Am 40 de ani, sunt căsătorit, dependent de PMO de când eram adolescent. Dependența mea progresase la niveluri atât de nebunești, încât cheltuiam o cantitate excesivă de putere a creierului ascunzând-o familiei și prietenilor. Am făcut o Raport de zi 30 aici și am vrut să adaug câteva lucruri pe măsură ce am terminat ieri 60 zile.
Această postare nu este despre super puteri, nu are prea multe sfaturi despre cum să stau departe de PMO, am vrut să scriu ceva pe imaginea de ansamblu a vieții mele după 60 de zile de NoFap. Am vrut să mă concentrez pe o singură întrebare - Cum s-a schimbat viața mea după NoFap?
În primul rând, NoFap este doar un instrument. Dar este cel mai important instrument în recuperarea dependenței. Te scoate din bucla de feedback negativ a PMO care duce la stres, ceea ce duce la mai mult PMO și, în general, la o viață mizerabilă. Dacă doriți să știți de ce PMO duce la stres, întrebați-mă și voi răspunde în detaliu. NoFap m-a scos din acest ciclu. Aceasta este cea mai mare schimbare din viața mea. Permiteți-mi să explic cum.
După cum spunea Woody Allen, Afișarea este 80% din viață. Acest lucru este atât de adevărat și de puternic. În viață, trebuie să te prezinți. Trebuie să te prezinți pentru a rezolva o problemă, trebuie să te prezinți chiar dacă vrei să fugi și să te ascunzi, trebuie să te prezinți pentru a revendica ceea ce este al tău, deși frica ta îți spune altfel, trebuie să te prezinți pentru a petrece timpul cu familia și prietenii, deși nu ai nimic de arătat pentru tine, trebuie să te prezinți, chiar dacă ți-e frică că nu ești pregătit, trebuie să te prezinți, chiar dacă ești îngrijorat de ce ar putea crede ceilalți despre tine, trebuie să arăți cu toate imperfecțiunile în timp ce lucrați pentru a vă îmbunătăți. A fi pe NoFap înseamnă că apar mai des, îmi cuceresc temerile doar cât să apar. Pe măsură ce apar mai mult, viața îmi dă înapoi mai multe. Tot ce trebuie să fac este să mă prezint cu bune intenții și să încerc din răsputeri. Dumnezeu sau universul sau forța pozitivă te întâlnesc la jumătatea drumului. Probabil te întâlnești mai devreme decât la jumătatea drumului. Vor exista eșecuri și lucruri care sunt în afara controlului dvs., dar veți începe să le vedeți ca eșecuri și oportunități de a schimba cursul vieții, mai degrabă decât eșecuri devastatoare.
După 60 de zile de NoFap, pot spune că am o viață nouă. Este o viață în care mintea mea este fără teamă constantă. Cu toate acestea, știu, de asemenea, că este o viață separată de un perete subțire de cealaltă viață, viața mea trecută, plină de frică, regrete și potențial neîmplinit. Acest perete subțire este practica mea de NoFap și în fiecare zi pe NoFap și meditația întărește peretele. Nu va fi niciodată impenetrabil - dar va continua să se întărească în fiecare zi.
Dacă ați început NoFap, continuați. Dacă sunteți tânăr și vă întrebați dacă aveți nevoie de NoFap, răspunsul este da. Fă-o acum sau fă-o într-o mie de încarnări - alegerea este a ta.
LINK - Raport de zi 60
ACTUALIZAȚI - 120 Zile finalizate
Nu-mi vine să cred că au trecut 4 luni. Am încercat să dau înapoi comunității în măsura posibilităților mele de a răspunde la întrebări, dar într-adevăr, cea mai bună încurajare pe care ți-o pot oferi este să te rog să te întorci și să te uiți la toate cererile mele și vei vedea durerea, plăcerea , și creșterea pe care am experimentat-o.
Nu am nimic important de adăugat, cu excepția faptului că simt în sfârșit că trăiesc cu adevărat viața și nu este deloc rău, atunci când nu ai o nevoie constantă de a scăpa.
Viața mea s-a schimbat foarte mult. Ultimele luni 4 au adus multe evenimente de viață pe care le-am gestionat mult mai bine decât înainte. Modificările de aici pot fi observate doar prin absență. Absența unor șuruburi majore prin faptul că se află într-o ceață a creierului, absența fricii, absența de a se strecura și striga la membrii familiei din cauza stresului. Îmi pot imagina doar că trăirea unei vieți pe deplin prezente poate continua să adauge calității vieții mele pe termen lung.
Dacă aveți întrebări, nu ezitați să întrebați. Și da, devine mai ușor pe măsură ce săptămânile trec. Aveți încredere în mine. Rămâi puternic!
ACTUALIZAȚI - Beneficiile 5 lunar
A fost minunat. Urgențele sunt puține și rare, dar trebuie întotdeauna să fie atenți la stresul posibil și la momentele de sărbătoare care sunt cel mai probabil să declanșeze un îndemn. Am citit o mulțime de postări aici, așa că credeți-mă, primele mele săptămâni nu au fost diferite de unele dintre provocările pe care alte persoane le menționează aici. Devine mai ușor pe măsură ce trec săptămânile.
Iată câteva dintre schimbările de viață pe care am vrut să le surprind în scopuri motivaționale:
- Mi-a renovat casa și am vândut-o
- Mi-am renegociat salariul cu angajatorul
- A cumpărat o casă și a reușit să intre în posesia provocărilor legale semnificative
- Mutat cu familia într-un oraș nou
Toate cele de mai sus s-au întâmplat în ultimele 4 luni. Nu aș fi putut face asta dacă nu aș fi fost pe NoFap. De ce? Pentru că pentru a face cele de mai sus, a trebuit să fiu mereu prezent și să nu fac check-out pentru o singură zi. Nu-mi permiteam ceața creierului și nici nu-mi permiteam să fiu un descendent pentru familia mea. A trebuit să îmi aduc jocul A în fiecare zi și NoFap a fost absolut esențial pentru asta.
Cel mai mare beneficiu dintre toate - nu mai dau af * & ^ la fel de mult. Îmi pasă de lucrurile importante, dar grija nu mă „paralizează” ca înainte.
Dacă aveți întrebări, nu ezitați să puneți. Vă puteți uita, de asemenea, la prezentările mele anterioare. Mulțumirile mele sincere pentru această subpoziție.
;
