit un prieten mai bun. Orice ar însemna asta. Haha. Aparent și mai puțin supărat!
Cred că asta e! A fost un drum lung - Am încercat să ajung la 90 de zile de cel puțin 4-5 ani acum și se simte bine să o fac în sfârșit. Au fost o mulțime de eșecuri și eliminări în această călătorie, dar pentru a face acest lucru până acum se simte minunat. Cred că are mai mult de-a face cu stabilirea obiectivelor și atingerea lor. Îi îndemn pe oricare dintre voi care citește acest lucru să-și stabilească obiective mici și să le lovească până când veți deveni cu adevărat super-uman. E real. Este posibil. Cred în fiecare dintre voi. Vă mulțumim pentru tot sprijinul acordat de-a lungul anilor și vă doresc tot binele în această călătorie numită viață.
LINK - Ziua 90: Prima dată - Raport
By hk808
;
