Anul acesta a fost dur. După ce am încercat ani de zile să renunț la PMO, m-aș regăsi pe aceleași site-uri câteva zile mai târziu. Aș raționaliza sau a-mi cere scuze. Am șters două unități flash în valoare de fotografii descărcate în ultimul an ... chiar am distrus unitățile, crezând că am terminat !!
Destul de sigur, vor trece două săptămâni și am fost din nou la ea. Chiar dacă căsătoria mea s-a deteriorat, am găsit în continuare motive pentru PMO. Cu toate acestea, am dat vina pe schimbările mele de dispoziție la locul de muncă, am perceput slight-uri de la prieteni sau orice altceva decât problema la îndemână.
Trei lucruri mi-au schimbat viața: 1) În cele din urmă am decis, după ani de zile să vorbesc despre asta, să căut ajutor profesional (consiliere). 2) Am vizitat NoFap la jumătatea lunii iulie. (Singura mea experiență anterioară cu reddit a fost AMA ocazională). 3) Scăparea de Twitter.
A durat până la a doua mea sesiune de consiliere pentru a recunoaște de ce am fost cu adevărat acolo. A spune pe altcineva - care nu mă cunoștea - a fost o ușurare incredibilă și o greutate imensă de pe umăr, una pe care nici nu știam că era acolo. Am crezut că va fi jenant. Când am început să vorbesc, consilierul tocmai a ascultat, a luat câteva note și, ocazional, a pus întrebări clarificatoare. La sfârșitul celei de-a doua sesiuni, am primit o listă de resurse și alte căi de sprijin. Urmărirea unui TedTalk despre ciclul de dependență de pornografie a dus la alte link-uri YouTube în care NoFap și Fapstronauts ... și am fost eu, răsfoind chiar acest forum, respirând adânc în timp ce citeam mai departe și îmi dădeam seama câți alții se luptau. Pentru mine, cititorul citea postări de la alte persoane din grupa mea de vârstă. Am o notă post-it
Renunțarea la Twitter - ștergerea contului meu, totul - nu a fost la fel de dură pe cât mă așteptam să fie. Twitter devenise o distragere a atenției la locul de muncă, acasă, când ieșea cu prietenii. Acest lucru a fost dureros de clar - prietenia se deteriora, munca mea suferea, bla bla bla. Obligarea utilizării Twitter ca vehicul pentru PMO a fost atât de incredibil de puternică. Acum, când mă gândesc la tot timpul pierdut pe Twitter, râd.
Indiferent dacă știți sau nu, postările dvs. (toate) au fost un salvator. De fapt, acum cinci zile, eram periculos de aproape de o recidivă. Soluția mea - atunci când ridic chitara pentru a mă distrage nu a funcționat? Accesați NoFap ... citiți câteva postări ... ajungeți la înțelegerea cât de departe am ajuns. Apoi m-am apucat de caninul meu fidel și am ieșit afară pentru o plimbare târzie noaptea pentru a curăța mintea. Ce relaxant.
Am notițe post-it numărând zilele în care nu am pornire, cu date lângă fiecare număr. Sunt agățați de computerul meu la serviciu -> fără nicio referire la ceea ce înseamnă numerele. Numai eu știu la ce se referă și asta este în regulă. Dar le-am găsit incredibil de utile și pline de satisfacții. A devenit un punct luminos - să continuăm să privim înainte. Să știu că la împlinirea a 36 de ani, voi fi la 365 de zile. Pot sa fac asta. Voi face asta!
Iată câteva aspecte pozitive pe care le-am văzut în ultimele 90 de zile:
- Pot ține o conversație cu prietenii fără a fi necesar să fiu pe telefon în situații sociale. În aceste zile, încerc doar să o las în altă parte.
- Mi-am luat chitara mai mult în ultimele 90 de zile decât am avut-o în anii precedenți (!)
- Am citit 11 cărți în ultimele 90 de zile și tocmai am început numărul 12.
- Am decis că vreau să învăț ceva nou și am început să fac pâine. Sună prostesc, dar wow ... învățarea ceva nou este încă distractiv chiar și la 35 de ani.
- Căsătoria mea - și mai ales viața mea sexuală - nu a fost niciodată mai bună. Comunicarea cu jumătatea cea mai bună este cel mai bun din toate timpurile ... Mă simt extraordinar, am împărtășit partenerului meu cât de rău a fost dependența mea de PMO - cu riscul de a-mi face griji cu privire la divorț, separare etc. Am fost surprins de cât de solidar partener a fost - și continuă să fie!
- Mintea mea este mai clară decât a fost vreodată.
Oricum, nu anticipez postarea în mod regulat, dar am vrut doar să vă mulțumesc !!! tuturor celor care au postat o poveste. Fie că ai fost la 3 zile, fie la 3 luni sau la 3 ani, știi că vorbele tale au fost un ajutor atât de minunat pentru cineva, așa că la capătul frânghiei sale, în mod figurat.
Mulțumesc foarte mult. Vă doresc tot binele și aveți și sprijinul meu! Tocmai am ajuns la 90 de zile (urmează să apară insigna)…. Îmi cer scuze pentru fluxul de conștiință aleatoriu aici ... Am 35 de ani. Am avut diferite stări de dependență de porno de când aveam 13 ani. Nu aș fi trecut niciodată mai mult de două săptămâni fără ea.
LINK - Vă mulțumim (90 zile)
by 1eighty
;
