Am 29 de ani și știu despre NoFap de câțiva ani. Dar nu am avut efecte negative reale de la PMO de ani de zile, dar acum aproximativ un an sau mai puțin s-a strecurat anxietatea de performanță cu privire la sex și, de mult, am avut ED. A fost un iad pentru soția mea și pentru mine. După ce am vorbit cu un terapeut, mi-am dat seama de problema și am muncit să o rezolv. Până acum, bine!
Aceasta este cea mai lungă dungă a mea vreodată. Viața este grozavă, relația mea cu soția mea este mai puternică decât a fost vreodată. PIED-ul meu a dispărut. Anxietatea mea s-a topit. Acesta a fost cel mai bun an din viața mea. Și nu văd decât lucrurile îmbunătățindu-se!
POST ANTERIOR - Lucrurile se imbunatatesc
Sunt căsătorit și PMO îmi strică căsătoria. Nu am putut să mențin erecția, am avut anxietate de performanță masivă și nu am încredere în capacitatea mea sexuală. Am fost să văd și eu un terapeut. Și am vorbit cu soția mea despre dependențele mele.
Cu toate acestea, în ultimele câteva săptămâni m-am trezit că mă simt „mai bine”, mai excitat și că am o dorință sexuală mult mai mare. Și se simte bine. Mă simt bărbat și fac cel mai bun sex din viața mea. Nu mă îngrijorează pierderea erecției și acum, când mă gândesc la asta în timpul sexului, o parte din mine doar bate joc de acea parte negativă cu „nu mă afectezi deloc”.
Am făcut sex de două ori astăzi. De două ori într-o singură zi, ceea ce este o afacere mare pentru mine. Când ne-am căsătorit, eu și soția mea facem sex la fiecare 3-4 zile, în afara rutinei. Apoi am trecut printr-o fază de a nu reuși, iar acum sunt în punctul în care dorința mea este atât de mare încât pot face sex ori de câte ori. Nu mai trebuie să mă „pregătesc” sau să-mi fac griji dacă pot sau nu.
În momentul de față, viața mea este la fel de bună precum a fost vreodată. Și voiam doar să împărtășesc asta. Multumesc pentru citit!
ACTUALIZAȚI - Peste 90 zile porno
Călătoria mea a început cu o mulțime de bâlbâieli și continuând să cad din nou în vizionarea porno. Cu toate acestea, după prima lună sau cam atât, a devenit mai mult un stil de viață.
Pentru cei care caută sfaturi, am făcut câteva lucruri pe care le-am ajutat:
1) Ori de câte ori primesc un val sau doresc să vizionez porno, o voi lăsa să treacă. Mi-am dat seama că controlul meu este mai mare decât îndemnurile mele. Uneori mă voi gândi „să urmărim niște porno” și, când se va întâmpla asta, voi aștepta doar câteva secunde pentru ca dorința să plece.
2) Întrucât totul este sexualizat în zilele noastre, este dificil să îl eviți. Chiar și atunci când urmăriți ceva etc., mai ales când navigați pe web. Lucrul pe care l-am găsit care mă ajută este „să mă prind” navigând ceva sexual (fotografii pe instagram sau snapchat de exemplu). Odată ce îmi dau seama ce fac, simt mai multă putere să o opresc.
Nu pun prea multă presiune asupra mea. Cred că este firesc să vreau să privesc lucruri care mă entuziasmează, dar vreau să fie sănătos.
Beneficiile? (Și eu fac NoFap) relația mea cu soția mea s-a îmbunătățit drastic. Gata cu anxietatea de performanță. Gata cu ED (am aproape 30 de ani). Mult mai încrezător în pat. Și, de fapt, sunt în general mai fericit.
;
