ACTUALIZARE Vârsta 42, iulie.2020
42 de ani a vrut doar să împărtășesc un succes pe care l-am avut recent, care credeam că ar putea ajuta oamenii ...
Descoperit pentru prima dată YBOP acum aproximativ 8 ani și a fost o revelație. Am întrerupt porno imediat și după câteva luni am început să văd beneficiile. La acea vreme eram singur și mi-a ajutat cu încredere, fără a mai menționa problemele ED pe care le aveam practic toată viața mea de adult. Am ieșit dintr-un LTR și m-a ajutat să încep din nou să mă întâlnesc și să fac sex din nou și să obțin un nou GF.
Rapid până acum și sunt singur de aproximativ 4 ani. În tot acest timp am avut puțin sau deloc interes pentru sex, întâlniri sau relații. După câteva experiențe proaste cu femei (care nu au legătură cu PIED), m-am gândit că am nevoie doar de o pauză. Lucrez mult de acasă și m-am gândit că poate se datorează faptului că nu ies prea mult sau poate pentru că îmbătrâneam. Începusem să folosesc porno din nou ocazional în acel timp, dar ciudatul este că pur și simplu nu mai eram atât de interesat de asta, sau M. Când am făcut M, ar trebui să folosesc o fantezie extremă intensă pentru a coborî, dar era rar că aș face chiar asta. M-am gândit că poate sunt deprimat, dar nici nu am fost deranjat de asta. A fost ca o linie plană de 4 ani, fără o cauză evidentă.
Am început să fiu atât de frustrat de faptul că nu am simțit niciun fel de libido, am decis să fac ceva în legătură cu asta. Întrucât porno-ul nu avea prea mult interes, am început să caut din alte motive. Chiar mă gândisem serios la injecțiile cu TRT. Apoi, dintr-un anumit motiv, am decis să citesc din nou YBOP ...
Mi-am dat seama că, în ultimii 4 ani, m-am apucat serios de politică, în special urmărind Youtube, mergând pe twitter și jucându-mă în mod corespunzător. Aș fi dependent de roller coaster-ul emoțional, de valoarea șocului, de revoltă, de polarizare, de frică. Aș petrece zile întregi uitându-mă la videoclipuri, la reîncărcarea fluxurilor de twitter pentru că m-am convins că nu am nimic mai bun de făcut. A fost ca porno pe steroizi. Chiar și la porno aș urmări o oră sau cel mult 2, dar acest lucru a fost la un alt nivel. Nu aveam nici o idee că conținutul emoțional a reușit chiar să arunce porno din apă.
Citind din nou YBOP, am înlocuit cuvântul „porno” cu „social media” și a avut brusc sens. Dacă libidoul este controlat în mare parte de dopamină, contează ce epuizează dopamina și receptorii desensibilizatori? Dacă pornografia ar putea face asta, în mod clar ar putea face și alt conținut.
Așa că am renunțat la tot acest timp. Porno, YouTube, rețele sociale, site-uri de știri, TV, jocuri video, Tinder the lot. Mi-am înrădăcinat telefonul și am blocat practic tot ce nu era e-mail. Orice lucru care mă determina să mă simt nevoit să-l folosesc când m-am plictisit, chiar și lucruri inofensive, cum ar fi IMDB, l-am tăiat.
Prima săptămână a fost grea, m-am simțit cu adevărat deprimat, am petrecut practic tot weekendul în pat. Am vrut să ajung pe twitter să citesc titlurile de știri, să văd ce se întâmplă în lume. Vreau să spun că este doar știrea, cu siguranță o privire rapidă este în regulă? Sau pur și simplu urmăriți câteva videoclipuri YT pentru a trece timpul. Dar am rămas cu ea. Săptămâna 2 s-a îmbunătățit și am început să experimentez unele lucruri identice ca atunci când am făcut NoFap / NoPorn cu ani în urmă. Anxietatea mea era în scădere, viața părea mai strălucitoare, conversațiile erau mai ușoare.
Săptămâna 3 am decis să încerc din nou M. Încă nu am simțit că am avut libido, dar m-am gândit că o să încerc totuși. Uau, ce diferență. Am avut această acumulare lină de energie sexuală, așa cum nu mai simțisem de ani de zile. Chiar nu a trebuit să fac mult efort, totul a prins viață natural. Și lucrul ciudat - nu mai trebuia să folosesc fantezie extremă și, mai mult decât atât, nici nu am vrut, mi s-a părut ridicol cumva. Tot ce am vrut să mă gândesc la sexul cu vanilie, doar lucruri de bază, și totuși s-a simțit de 10 ori mai intens. Până în săptămâna 4 am simțit că fetele mă observă mai mult (sau poate că le observam?) - Cred că este și un citat din carte, dar este atât de adevărat.
Și asta este cât am ajuns. Încă nu mă simt „normal”, dar dorința mea sexuală este mult mai mare decât ceea ce a fost de ani de zile. Am ocazional M și experiența este noapte și zi din modul în care a fost de ani de zile. Erecțiile mele sunt mai degrabă 9/10 decât aproximativ 2/10. De asemenea, mă simt mult mai bine în mine, mai încrezător, mai puțină anxietate, mai mult interes față de viață, chiar dacă mă gândesc la întâlniri din nou.
Așadar, cred că mâncarea de luat masa și, probabil, pentru ce am vrut să împărtășesc asta, este pentru oricine se luptă cu recuperarea și linia plană, ia în considerare eliminarea a tot ceea ce vizează dopamina, nu doar porno. Cred că este atât de tentant pentru oameni să renunțe la pornografie, dar apoi să umple golul cu o altă dependență de dopamină - jocuri video, TV, YouTube, internet și asta împiedică apoi recuperarea sau chiar face imposibilă recuperarea.
LINK - Youtube vs Porno
Post original - 37 de ani - ED toată viața mea de adult: sunt vindecat și sexul este uimitor. (2015)
Am 37 de ani și am avut ED * toată viața mea de adult. Am vrut să împărtășesc această poveste în speranța că va ajuta pe alții și astfel încât oamenii să poată vedea că aceste lucruri chiar funcționează.
Am întâlnit primul meu FG la 18 ani și nu am putut avea relații sexuale timp de 3 - da 3 - ani. Lucrurile uimitoare au durat, dar au făcut-o. Pur și simplu nu am reușit să fac sex cu ea. Eram îndrăgostită de ea și într-adevăr atrasă de ea, dar nu era suficient. În cele din urmă, am reușit să punem lucrurile în funcțiune, dar nu a avut niciodată atât de mult succes, așa că, pentru restul relației, am făcut sex cu greu. Incredibil când mă gândesc înapoi.
În cele din urmă ne-am despărțit și de atunci am luat mai multe Viagra și Cialis de care îmi amintesc - prin faptul că sunt relații singure și mai multe, întotdeauna în secret. Am urât să o iau de fiecare dată. Chiar dacă a funcționat aproximativ 80% din timp, cu greu am simțit ceva prin pula mea, dar a fost singura mea opțiune. Probabil pot număra de câte ori am făcut sex fără asistență medicală pe o parte în acel timp. Și libidoul meu a fost distrus.
De asemenea, am descoperit nofap și YBOP și am realizat brusc ce mi s-a întâmplat. Aveam 34 de ani în acel moment și nu-mi venea să cred ce citeam. Porno și masturbarea mi s-au părut atât de normale încât nu mi-am dat seama că ar fi cauzat aceste probleme. Toată viața mea, de la vreo 13 ani, o scoteam la pornografie hardcore, crescând din ce în ce mai mult de-a lungul anilor.
Am lovit puternic nofap timp de 90 de zile și, deși am văzut unele îmbunătățiri, nu mi-au rezolvat problemele. Câteva relații mai târziu am revenit la pornografie - reușisem să „uit” de nofap - uimitor cum creierul tău te poate convinge de aceste lucruri! De asemenea, eram din nou pe pastilele albastre și galbene și deprimat de ceea ce se întâmpla.
Acum, înainte rapid cu 3 luni în urmă. Din anumite motive, nu-mi amintesc, am început din nou să mă gândesc din nou la nofap și ybop. Am scos tot materialul vechi și am urmărit din nou videoclipurile. Nu-mi venea să cred cât de prost am fost să mă las să alunec din nou. Am decis să experimentez din nou.
Am oprit toate PMO-urile, am început să merg la sală x3 pe săptămână făcând ridicări grele. Am început să alerg și mi-am îmbunătățit dieta. Dar cel mai important am început să fac Kegels. De 3 ori pe zi, repetări 10x20s, unele lungi, altele scurte, dar le-am făcut cât de puternic am putut. În acel moment mă întâlneam cu o fată și mi-am făcut scuze pentru a evita sexul. După aproximativ 3 săptămâni am încercat din nou. Erecția mea nu a fost uimitoare, dar a fost o îmbunătățire masivă și senzația a fost incredibilă și, cel mai important, nu am nevoie de medicamente.
Am continuat la asta, iar acum 3 luni aș spune că pentru prima dată în viața mea sunt complet vindecat. Sexul pe care l-am avut a fost incredibil. Erecțiile mele sunt mai puternice decât am avut-o vreodată în viața mea. Senzația este uimitoare, nivelul de control pe care îl am este uimitor. Chiar și atunci când mintea mea mă lovește de îndoieli și anxietate în legătură cu faptul că nu mă întorc (ceea ce în mod normal mi-ar ucide libidoul), pula mea devine tot mai puternică. Serios nu-mi vine să cred cât de bun este. Mă simt excitat tot timpul.
Deci, prescripția mea: nofap + kegels = nu mai ED, erecții rockstar și libidou excelent. Am realitate că pot să mă îndoiesc puțin (fără porno), dar în general o evit, deoarece face ca senzațiile din timpul sexului să fie mai puțin intense. Mă țin de kegels - cred că acestea au fost atât de importante și îmi place, de asemenea, faptul că a le face mă face să simt că îmi duc pula la sală
Lucrurile sunt bune, chiar bune și sper doar că alții pot împărtăși aceste recompense așa cum am avut eu.
LINK - 37 a / o - ED toată viața mea, în cele din urmă vindecat!
;
