Încerc să renunț la Porn din anul 2013. Prima mea serie am combinat-o cu nofap și am făcut-o 64 de zile (atunci aveam un gf) și a fost greu. Apoi, după aceea, am reușit cel mai mult să fiu poate o lună și apoi aș aluneca din nou, deși de fiecare dată consumul meu de porno a devenit din ce în ce mai puțin. Iată câteva informații pe care le-am învățat și ce m-au condus în cele din urmă acolo:
- Alcool / droguri: A doua zi după ce am petrecut să fiu vânător a fost o modalitate sigură pentru mine de a aluneca, în cele din urmă am eliminat doar 99%.
- Trecerea la un telefon flip: Acest lucru a ajutat cu adevărat, nu numai că factura mea a fost super ieftină, dar mi-a rupt dependența de telefon
- Renunțarea la aplicațiile de întâlnire: evident, acestea au fost un declanșator
- A avea o zi proastă: aceasta este de departe cea mai bună perspectivă pe care am găsit-o, ori de câte ori am avut o zi proastă sau a trebuit să experimentez sentimente incomode, aș găsi o scuză pentru Fap la pornografie. Practic am folosit-o ca o evadare pentru a evita să simt un fel de durere emoțională, dar acum m-am obișnuit cu ea.
- Limitarea timpului calculatorului / televizorului: am sfârșit să fac un program și să-mi limitez timpul pentru jocuri / televizor la doar câteva ore pe zi și m-am asigurat că m-am deranjat și alte ore ale zilei (citind, lucrez, învăț ceva nou). pune-ti aproximativ 30 kilograme de muschi si arata foarte bine acum
- M-am lipit de un program zilnic: m-am lipit de un program zilnic pe oră, acest lucru a ajutat foarte mult.
În cele din urmă, aceasta a fost cea mai bună strategie pe care am descoperit-o pentru a mă duce la 90 de zile și nu sunt sigur de ce am fost atât de împotrivă, poate pentru că am crezut că sunt suficient de puternic pentru a le face pe amândouă în același timp:
- Făcând Pornfree fără NoFap în primele 90 de zile: eu, ca mulți alții, am vrut să rezolv această problemă cât mai repede posibil, dar dependența nu funcționează așa; nu este o erupție pe care poți pune loțiune pentru a dispărea. Făcând NoFap și PornFree mă pregătea întotdeauna pentru eșec, așa că am decis că voi face pornfree fără NoFap în primele 90 de zile și voi vedea de unde mă duce. A fost destul de ușor, ori de câte ori aveam o dorință, mi-am dat seama de situațiile din viața reală sau de fete. În cele din urmă, nevoile s-au potolit și tocmai am făcut-o pentru distracție. Până la sfârșitul celor 90 de zile, rezistența mea a crescut și am fost mult mai puternică și am ajuns la punctul în care nici măcar nu mă gândesc la porno sau la porno pe care îl pierd. Acum, că am ajuns la 90 de zile, intenționez să merg încă 90 de zile de această dată cu NoFap, deși nu știu dacă este pe deplin necesar în acest moment.
Am 29 de ani și cred că prima dată când m-am descurcat a fost la porno când aveam poate 15 ani. Aș spune că în jurul valorii de 21-25 este când am trecut de la un utilizator obișnuit la un utilizator greu. În jur de 25 de ani am început să mă gândesc că s-ar putea să mă afecteze și apoi, în timp ce căutam porno pe reddit, am dat peste acest sub.
Lucrul care mi-a supt este că până la vârsta de 25 de ani trebuia să mă netezesc pentru binele meu și am avut literalmente fete care pătrundeau în casa mea pentru a fi cu mine, doar pentru a le întoarce sau a le supăra pentru că aveam PIED. A trebuit să sacrific mult pentru a ajunge aici, păstrându-mi reputația în ordine. Știu că nu este cazul unor băieți, dar tocmai m-a stresat, dar în cele din urmă am părăsit complet scena întâlnirilor până când am putut ajunge aici. Acum, că mă duc în alte 90 de zile, de data asta fără niciun fel, am stabilit câteva relații care să mă ajute să trec și probabil că voi ieși din nou, deși este într-adevăr o durere: P.
Cel mai bun noroc tuturor.
Editează: Moralul poveștii mă disciplina în alte aspecte ale vieții mele mi-a permis să-mi ating în sfârșit scopul.
LINK - În cele din urmă, călătoria de 90: 3 ani, ce a funcționat pentru mine și ce nu
by Recovery2015
;
