Vârsta 29 - PIED vindecat: bărbăția mea a crescut și acum eu și pula mea suntem gata să atacăm lumea

Și pentru prima dată îmi amintesc peste mult timp, mă trezesc cu lemn puternic de dimineață (o pula tare, în caz că trebuie să întrebi).

Nu-mi amintesc ce vârstă a încetat să se întâmple, tocmai m-am obișnuit să nu o am ... Aș putea să mă ridic uitându-mă la porno, așa că nu credeam că este ceva „în neregulă” cu el, chiar dacă am avut câteva performanțe mai puțin decât ideale cu femeile (de obicei numai după băut).

Dar pot să vă spun, se simte atât de bine să-l aveți înapoi. Simt cu adevărat că bărbăția mea a crescut și acum eu și pula mea suntem gata să atac lumea.

Notă:

  • NoFap a început în septembrie 2015, banda actuală puțin peste 40 zile
  • Antrenament de forță 3 xa săptămână și cardio 2 xa săptămână
  • Suplimentare cu plante adaptogene, vitamina D, uleiuri de pește, zinc, magneziu
  • Dieta bogată în grăsimi / proteine ​​ridicate, carbohidrați săraci și fără rahat prelucrat / junk

LINK - Am 29 de ani (post legat de ED).

by sorryaboutlastnight


 

UPDATE

Informații de fundal

  • 29 de ani, probabil că încep să mă uit la porno când aveam 13 ani, dacă nu chiar mai tânăr. PMO avea în medie în fiecare zi, de atunci, cred
  • Istoric de depresie și anxietate (a devenit mult mai bine de-a lungul anilor, dar este totuși predispus la anxietate socială uneori) \
  • În general sănătos (regim alimentar bun și regim de antrenament), dar predispus la îmbolnăviri / infecții toracice adesea (sunt astmatic și recent am încetat să iau medicamente, cred că mi-a luat-o dracului cu nivelul meu de cortizol)
  • ED ocazional / erecții slabe cu parteneri reali

 

Așadar, am început NoFap în septembrie în 2015 și am gestionat o serie de zile 49, deși au fost multe tăieri în primele două săptămâni, dar asta m-a ajutat să ies din obișnuință fără a merge curcan. Am avut câteva săptămâni de săptămâni 1-3 înainte de a începe această actuală și am decis că 100 zile a fost obiectivul de această dată. Creșterea a fost inexistentă de data asta cred.

Nu cred că este necesar să enumăr toate avantajele pozitive pe care le-am experimentat în detaliu, deoarece acestea sunt oarecum universale, dar:

  • Mai multă energie, în special în sala de sport. De asemenea, am pierdut grăsime corporală, ceea ce aș spune că este o rată mai rapidă decât de obicei
  • SAD (Tulburare afectivă sezonieră) a fost, fără îndoială, mult, mult mai puțin vizibil anul acesta. Aș merge până departe să spun că am experimentat mai multă fericire în ultimele 50 de zile decât restul anului.
  • În general, mai pozitiv despre viață, eu și viitorul meu.
  • Creșterea încrederii în situații sociale și cu o dorință mai mare de a fi social, întâlniți prieteni etc.
  • Mai bine capabil să facă față stresului - un lucru negativ al NoFAP a fost somnul cu adevărat tulburat ... Dar pot funcționa în continuare lipsit de somn fără să experimentez cantități uriașe de anxietate. De asemenea, sistemul meu imunitar a fost mai puternic anul acesta (parțial până la suplimentarea, vezi mai jos).
  • Dimineața lemnei s-a intors! Și…
  • Am trecut la o a doua întâlnire cu o fată de la serviciu aseară. Devin greu doar să vorbesc cu ea, în timp ce porno-ul nu face nimic acum. Pur și simplu nu poți învinge o conexiune fizică și mentală reală și acum am experimentat-o ​​pentru prima dată de ceva vreme ... Porno-ul este abia tentant.
  • Social media / Facebook - Am redus serios timpul petrecut pe orice site de socializare.

suplimentarea

  • Adaptogeni: Rhodiola Rosea și Ashwagandha. Acestea au contribuit cu 100% la impactul pozitiv asupra sănătății mele în ultimele luni 1-2. Google-le. Ei lucrează.
  • Magneziu, zinc, vitamina D3 și ulei de pește

Deci, în următoarele 50 de zile. Și se pare că o dau cu fata pe care am menționat-o, așa că, în sfârșit, voi primi o eliberare pentru toată această energie sexuală în modul corect. NoFap pentru câștig!

Ziua 50 Raport: Pornul și-a pierdut puterea