Astăzi a fost prima zi de când m-am trezit cu bună dispoziție ... Dacă mi-ai citit postarea anterioară, eram un fel de mizerie care se ocupa cu simptomele fizice ale iluziei, anxietății, depresiei, furiei, libidolessness și distracția generală a unui linie plană profundă.
Dar ieri a început să se întâmple ceva pe care l-am găsit foarte cathartic; Am revizuit în mod deschis vechile amintiri dureroase care m-au bântuit de mult timp și au început să le examinez conștient dintr-o perspectivă externă, mai degrabă decât să le amintesc din propria mea perspectivă (ceea ce duce de obicei la repetarea traumei). Am simțit că de fapt „mă răzgândesc” despre ceea ce se întâmplase, am căutat lecțiile implicate în experiențele mele și am adormit și am dormit destul de bine.
În această dimineață m-am trezit și parcă continuu să mă „răzgândesc”, ceea ce a dus la un zâmbet și la o dorință de a mă ridica din pat. M-a făcut cel mai fericit să aliniez o zi bună cu 90 de zile, deoarece cea mai mare parte a repornirii mele a fost petrecută în întuneric, izolare și durere.
Astăzi ar trebui să merg la medici pentru a primi o sesizare pentru a vedea un terapeut numit de NHS, dar nu sunt sigur că mai am nevoie de unul. M-am gândit inițial să văd pe cineva pentru că sufeream de o amăgire a unei infestări în casa mea, amestecată cu anxietate și furie constante, dar aceste simptome păreau să facă parte din procesul meu dificil de recuperare. Am petrecut în jur de 4 săptămâni cu o mâncărime intensă ori de câte ori mă culcam și mă ținea treaz aproape toată noaptea, dar am aflat că și bunicul meu devine foarte mâncărim când este extrem de anxios și a petrecut luni de zile cu această problemă până când a fost rezolvat.
Este incredibil schimbările care pot fi aduse vieții unei persoane prin simpla eliminare a unei forme acceptate în masă de auto-abuz și autodistrugere. Am trecut atât de mult în ultimele 90 de zile, de multe ori am crezut că cineva mă va angaja și știu că am mai mult de recuperat, ceea ce este bine, pentru că nu am un număr specific de zile Vreau să trec ... asta este viața acum și la un moment dat va fi mai bine decât rău.
Pentru cei care abia încep sau se luptă, cel mai bun sfat pe care vi-l pot oferi este să vă amintiți viața așa cum a fost și motivele pentru care ați renunțat la P în primul rând ... stați pe acele sentimente, scrieți-le dacă trebuie, simțiți durerea de a-ți aminti de ei și să știi că nu trebuie să te mai simți niciodată așa.
Știți că orice întuneric prin care vă aflați în timp ce vă plimbați în timpul repornirii va avea o lumină la sfârșitul ei, că poate dura mai mult decât majoritatea pentru a ajunge la el, dar faptul că este acolo înseamnă că este atins atât timp cât tu nu renunti nici o data.
Stai puternic, rămâne curat. RR
LINK - Ziua 90 - Speranță.
45 de zile mai devreme - Ziua 43 - Al doilea meu [și mai eficient] Repornire până acum ...
Este a doua oară când trec printr-o repornire completă. Am repornit cu succes anul trecut și apoi am avut o recidivă proastă în aprilie a acestui an, după ce am avut o despărțire ... Și din cauza circumstanțelor diferite, am constatat că această repornire este mult mai eficientă în ceea ce privește rezolvarea multor probleme psihologice persistente care nu au fost rezolvate la prima repornire.
La prima repornire, probabil că aveam 30 de zile în ea și apoi am început să fac sex cu nebunii. Am observat o mulțime de schimbări fizice în timpul acelei reporniri, în care am devenit mai asertiv, părul mi s-a îngroșat puțin, tenul mi s-a lămurit, am primit mult mai multă atenție de la femei ... a fost destul de mișto. Am avut o scurtă linie plată în care nu puteam să ajung pe deplin greu să fac sex, a fost o erecție de 70%, dar a fost suficient să mă angajez în sex și a trecut aproximativ 3 săptămâni pentru a trece ... Nu m-am simțit niciodată deprimat pentru că era cu „fata mea de vis” la acea vreme.
Am fost curat de la 2014 mai până la 2015 aprilie.
Flatline-ul meu de data aceasta a început în jurul zilei 10 și simptomele obișnuite au apărut; pula moartă, fără motivație, depresie inactivă și atacuri de panică. Odată cu depresia, multe probleme din trecut pe care le-am reprimat s-au zbuciumat și m-am trezit întins în pat după-amiază plângând și apoi simțind instantaneu că aș putea lăsa problemele mult mai ușoare.
Am vise de noapte care au de-a face cu ultima mea despărțire, dar am și vise vii în care zbor, ceea ce este destul de epic.
În ultimele 2 săptămâni, cu senzația de îmbunătățire constantă a conștiinței, am simțit și simt în prezent mai multă emoție decât îmi amintesc vreodată, care a venit cu o cantitate nebună de furie și furie. Ultimele 5 zile au fost ciudate, am început să am dureri la rinichi, spate, PC, vezică și am mers la medici și mi-am explicat situația, la care mi-a pus niște antibiotice pentru prostatită și voi fi sincer, simptomele s-au ameliorat, dar aveau să se aprindă foarte mult noaptea când mă simțeam anxioasă.
Ceea ce mă aduce astăzi, pisica mea a sărit pe umărul meu și m-a înjunghiat din greșeală cu o gheară, am apucat-o, a pus-o pe canapea și mi-am dat seama ce durere de rinichi / spate / PC / vezică mi-a fost cauzată de ... tensiune. M-am enervat dincolo de orice motiv și a trebuit să iasă, așa că am urcat în dormitorul meu întins și am făcut tot ce am putut pentru a scoate furia fără să rănesc sau să distrug nimic. Ce știi, simptomele mele s-au redus dramatic. Nu mă înțelegeți greșit, există încă durere și sunt încă supărat, dar acum știu că pot să-l las și să-l procesez în loc să-l reprim, ceea ce îmi provoca durere fizică.
Așa că am 43 de zile și în prezent stau la biroul meu, simțind mai multă supărare și este un lucru bun. Dacă cineva citește acest lucru și se simte greu cu linia plană sau cu Nofap în general, ia sfatul meu;
Niciodată, niciodată, nu vă reprimați sau sufocați pe dvs. sau pe emoțiile voastre de dragul de a pune o mască de plastic pentru ca lumea să o vadă. Exprimă-te liber în orice mod posibil, indiferent de moralitatea sau opiniile altcuiva. Acesta este momentul tău prezent, așa că trăiește-l așa cum vrei și lasă deoparte toate eșecurile din trecut și anxietățile viitoare exagerate, sunt doar povești pe care ți le spui și nu contează. Te-ai născut pentru a fi nenorocit, așa că fii versiunea ta de nenorocit.
tl; dr - Simțiți mai mult, în special furie ... când vă supărați, lăsați-l să iasă ... fii minunat!
;
