A început să fapping ca adolescent, apoi reviste, videoclipuri și în sfârșit internet. Obiceiul meu de PMO nu a fost niciodată atât de rău, de obicei o scurtă ședință zilnică și nicio chestie ciudată până în ultimii doi ani.
Am fost întotdeauna letargic, ușor deprimat și, în general, lipsit de ambiții. Nu știu cât de mult este cauza PMO și cât de mult este efectul - voi explora asta mai mult în secțiunea jurnalului mai târziu.
Acum șase ani am decis că o aveam cu situația mea (letargie, lipsă de succes în carieră, dragoste și viață în general), așa că am intrat în afaceri pentru mine și am încercat să mă „repar” cu diverse ajutoare de sine și Lucruri de auto-dezvoltare, precum și terapeuți profesioniști și antrenament cu antrenori personali, toate fără succes (desigur). De fapt, un an mai târziu am căzut în anxietate socială și generală, culminând cu atacuri de panică adecvate. În acel moment, obiceiul meu de PMO s-a extins și în lucruri mai ciudate. Acum îmi dau seama că aceasta a fost cauza descompunerii mele, obiceiul PMO de două-trei decenii (deși cea mai mare parte era „ușoară”) și nu o afecțiune medicală / psihologică ca tulburare de anxietate sau burn-out.
De fapt, am repornit de două ori, fără să știu, în ultimii cinci ani (din cauza circumstanțelor în care am fost fără acces la internet de mare viteză și, în general, era nepotrivit să fap). De ambele ori am lovit retragerea, ceea ce eu, neștiind că este retragere, mi-am dat seama că sunt dovada că ceva nu este în regulă cu mine. Acum, că știu despre dependența și retragerea PMO, înțeleg că a fost o dovadă că starea mea a fost cauzată de PMO.
Deci, oricum, 128 de zile curate - 128 de zile de la singura mea recidivă, 146 de zile de când m-am angajat la nofap. Cu toate acestea, am fost neglijent în repornirea mea și de fapt MO: ed (ceva numit M sănătos - „No more Mr. Nice Guy” de Dr. Robert A Glover). Până în luna decembrie (după ziua 90), am fost prea încrezător în repornirea mea și în MO: ed cu fantezie și răsfățat cu fantezii sexuale (fără M). Fanteziile în care sunt în cea mai mare parte sexul și oamenii din viața reală, cu doar un pic de P. Nu sunt sigur dacă asta constituie o recădere sau nu, dar pentru a fi în siguranță, acum fac hardmode de 90 de zile.
Deci, practic asta e. Voi publica jurnalul meu, precum și sfaturile, trucurile și resursele care m-au ajutat să devin în mod esențial liber de P. Cu excepția unui eveniment tragic sau altfel extrem din viața mea, nu văd niciun risc să recidivez vreodată .
În ceea ce privește rezultatul repornirii mele: nu am experimentat nicio formă de superputeri. Încrederea mea este doar puțin mai mare (urcând mereu atât de încet). Singurul beneficiu pe care l-am avut este că „tulburările” mele de anxietate par să fi dispărut. În schimb, sufer acum de frustrări sexuale, sociale și de afaceri destul de puternice și încă nu am găsit o modalitate (productivă și sănătoasă - care să nu amorțească prin M, Jocuri, TV sau altele) modalitate de a le gestiona. Pentru mine cura este cu siguranță mai rea decât boala. Am avut modalități de a-mi gestiona anxietățile și am avut frustrări amorțitoare. Deci, sincer, până acum repornirea nu a meritat efortul și durerea. dar Înțeleg că mai am un drum lung de parcurs. Sunt încă destul de letargic și ușor deprimat, dar există mult mai mult decât PMO care contribuie la asta.
Repornirea / reconectarea mea a ajuns la punctul în care, în ultimul timp, am petrecut mult prea mult timp online (mai multe despre asta în jurnalul meu) pe site-uri (nu P-site-uri! ) cu reclame pentru site-uri de întâlniri și altele (știți tipul) nu mai sunt deloc declanșat, în niciun fel. Cu o lună sau două în urmă ar declanșa atât dorințe, cât și anxietăți. Dar nu îmi împing norocul, evit să mă uit la imagini, dar cu doar 30 de zile în urmă, cea mai rapidă privire ar fi putut declanșa tot felul de lucruri rele. Acum voi restricționa din nou activitățile mele online, ceea ce contribuie și la letargia mea (mai multe despre asta în jurnalul meu viitoare)
De asemenea, pe de altă parte, femeile din viața reală din oraș au devenit mult mai atractive în ultima vreme! (Poate că toți au avut o întâlnire și au decis să se machieze și să meargă la sală)
Asta e. Mulțumesc pentru lectură! Sper să pot contribui cu ceva la fapstronauții actuali și viitori, precum și la comunitate în general! Să aveți succes la repornire!
/ Qwerty (nu-mi vine să cred că numele de utilizator era încă disponibil!)
LINK - Vârsta 42 - 128 zile fără PMO
DE - QWERTY
;