Am făcut-o cu succes Mod normal 90 zile. Sunt destul de mândru de mine, călătoria a meritat efortul.
Dar pe de altă parte mă așteptam să fie ceva diferit. Este o victorie amar-dulce pentru mine.
Povestea Îmi amintesc cum îmi povestea prietenul meu despre masturbare când eram 12 - 13. De atunci m-am masturbat aproape zilnic. Lucrurile s-au agravat când mi-am cumpărat primul meu computer. Și atunci lucrurile s-au agravat atunci când am avut acces la internet. M-am trezit în căutarea porno mai închis și mai întunecat. Știam că este rău, dar nu mă puteam opri pentru că nu am avut o prietenă și îndemnurile erau prea puternice. Nu știam că porno este cauza că sunt singură și că sunt virgină chiar și la sfârșitul anilor 20. După cum o văd acum, viața mea a fost într-o spirală declasată în tot acest timp.
"Atunci ceva s-a schimbat. M-am mutat de la părinți în alt oraș. Apoi, trăiam singur de ani 1 sau 2 văzându-mi părinții și prietenii vechi doar în weekend. Uneori mă simțeam într-adevăr singur, dar am început să mă gândesc la mine și la viața mea și am încercat să scap de vechile obiceiuri proaste. Am încetat să fumez. Am început să alerg. Și, în sfârșit, și-a găsit o prietenă.
Dar când am vrut să facem sex pentru prima dată am realizat că am suferit ED. Îmi amintesc cum am plâns când conduceam acasă după aceea și am strigat „F ***, de ce eu?”. Acum știu de ce - pentru că mă uitam la porno și mă masturbam de 15 ani. Mi-au trebuit 3 ani să pot face sex cu ea. Deși ori. Este ca un miracol că am fost încă împreună (acum sunt căsătorit).
Chiar și după aceea tot ce am fost dependent de porno. Am încercat tot ce am găsit pentru a scăpa de acest „daemon” din capul meu. Filtre web, metode de relaxare, sugestii înregistrate de mine, nimic nu a ajutat. În 2013 am avut o serie de zile 40. Am crezut că sunt vindecat. Apoi am recidivat și m-am aplecat până am găsit nofap.
abstinență Sunt foarte recunoscător unui om care a menționat Gary Wilsonexperimentăm undeva pe internet. Mi-am dat seama cum îmi afectează pornul creierul și că trebuie să renunț la vizionarea lui. Și aici mai departe nofap Am găsit ce mă poate ajuta să renunț. Primele două luni nu au fost atât de rele. Sunt puțin mai în vârstă decât majoritatea dintre voi, așa că îndemnurile mele nu au fost atât de puternice. Dar luna 3rd a fost totuși. Era ca pe o montă rusă. Într-o zi m-am simțit grozav și a doua zi m-am simțit neliniștit și epuizat. Nu știu ce se întâmplă. Poate că nivelurile mele T sunt mai mici sau sunt sub stres sau este un fel de linie plană.
Super puteri Am o singură superputere: nu privesc porno. În afară de asta, pot vorbi mai ușor cu oameni străini, iar concentrația mea este puțin mai accentuată. Dar nu le pot numi superputeri. [Detalii suplimentare: pot comunica mai ușor cu femei și bărbați ciudați, iar concentrația mea este puțin mai accentuată. Stima de sine este mai puternică și am mai mult timp liber.]
sfaturi Iată câteva sfaturi care m-au ajutat:
1. Nu fantezi despre porn / sex - îndemnurile vor fi mai slabe (pe termen lung)
2. Evitați toate declanșatoarele. Dacă este posibil, renunțați la navigarea pe toate site-urile unde puteți găsi un declanșator. Acum răsfoiesc doar știri, fb și reddit. Da - internetul este plictisitor pentru mine acum, dar este mai bine decât recidiva.
3. Nu atinge pula 4. Medita
-
Cauza ED-ului meu a fost porno. Mi-au trebuit 3 ani să rezolv ED, dar eram încă în PMO. După aceea am găsit nofap. Sexul fără porno este mult mai bun acum. Cred că nofap merită lupta. Dar nu puteți rezolva ED într-o săptămână sau două ...
LINK - Raportul meu pentru 90 zile
by ninnich
;
