Vârsta 28 - Emoțiile mele au devenit mult mai stabile, am devenit super activ, am devenit mult mai asertiv și mai sigur pe mine

workout.jkl_.JPG

Călătoria a fost una lungă până acum. Au trecut 70 zile fără porno și 63 fără să mă joc cu șarpele meu. Sunt atât de multe lucruri pe care le-am învățat și le-am câștigat din această experiență încât aș putea scrie o carte întreagă! Am ales să stau departe de pornografie și masturbare după ce m-am găsit într-o gaură singură înconjurată de porno, fantezii ireal și webcam-uri.

Despărțirea de fosta mea iubită m-a lăsat cu niște răni adânci greu de înfruntat. Pornografia și fanteziile au devenit cel mai bun antidot pentru a-mi distrage emoțiile. Acest lucru a funcționat bine până m-am trezit complet deconectat de lume. Nu mă puteam relaționa bine cu ceilalți și capul meu era plin de gânduri cu adevărat urâte și întunecate.

Sunt cineva plin de vise pentru mine și pentru lume. Pornul îmi scurgea toată energia, iar emoțiile mele s-au încurcat. Acestea sunt câteva dintre beneficiile pe care le-am obținut din faptul că am stat departe de masturbare și porno mai mult de două luni:

  • Alăturați-vă unui antrenament CrossFit și a reușit să mergeți și să vă antrenați pentru 5 / 6 zile pe săptămână la 5.20am.
  • Câștigă 5 kg de mușchi pur în 6 săptămâni. (Nu am mai fost atât de potrivit până acum)
  • M-am înscris la o cursă de competiție cu obstacole
  • Am rezervat o excursie de surfing de săptămâna 2
  • Emoțiile mele au devenit mult mai stabile.
  • Am devenit mult mai afirmativ și mai încrezător în sine (chiar cer o majorare a locului de muncă și salariul meu a crescut cu 25%)
  • Am redus alte obiceiuri, cum ar fi navigarea pe internet, consumul de alcool (nu am băut de 7 săptămâni)
  • Am dezvoltat obiceiuri sănătoase, cum ar fi meditarea pentru 20 min în fiecare zi
  • Am învățat despre nutriție și mănânc mai sănătos ca niciodată.
  • Penisul meu a crescut în dimensiuni! Trebuie să fie o combinație între NoFap și antrenament.

Cheile succesului meu au fost următoarele:

  • Aflați mai multe despre știința din spatele dependențelor. Există mai multe resurse.
  • Lucrați în Sprints (stabiliți-mi obiective mici și odată ce le-am realizat, mă provoc mai departe. Am început cu 2 săptămâni, apoi cu 4, apoi cu 8. Acum plec 90 de zile)
  • Alăturați-vă unei comunități pe care o folosesc R Trib, ceea ce a fost minunat pentru mine.
  • Acționați ca model pentru AP-ul dvs. Acest lucru m-a ajutat să mă țin de cuvânt. Dacă eșuez, nu doar eșuez pentru mine, ci și pentru ceilalți cu care interacționez.
  • Iubeste-te. La sfârșitul zilei, văd toate acestea ca pe un act de iubire de sine. Trebuie să am grijă de mine dacă vreau să îmi ating viziunile și obiectivele diferite.

Cele mai bune urări în călătoriile tale.

Toată lumea poate face acest lucru.

Ura, Oscar

LINK - Zile 63 de succes

by Oswatazki