Aceasta este ziua mea 90 și aceste rapoarte vor fi o postare lungă uriașă cu engleză spartă. Am avertizat. Am rămas mult timp în urmă ca 1 ~ 2 ani în acest subreddit. Și mă simt foarte bine să postez această poveste lungă.
Am vrut să-l împărtășesc sincer cât pot. Pentru că am vrut să văd clar această dependență. S-ar putea să fie de ajutor celor care au un master în toate tipurile de dependențe ca mine.
Scurtă scurtă introducere
29 / M / Korean / Programmer Am început să fapping când aveam 16 yrs până la 29 yrs ani în acest an.
Lupta timpurie
Am lovit fundul stâncii în zilele mele 20s. Nu știam de ce am atâtea probleme de anxietate socială și depresie. Gradul meu în universitate a mers din ce în ce mai rău și am jucat masiv la World of Warcraft. Am suferit din cauza lipsei de energie din cauza fap-ului. Și dragostea mea cu soju (vodka coreeană.) Jocuri, Alcholism, Fumatul, Fap. Dependența 4. Am fost extrem de îngrozită când am simțit că nu pot să nu fumez. Nu am reușit să mai fumez atât de mult, încât zilele sunt mai mult decât încercările 300. Am fost cu adevărat deprimat pentru că am crezut că voi fi cel care nu poate învinge dependența de unul singur pentru totdeauna. Pur și simplu nu mă puteam descurca să mă desprind de gf și de presiunea universității, așa că am vrut să rup ciclu de rahat. Am decis să merg să călătoresc prin lume. Așa că am plecat în Thailanda, Nepal și India. Au fost 3 luni de călătorie și am întâlnit atât de mulți oameni grozavi și m-am simțit atât de energizat. Nu m-am gândit niciodată să fapping în timpul călătoriei solo (știam că fura atâta energie pentru călătorii și am dormit mereu în căminele de hostel.), Așa că pot face aproape 90 zile de No Fap în acele zile. (Nu existau YBOP, nici o comunitate fap. Nu știam nimic despre nicio problemă fapping.) Am fost atât de energizat și am continuat să fac jurnalul când eram în acele țări. Am scris atâtea lucruri de făcut în Coreea și chiar am făcut un roman. După ce m-am întors în Coreea am fost atât de încântat să am o viață bună din nou în țara mea. Dar acele idei minunate și lecțiile de viață pe care le-am învățat s-au încheiat când mi-am încuiat camera și am înfăptuit masiv CEA ZI ARRIVATĂ. Nu vreau să spun că mi-a alungat complet lecțiile chiar în acea zi. Adică am căzut în aceeași capcană. DUMNEZEU .. După aproximativ 2 săptămâni? sau luna 1, am revenit la aceeași persoană cu care eram. Fapping, fumat masiv, băut și jocuri. WTF
Lupta
Nu am putut înceta să fapping pentru că nu exista nicio carte despre oprirea problemelor fap. anul trecut? sau mai mult de 2 ani în urmă, am văzut accidental videoclipul TED despre fapping ca tine. Am observat acest site reddit în acea perioadă și am fost șocat că atât de mulți tipi sunt aici și această comunitate este de mare ajutor. Așa că am înscris ecusonul și am început călătoria No Fap. Stendurile mele au fost ca 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1 1, ... fapping masiv ca 1months,,,, nu, nu pot trăi așa! ,,, 3, 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1. Unii dintre voi știți ce spun. Acel moment frustrat când resetează insigna folosind botul de ecuson. După nenumărate încercări eșuate, pur și simplu nu am resetat un ecuson și nu m-am conectat la acest subreddit, deoarece am simțit rușine. Am eșuat atât de mult. ca mai mult de 1 ori în acești ani 300. Și de fiecare dată când nu reușeam, mă simțeam ca naibii de rahat. Am văzut uneori câțiva tipi din acest subreddit spunând că a făcut zile 2 doar cu încercări 90 sau 2. Într-adevăr? hmm asta nu ești eu. oricum. Mă deprimă cu adevărat pentru că am început să mă gândesc la mine ca la un om fără voință. Am suferit atât de mult cu dependențe. Am devenit să mă gândesc la mine ca o persoană care nu poate învinge dependența condusă de plăcere. Am depășit dependența de țigară, ceea ce îmi aduce o mare încredere. Dar fap, alcholism și jocuri de noroc au rămas.
Restaurare
Am încetat fumatul după ce am citit cartea „Nu mai fumează” de Allen Carr. Vărul meu mi-a recomandat să văd această carte pentru a nu mai fuma. Și a fost prima carte de auto-ajutor care mi-a schimbat de fapt viața. Așa că, după ce am renunțat la fumat, am recunosc că cărțile pot ajuta oamenii ori de câte ori cartea vorbește despre „adevăr” sau „minciună”. (Știi că adevărul / minciuna poate fi o judecată.) Așa că decid să cred ceea ce mă ajută. Aceasta a fost prima schimbare semnificativă din viața mea. (Că am decis să iau câteva sfaturi din cărți sau alte persoane.) După ce am renunțat la fumat, am început să citesc multe cărți care au legătură cu creierul uman. Unii dintre voi s-ar putea să râdă de mine, dar am citit atât de multe articole și reportaje de călătorie în erowid.org. Eram extrem de curios despre niște psihedelici. Am avut probleme destul de grele de anxietate socială din cauza experiențelor traumatice pe care le-am avut. Așa că am vrut să-mi vindec problemele, cum ar fi consumul de medicamente ca o soluție rapidă. Oricum mi-am propus să merg la Amsterdam și am avut prima mea călătorie cu trufă. Shroom și Fapping No. Ce o să vorbesc cu voi? Lasă deoparte lucruri vizuale amuzante, m-am concentrat pe problemele mele interioare. După 4 ore am ajuns să am câteva perspective diferite ale vieții mele. Că mesajele facebook / line din smartphone-ul meu par atât de lipsite de sens. Apusul acela calm și frumos din camera mea pare atât de adorabil și încântător. Nu am nevoie de pachetele de bere pe care le-am cumpărat în mart. Nu am nevoie de actualizarea stării facebook. Nu am nevoie să mă uit la televizor pentru a petrece timp fără sens înainte de a merge la culcare. Tot ceea ce am crezut semnificativ s-a transformat într-o prostie de rahat. Este foarte ridicol să vezi acele aplicații și dispozitive pe care omul le face pentru a-și amorți emoțiile negative. Mi-a plăcut liniștea și eram doar așezat pe canapea și m-am bucurat să văd soarele apus și frumusețea designului caselor. Apoi am încercat să fapping. laugh out Loud. De fapt, nu aveam chef de fapping. Așa cum am menționat înainte, nu fac față în timpul călătoriei. Am încercat-o din cauza puternicii mele curiozități științifice. M-am simțit atât de ciudat și calm, încât am vrut să-mi testez addicitonul principal. Ce se întâmplă mai departe? M-am dus pe youtube și am căutat doar câteva videoclipuri pe care le-am folosit fap. Și am încercat să mă concentrez asupra fapping-ului meu. Dar nu puteam avea erecție. Este greu să-ți spun, dar a fost ca ... Mintea mea de observare vorbea cu mine. „De ce dracu îți tremure penisul pe ecranul computerului fără sens?” „Hei, este doar un ecran al computerului o fată care nu există în viața ta normală. "X 10" Oh, dracu am terminat. Nu pot face acest comportament rahat fără sens. ”
Da, nu am putut. După ce am încercat să fap care nu a reușit, am făcut un duș și m-am simțit atât de fericit simțind doar picăturile de apă. Și apoi am ieșit să văd orașul frumos. Plin de lumină și fără grijă de oamenii de afară. Pot intra în contact cu toată lumea din oraș și eram o ființă umană autentică ca mine. De asemenea, am fost fericit. După ce călătoria s-a terminat, nu am băut alcholi și buruieni. Am aruncat aceste lucruri în coșul de gunoi. Nu m-am împiedicat și nu am jucat jocuri de aproximativ 2 săptămâni. Știam că pot fi total fericit fără aprobare socială, sumă de bani de rahat, etc, după acea călătorie în cameră. Această experiență m-a făcut să mă gândesc la MEDITAŢIE. Am căutat atât de multe rapoarte de călătorie și articole despre meditație.
După călătorie (lucruri bune care vin în viața mea.)
Am adăugat meditație la obiceiurile mele și am citit mai multe cărți. Și m-am gândit la viața mea. O, există slujba mea de rahat 9 la 9! asta nu dispare în viața mea. (Da, jobul IT coreean tipic.) Am început să studiez dezvoltarea de web / aplicații pentru startup-urile mele. Nu voiam să trăiesc ca un programator prost, care suferă adesea de șeful șmecherului. Cum călătoria mea fără mers nu a mers bine, m-am simțit atât de fericit cu mine însumi. Conversația mea dintre oameni se îmbunătățește pentru că nu-mi pasă de aprobarea cuiva și am renunțat la perfecționism (acesta este MARE. Fute perfecționismul în viața mea înainte). Am simțit din nou dragoste cu familia mea ca zilele copilăriei mele. Sunt destul de surprinși că m-am schimbat într-un mod atât de bun. Și ei mă susțin că am decis să renunț la jobul meu de șmecher și să încep noi plăceri. Acum mă bucur de conversații despre noua mea buisness și pot vorbi cu părinții că îi iubesc direct. (Nu am putut face acest lucru în zilele mele 20s .. M-a simțit atât de rușinos poate din cauza depresiei mele.) Am făcut singură masa și exercițiile sănătoase. Nu am nevoie de un membru al gimnasticii prețioase. Am nevoie doar de un loc de joacă simplu, care are bara pull-up. Am încercat să trag în fiecare zi. Nu am putut face mai mult decât pull-up-urile 3 când am fost în zilele mele de douăzeci. Asta a fost atât de tare și m-a deranjat mereu să fac asta zilnic. Dar m-am schimbat. Știu acum că nu este o schimbare rapidă a corpului. Și nu este asta durează mult timp. Oricum pot face extrageri 10 pentru setul 3 în aceste zile. Da, consecventa este cheia. (Mulțumesc cartea „Slow Edge”) Sunt în cel mai mare corp pe care l-am avut în toată viața mea. Pot face push-uri de mână, nu am crezut niciodată că pot face asta. De asemenea, am înregistrat sala de sport care învață nenorocitul de arte marțiale. (Tricking) M-am întrebat întotdeauna cum poate fi minunat dacă pot face backflip. Sunt 29. Am crezut că este destul de bătrânețe să ai un hobby de genul ăsta. Mulți prieteni și familie m-au avertizat să nu fac acele lucruri păcălitoare și Parkour. Dar acum știu. Era doar o frică care mă face să nu o pot face. Sunt o persoană care analizează prea mult despre pericol. Așa că am citit și am văzut multe videoclipuri care învață despre dovezi științifice că pot face acele trucuri. Si da. Pot face câteva lovituri de bază, cu mâna anterioară / spate cu 2 luni de antrenament în sala de sport. Mă simt al naibii de grozav când fac aceste trucuri în fața casei mele. Întotdeauna am crezut că Parkour este pentru adrenaline și adolescenți. Dar de fapt nu a fost. Este un sport genial care trebuie să cunoască starea mentală și să înfrunte teama falsă care se află în interiorul meu. Oricum, acest raport îmi pare rău prea mult.
Cum naiba pot fi acest om? Care a fost ideea?
Am avut atât de multe momente de rahat în această serie de zile 90. Ca singurătatea pe care o întâlnesc. Respingerea unei fete pe care am dat-o ca luni 2. Teama pe care am avut-o să-mi opresc treaba și să-mi fac treaba. De parcă mi-a plăcut emoțiile bune din cauza energiei crescute, toate emoțiile negative mă lovesc foarte tare. Și nu a existat nicio pastilă pentru asta pentru că am renunțat la toate dependențele din viața mea. Nu am putut dormi noaptea cu anumite probleme de anxietate. (Despre relație, planul meu de buisness, prietenii, toate problemele familiei.) Încă am probleme de anxietate cu oamenii pe care îi întâlnesc. Am răsturnat ceea ce îmi înrăutățește viața și în aceste zile. Nu a dispărut complet. Am decis să mă confrunt cu frica direct, așa că am respins atât de tare în aceste momente. Dar nu m-am apucat și înaintez cu aceste temeri.
Acesta este ideea.
Viața e de rahat în multe feluri. Viața este plictisitoare. Respingerea există. Cumpărarea 99% eșuează. Fara fap? chiar dificil. Am văzut multe postări despre cum vorbesc despre „Fata mă observă”, „În sfârșit am primit numărul”. Da, acesta este momentul încântător al vieții noastre. Dar vei respinge și tu. Trebuie să recunoști viața reală. Nu este interesată de tine. Cumpărătura ta va eșua. Oamenii normali nesiguri te pot hărți atât de mult pentru a-și ascunde nesiguranțele. Toate lucrurile de rahat se întâmplă și de aceea se întâmplă fapping. Nu vrei să vezi viața reală. Dacă cineva te respinge, atunci nu este problema ta. De ce accesați ecranul monitorului computerului care nu există. Asta arată televiziunea amorțește atât de mulți oameni. Aventurile acelea, bărbații arătați, care ia dracului cu lumea și îi fac pe toate fetele. Acea scenă video pentru adulți japonezi. Idoli pop coreeni. O porcărie a cântăreților de chirurgie plastică din care sunt compuși. Toate mass-media care polarizează această viață reală îți distrug creierul. Trebuie să recunoașteți că viața nu este atât de excitantă. După ce vezi viața cu inima, poți fi liber de dependențe. Pentru că a ști că este fals este un lucru uriaș pentru a-ți spori puterea interioară. Viața reală nu este așa. Nu ai nevoie de ea. Nu trebuie să te simți gelos pe lucrurile false. Și meditația m-a ajutat să construiesc această atitudine.
Acest tip de libertate cu adevărat important implică atenție, conștientizare și disciplină, și de a fi capabil cu adevărat să aibă grijă de ceilalți oameni și să se jertfească pentru ei din nou, în nenumărate moduri nesigure, zilnic. Aceasta este libertatea reală. Aceasta este educată și înțelegem cum să gândim. Alternativa este inconștiența, setarea implicită, cursa de șobolani, sentimentul constant de a fi avut și a pierdut ceva infinit.
Viața mea acum.
Am renunțat la marșul meu de muncă mediocru din acest an. Am început startup buisness și îmi fac aplicațiile în aceste zile. Niciodată nu am învățat dezvoltarea web. Dar dorința puternică de a renunța la o slujbă plictisitoare într-un dulap de rahat m-a făcut să scap de biroul meu și să încep studiul. M-am mirat ca 14 ore într-o zi din cauza fricii de eșec. Am învățat atât de mult aceste luni 6, așa că am atât de multă încredere acum. Sunt angajat și sunt CTO în compania noastră lol. Vreau să împărtășesc câteva aspecte interesante despre acest nou stil de viață, dar îl voi ține pe următorul raport sau subiect. Acum sunt în Bangkok, având o viață digitală nomadă. Mâncați bine, dormiți bine, muncind din greu, faceți exerciții fizice bine (Muay Thai), meditați bine. Sunt singur în apartamentul meu și mă simt uneori singur, dar zâmbesc și meditez și merg la muncă. Am cunoscut mulți prieteni locali buni aici, în timp ce făceam niște hobby-uri, mulți expați care lucrează dezvoltări web similare. Viața nu m-a încântat niciodată văzând întreaga viață. Chiar mă simt recunoscător pentru acei tipi care m-au ajutat foarte mult în acest subredit. Acesta este capitolul meu 2. in viata mea.
Contribuie la comunitatea NF
Această comunitate mi-a legat atât de mult viața. Mi-a schimbat obiectivele de viață, valorile mele majore, primare. Așa că vreau să creez câteva aplicații pentru colegi fapstronauți. Cred că aplicația pentru butoanele de panică este bună, dar nu am folosit-o, deoarece cred că este oarecum nu mi se potrivește. Vreau aplicația mai mult ca chain.cc cu o foaie de calcul ca versiunea. Ca să împingeți câteva citate bune sau articole când vine dimineața. Nu am atât de multe idei în acest moment, dar mi-a plăcut foarte mult să ajut această comunitate gratuit. Dacă cineva are niște idei, atunci răspunde-l la acest thread, vă rog. Voi face aplicație care nu are nevoie de prea multe abilități. Nu am mult timp pentru a dezvolta idei dificile specifice. (Folosesc șine, angulrjs, ionice pentru pornirea mea în aceste zile.)
** TL; DR ** Meditați, Duș rece, Citiți cărți, antrenament, etc. + Confruntați frica în viața dvs. reală. Este vorba despre omul care va fi omul adevărat.
Resurse care m-au ajutat foarte mult!
Acest tip m-a ajutat atunci când mă lupt ca la naiba cu GF-ul meu. Mulțumesc videoclipurilor tale și articolelor profunde pe care le-ai făcut. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
M-am simțit similar cu el. Mai ales mi-am reorganizat prietenia după ce am citit acest lucru. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Atâtea înțelepciuni aici. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Îmi place foarte mult acest tip care m-a ajutat foarte mult în toate problemele mele de viață. Mark manson: cartea „Modele” și toate articolele de pe site-ul său de blog. (http://markmanson.net)
LINK - Raport de zile 90 Provocarea mea onestă de viață
by seegeee
;
