Acesta este un repost din grupul meu de vârstă, 25-29yrs: 90 zile !!!!!!!!!
- Sunt recuperat? Posibil, să vă explic mai jos.
- Am văzut beneficii? DA!!!!!!!!!!!!!!!!
Este dulce-amărui. Știu că „nu sunt recuperat”, deoarece libidoul meu nu a revenit încă și că am momente de superputere, dar nu superputerea 24/7. A vedea și a interacționa cu femeile nu induce încă niciun fel de reacție față de libidoul meu. Zilele trecute, m-am gândit că prima 90 de zile este doar DETOX și, începând cu 90 de zile, începe recuperarea. Abia în ziua 85, mintea mea subconștientă a devenit pilot automat. Ceea ce vreau să spun este că lucrurile pe care înainte le cerea puterea nu mai vor:
- Mă duc la sală fără să mă gândesc
- Iau dușuri reci, fără să mă gândesc
- Am renunțat la fumat fără să mă gândesc
- A mânca sănătos nu este deloc o luptă
- Mă trezesc natural fără ceas cu alarmă
- Discut în mod firesc cu colegele de sex feminin fără să mă gândesc. DAR, Nu am ieșit încă la un bar sau într-un club de noapte încă de la dezastrul din ziua 61. Și chiar acum mă tem dacă mă duc să-mi „testez” încrederea că va fi o altă noapte oribilă: de aceea cred că nu sunt încă recuperat)
- Socializez în mod natural cu toată lumea fără să mă gândesc
Simpy a declarat: singura putere de voință de care aveți nevoie este îndemnul de a nu face PMO. Și dacă poți face asta timp de 90 de zile, vei fi recompensat cu PILOTUL AUTOMAT, ceea ce înseamnă că succesul gravitează spre tine și nici nu trebuie să încerci (deoarece încercarea implică puterea voinței), pur și simplu întinzi mâna a primi. Și permiteți-mi să spun acest lucru, cele 90 de zile merită în totalitate (DUH). De fapt, sunt doar 60 de zile de iad, 30 de zile de retrageri mai ușoare / tolerabile. Acest lucru este foarte scurt în comparație cu următorii 60 de ani din viața ta!
Pe de altă parte, cercetările academice arată că este nevoie de 6-12 săptămâni pentru a renunța complet la fumat. Adică, dacă DE fapt nu sunt vindecător de PMO, retragerea mea de nicotină îmi împiedică capacitatea creierului de a se bucura de recompensă. Trebuie să aștept până la sfârșitul lunii septembrie pentru a culege recompensa completă a nofap ȘI fără fum. Ceea ce sper până atunci este superputere 24/7 și mult mai multă atenție din partea femeilor, dar dacă asta trebuie să aștepte încă 3, 6 sau chiar 9 luni, cu siguranță o pot face!
Mi-e dor încă de fostul meu ... așa că e un fel de rahat. Din fericire, am un „baraj” de femei colege de muncă și colege de muncă în general, pentru a-mi ține sub control stabilitatea emoțională.
Retragerile au SĂRIT, dacă te uiți la prima mea postare am enumerat care au fost acestea. Singurele retrageri pe care le primesc sunt letargie din când în când, dar cred că se datorează faptului că sunt în mijlocul renunțării la fumat. Rareori mă simt deprimat, nici măcar nu-mi amintesc ultima dată când m-am simțit deprimat, ca acum 15-20 de zile?!?!
Cel mai semnificativ și cu adevărat neașteptat beneficiu este că mintea și corpul meu rulează auto-pilot. Faptul că pur și simplu merg și fac lucruri fără a fi nevoit să încerc mă simte uimitor. Simt că trăiesc în prezent, nu mă gândesc la trecut la fel de des și nu mă gândesc la viitor la fel de des. Mă simt ca o ființă umană și nu doar o mașină organică fără minte, care funcționează, mănâncă, rahat și doarme.
LINK - raportul de 90 de zile al consuela
DE - Consuela
POST INITIAL - jurnalul consuela
Max toată lumea,
Astăzi este 32-ul meu fără PMO și am decis să mă înregistrez și să mă alătur forumului pentru a putea oferi și primi sprijin din partea tuturor. Acesta este și cel mai lung timp în care am trecut fără PMO de când aveam 15 ani (am făcut sex cu prietena mea o dată în această perioadă).
Un pic despre mine: sunt 29 și am PMO de când am fost 15. La fel ca toți ceilalți, a pornit ușor (M la fiecare două zile, nu prea extrem de P) și a sfârșit cu PMO aproape zilnic. Dependența mea mi-a stricat relația cu prietena mea; lucrurile sunt foarte stâncoase și, deși nu ne-am despărțit oficial, sunt sigur că am terminat.
Aș dori să vă împărtășesc zilele 32 de nofap ca o modalitate de a vă descărca și de a vă încuraja pe toți.
Prima săptămână a fost grea, foarte grea. Practic am prezentat toate simptomele de sevraj, dacă nu chiar mai multe:
- bolnav din punct de vedere fizic, simt mereu că am nevoie să arunc, dar nu apare nimic
- HEAVY HEAVY ceață cerebrală, anxietate și depresie
- letargie și apatie
- viața practic SUCKED (încă o face, dar mai puțin)
- în niciun moment în prima săptămână nu am avut pofta de PMO, pentru că m-am hotărât că nu o voi mai face niciodată. Cred că există diferență între abținere și renunțare!
Începând din săptămâna a doua și până acum este linia plană. Nu știu cum să-l descriu în afară de simptomele de sevraj care sunt mai blânde, minus boala fizică. În timp pot simți că devine din ce în ce mai puțin intens; dar totuși este acolo 24/7. Din când în când, voi avea 1-2 ore de fereastră în care mă simt MARE, aș vorbi cu toată lumea și țin un contact vizual solid cu ei.
Chiar dacă sunt doar în ziua 32 a nofap-ului meu, văd deja câteva avantaje:
- mai multă energie, dar parcă nu găsesc motivația de a face lucruri care să umple golul a ceea ce altfel aș fi eu dormit și fapping
- în vârstă de 29 de ani, care a trăit cu părinții toată viața, am cumpărat recent o mașină pentru prima dată (un explorator folosit în 2003) și decid să mă mut din casa mea pentru a trăi pe cont propriu
- în acea fereastră de a mă simți grozav, aș fi foarte social și țin contact vizual cu toată lumea cu care vorbesc
- după cum am menționat mai sus, nu doresc niciun PMO. Cu toate acestea, îmi este greu să nu fantez cu prietena mea, trebuie să găsesc o modalitate de a nu mai face asta. Știu cu siguranță că este modul subtil al creierului meu de a testa dacă penisul meu funcționează în continuare. Se întâmplă și știu că nu este mort, dar creierul meu câștigă jocul fantasy pentru moment.
Abia aștept până ajung la 90 de zile; nu pentru că aș putea să fac PMO din nou, ci pentru că sper că voi fi vindecat până atunci pentru a putea trăi viața pe care mi-am dorit-o dintotdeauna. De asemenea, sper și abia aștept să obțin aceste superputeri și atenție de la femei despre care vorbesc oamenii. Știu că nu ar trebui să fie punctul central al nofap-ului meu, îmi pare rău să spun, dar este singura forță motrice a motivului pentru care fac asta.
BTW, profitez de 1-2 ore de fereastră de netezire pentru a scrie acest lucru! În mod ciudat, mintea mea nu știe cum să răspundă la asta. Sunt atât de obișnuit să trăiesc viața în linia plană încât, atunci când nu sunt în ea, mi se pare atât de ciudat, parcă mi-e dor de linia plană. Sper că acest lucru se va schimba în curând!
Îmi este mai greu să renunț la fumat, deoarece, așa cum am menționat mai sus, mă abțin în prezent de la fumat și nu renunț la real. Suge ... Sper că pot fi fără fum într-o zi și în curând.
Voi raporta înapoi în ziua 45.
;
