M-am uitat la porno pentru cea mai mare parte a vieții mele. Cea mai mare serie anterioară de nofap a fost de aproximativ 30 de zile. Nu am fost la fel de sârguincios în acea perioadă și am făcut niște margini. La vremea respectivă, am vrut să-mi demonstrez că aș putea să-l ridic dacă este necesar. Apoi a devenit „masturbarea o dată pe săptămână este bine” și apoi am căzut din nou în utilizarea porno.
Mă întreb mereu când voi scăpa de porno. Știu că nu este bine pentru creierul meu. Cumva, lucrurile chiar mi-au dat clic de data asta. Am obținut că porno-ul contribuie probabil la o depresie la nivel scăzut și contribuie la anxietate (m-am luptat cu anxietatea toată viața mea, de la atacuri de panică ușoare la majore).
În ultimii ani, am fost îngrijorat de faptul că testosteronul meu a fost scăzut. L-am testat și era la capătul inferior al spectrului pentru bărbații de vârsta mea. Nu m-am trezit cu erecții. Organele mele genitale au avut adesea un sentiment rece. Cercetez terapia de înlocuire a T, dar nu vreau să accelerez căderea părului, care este un efect secundar comun.
Nu am ținut evidența zilelor de când m-am uitat la porno sau m-am atins, dar trebuie să fie aproximativ ziua 26 sau cam așa ceva.
- A existat o perioadă de căptușeală plată în care nu eram atât de interesat de sex. Totuși, nu a durat atât de mult ca în trecut.
- Am început să am erecții mari dimineața. A fost o ușurare uriașă - a trecut ceva timp de când nu am avut asta.
- Nu mai am acea senzație de frig în organele mele genitale
- Observ legătura dintre stres și dorința de a mă atinge. Pot identifica momentul. De exemplu, poate trebuie să decid dacă vreau să stabilesc o dată cu cineva cu care vorbesc pe Tinder și am un îndemn brusc. Se simte bine să refuzi această dorință.
- Dimineața, aș avea o senzație foarte deplină în testiculele mele, care este un pic inconfortabil. Totuși, dispărește dacă mă ridic doar din pat și îmi încep ziua.
În timp ce încep nofap, nu-mi place să aud despre oricine nu face modul hard, pentru că m-a făcut să mă simt cam invidios sau m-am simțit „sigur, oricine poate face asta”. Dar de când am început, m-am reconectat cu o fostă și am făcut sex probabil de trei ori până acum.
Sunt sensibil și am avut întotdeauna o problemă cu ejacularea prematură. Prima dată când am făcut sex după ce am fost pe Nofap timp de aproximativ 20 de zile a fost intensă, dar sunt suficient de confortabil cu partenerul meu pentru a-i anunța că nu l-am smuls. Fără a intra în detalii, nu s-a schimbat atât de mult prima dată, deși eram foarte sensibil. În vremurile ulterioare, am avut mai mult control, dar sunt încă destul de sensibil.
Alte lucruri:
- Sunt mai disciplinat în ceea ce privește antrenamentul și alte activități
- M-am trezit prea devreme, probabil din cauza unui nou mediu în care dorm. În ciuda faptului că am dormit maxim 6 ore, am multă energie.
- Nu te simți la fel de nevrotic și de anxietate la locul de muncă, dar totuși are ceva anxietate
- Se simte mai atractiv
- Nu am nicio îngrijorare cu privire la faptul că nu am o erecție suficient de puternică în timpul sexului, ceea ce m-a plictisit în trecut
- Mai multă dorință de a cunoaște oameni noi pe OKCupid sau Tinder (înainte de Nofap, dorința pur și simplu nu era acolo)
- Fetele sunt mai receptive online. Nu am schimbat poze. Deși acest lucru s-ar putea datora apropierii (și acum sosirii) de Ziua Îndrăgostiților 🙂
Ma simt bine. Mă simt fericit și că am multă energie. Mă simt mai puțin nevrotică și mai atractivă. O parte din aspectul atractivității ar putea fi efectul placebo, deoarece este ceva ce anticipam.
Grăsimea mea corporală a scăzut fără prea mult efort (am 5'11 ”și 163 lbs sau cam așa, cu talia de 32 de inci) și, deși lucrez la construirea mai multor mușchi, simt că sunt aproape de cea mai bună formă din viața mea (în trecut au existat momente în care aveam mai mult mușchi - nu puteam să mă antrenez o vreme din cauza rănilor, așa că mă întorc în el).
Oricum, asta e tot deocamdată. Nu vreau să mă văd căzând din nou la vizionarea porno. Acum mă simt foarte bine. Este, de asemenea, plăcut pentru ego-ul meu să știu că mă aflu într-un mic procent de bărbați singuri cu acces la internet care refuză să urmărească porno. Intenționez să nu fiu pornografică. Nu m-am angajat la 90 de zile fără masturbare - o iau zi de zi.
LINK -
by dinklebot123
;
