Pre-reboot: Iată un instantaneu despre mine în octombrie 29, 2014, înainte de repornirea:
- Porno, masturbare, dependent de sex
- Deprimat
- Suicid
- Disfuncție erectilă severă și ejaculații prin picurare
- Insomnie
- Căsătorie ruptă
- Copii nefericiți
- Mincinos patologic
- Complet incapabil să funcționez (atenția mea a fost de 3 minute)
- Dependent de realitatea TV
- Dependent de jocuri video
- Suferit de migrene paralizante
- Complet * sshole: furios, plin de resentimente
- Izolat și singur, foarte antisocial
Urmăriți reboot:
- Fără porno și nici masturbare
- Într-o relație homosexuală serioasă și monogamă
- Câștigarea forței și fericirii zilnic
- Junk funcționează bine și ejaculații asemănătoare cu un gheizer
- Insomnie vindecată: pentru prima dată în viața mea, adorm când capul meu lovește perna și mă trezesc exact după 7-7.5 ore mai târziu
- Divorț, dar am o relație minunată cu fosta mea soție
- Copiii care locuiesc cu mama lor într-un oraș din apropiere, dar sunt în siguranță, fericiți și bine reglați
- Văd copiii tot timpul și mănânc acasă la fosta mea soție de 3-4 ori pe săptămână
- Sunt sincer sincer cu mine, ceea ce mă ajută să fiu sincer și autentic cu ceilalți
- Revenirea la muncă (repornirea carierei a început acum câteva zile)
- Nu vă mai uitați la televizor (preferați să citiți)
- Nu mai juca jocuri video
- Migrenele au dispărut
- Furia a dispărut
- Foarte social, câștigând încredere (dar nu aroganță) și simt o legătură reală cu oamenii
Povestea mea: Mâine împlinesc 43 de ani. Repornirea este cel mai bun cadou pe care mi l-am făcut vreodată. Am simțit furnicătura dependenței de pornografie când eram pre-adolescent, apoi am început să mă masturbez compulsiv la aproximativ 14 ani, apoi am absolvit reviste, filme VHS și, în cele din urmă, un nivel ridicat de heroină al pornografiei pe internet de mare viteză la începutul anilor 30. Așadar, sunt dependent de PMO de aproximativ 10-15 ani. M-am căsătorit cu o femeie minunată în 1999, sunt tatăl a 3 copii grozavi și dețin propria mea afacere. Această viață idilică a fost aproape distrusă de o dependență zilnică de porno care știu că m-ar fi ucis. Am folosit porno pentru a trăi o viață virtuală. În calitate de tată / soț gay, porno a fost singura mea ieșire sexuală gay. Dar se înrăutățește. După cum mulți dintre voi știți, creierul are nevoie de noutate pentru a obține același nivel de dopamină. Ca atare, am absolvit de la porno direct, la porno gay, la porno hard-core, la pornografie deviantă. Când asta nu mai funcționează, am gravitat în lumea periculoasă a site-urilor homosexuale, cum ar fi Grindr, urmată de un șir de conexiuni și afaceri fără sens. Am ieșit la soția mea în mai 2012, mi-am făcut drum prin fiecare tip pe o rază de 40 de mile și am continuat să navighez porno și să mă masturbez zilnic. În decembrie 2013, lumea mea s-a prăbușit și m-am gândit la sinucidere. Pe 29 octombrie 2014, acum 90 de zile, am decis să fac o schimbare.
Cum am făcut-o: Înainte de a începe reluarea mea, am decis să fac o pauză completă cu trecutul. În acest sens, am făcut următoarele rezoluții:
1. Minciuna nu mai era o opțiune.
2. Pornul nu mai era o opțiune.
3. Masturbarea nu mai era o opțiune.
4. Câștigurile nu mai erau o opțiune.
5. Televiziunea nu mai era o opțiune.
6. Relațiile toxice nu mai erau o opțiune.
7. Nu puteam bate asta singur.
Încercasem și nu reușisem să opresc obiceiul meu cronic de PMO în trecut. Motivul pentru care am eșuat a fost simplu: nu am vrut să mă opresc. M-aș opri cu porno pentru câteva zile, dar aș strecura fotografii XXX Tumblr. M-aș opri câteva săptămâni, dar literaturile erotice au fost ok. Mai degrabă decât să navighez porno toată ziua, aș naviga pe un site de conectare gay numit Grindr. Conectările nu erau porno în mintea mea. Am fost serioasă. Eu numesc asta „sindromul berii lite”. Un alcoolic este un alcoolic, chiar dacă trece la bere lite. Eram în esență dependent de pornografie, dar am raționalizat că am renunțat pentru că făceam un tip, citeam literatură pornografică sau făceam fotografii mai degrabă decât videoclipuri. Mă minteam pe mine însumi. Repornirea mea a avut patru faze distincte pe care le voi detalia acum.
Faza I: Partea inferioară / ora pentru o modificare: Atenție conținut grafic pentru a urma. Există un pasaj extraordinar în „Cartea Mare” a Alcoolicilor Anonimi pe care îl voi parafraza. Pasajul citește ceva de genul: nu poți ajuta un alcoolic până nu vrea mai întâi să se ajute singur. Și pentru a face acest lucru, el trebuie să atingă fundul. Două episoade m-au făcut să vreau să-mi schimb viața distructivă. Primul s-a întâmplat vara trecută, într-o altă zi, doar navigând porno la birou. Eram pe tumblr și căutam fotografii ale sexului gay în grup. Am dat peste o fotografie cu bărbați homosexuali într-o orgie „scat”. Aceasta a fost o imagine a bărbaților homosexuali goi, braț în braț, acoperiți cap-în-picioare în propriul lor sh * t, după o orgie fără cap. Aproape am vărsat. Am fost tată, soț și un respectat proprietar de afaceri, care mă uitam la murdăria de pe computerul meu. M-am uitat la imaginea celor trei copii ai mei zâmbitori și am simțit un sentiment copleșitor de rușine. Fundul pentru mine a avut două părți. În timp ce imaginea revoltătoare mi-a dat un acord, încă mă „bucuram” de legăturile homosexuale. A doua mea revelație a fost doar o altă sâmbătă la sala de sport. În timp ce le-am spus soției și copiilor că sunt la sală, aș avea din când în când un trio cu un cuplu gay la aproximativ 30 de minute cu mașina de casa mea. În timpul ultimei noastre (și ultimei) întâlniri din octombrie 2014, ne îndepărtam când am văzut pe mine în oglinda din dulapul din podea până în tavan. M-am gândit: „Ce dracu fac?” Pentru mine, aveam nevoie de aceste epifanii, de aceste momente care schimbă viața, pentru a se schimba. Ideea mea este următoarea: trebuie să fiți 100% angajat să reporniți, altfel veți eșua. În cazul meu, aveam nevoie de un motiv suprem pentru a rupe cu trecutul și episoadele de mai sus au făcut exact asta.
Faza II: repornire / retragere timpurie: Pe 29 octombrie 2014, m-am alăturat Porn Addicts Anonymous „PAA” (www.pornaddictsanonymous.org). Prin alăturare, am acceptat că am o dependență, nu o puteam controla și aveam nevoie de o comunitate care să o bată. Aceasta nu a fost o realizare ușoară. Am postat zilnic pe site-ul lor web, am participat (nervos) la întâlnirile săptămânale Skype, iar la jumătatea lunii noiembrie m-am înscris la Rebootnation. Obiceiurile mele porno / sex / masturbare se simțeau atât obsesive, cât și ciudat de atotputernice. Apoi a urmat o nevoie obsesivă de recuperare. Ceea ce m-a salvat la repornirea timpurie a fost să citesc tot ce am putut despre dependența de porno. Cartea lui Gary Wilson, „Creierul tău pornografic” a fost un salvator. Înțelegerea științei și a chimiei creierului dependenței mele m-a ajutat să lupt cu ea. Programarea mea iudeo-creștină m-a făcut în mod greșit să văd dependența mea prin ceața vinovăției catolice, a rușinii și a lipsei convingerii morale. Din fericire, acestea au fost înlocuite de o înțelegere profundă a dopaminei, centrelor de plăcere, DeltaFosB etc. Prin cercetările mele, am putut înțelege și accepta mai bine retragerea: mâinile și picioarele mele tremurând; vărsături de cap; simptome asemănătoare gripei; dureri / dureri etc. Cunoașterea mi-a dat puterea să înțeleg că retragerea și linia plană vindecau. Ele au fost mai degrabă parte a procesului decât permanente. Asta m-a salvat. Dar nimic nu mă poate pregăti pentru a treia etapă de repornire.
Faza III: Reboot emoțional: Doar când se ridică ceața porno, vezi deplina devastare a vieții tale. Acum înțeleg ceva despre dependență: toate dependențele sunt o încercare de a evita durerea. În cazul meu, am folosit mai întâi porno pentru a-mi ascunde homosexualitatea. Apoi a devenit o ieșire pentru a evita orice durere, inclusiv sarcinile mondene legate de muncă. Nu puteam merge 3 minute fără să caut o soluție porno (știu, am cronometrat-o). Cred că acesta este motivul pentru care atât de mulți oameni recidivează atunci când simt durerea de retragere, incertitudinea liniei plate și realitatea zdrobitoare a vieții noastre sh * tty fără ceața porno. După retragere și linie plană, ambele fizice, am început procesul mai lung și mai dificil de a face față emoțiilor, amintirilor și obiceiurilor care au dus la dependența mea. Am postat obsesiv pe acest site și pe site-ul PAA. Am un partener sponsor / sobrietate. Am citit mai multe cărți despre dependență, dar cea mai bună de departe a fost „Breaking the Cycle” de George Collins. În cazul meu, trebuia să mă descurc cu amintiri și episoade din viața mea care mi-au declanșat dependența. Nu le voi parcurge pe toate, dar a trebuit să mă ocup de: amintiri traumatice din copilărie; căsătoria mea toxică, co-dependentă; o tragere dureroasă la începutul carierei mele; si asa mai departe. „Ruperea ciclului” mi-a dat puterea să nu mai fug de durerea mea. Această parte a repornirii a fost cea mai provocatoare și mi-au luat aproape două luni din ziua 30 până astăzi să identific, să mă confrunt și, în cele din urmă, să cuceresc frica, ura de sine, izolarea și vinovăția care toate mi-au hrănit dependența de PMO. Nu aș fi putut face asta singur.
Faza IV: Recuperare timpurie / repornire în carieră: Niciodată în cele mai sălbatice vise nu am crezut că viața mea se poate schimba atât de mult în doar 90 de zile. Am trecut de la sinucidere la auto-stăpânit. Înainte de repornire, m-am urât atât de mult încât am vrut să-mi iau viața. Cât de egoist și de ridicat este asta? Acum sunt plin de speranță și un sentiment incredibil al scopului despre cine sunt și ce vreau să realizez. Am devorat cartea „7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți” recomandată de un coleg reboot. Și în sfârșit am avut curajul să-mi scriu propriul necrolog în urmă cu doar câteva săptămâni. Am vrut ca oamenii să elogieze despre d * ck-ul meu și să arate fotografii cu mine încovoiate peste computer, distrugându-se? In niciun caz! Vreau o viață plină de iubire, amintiri, arte, literatură, succes ... o viață plină de fericiri. Prin repornire, am acceptat că nu sunt mintea mea, nici amintirile mele triste și nici un gay deviant. Sunt o persoană minunată care are atât de multe de contribuit la familia și comunitatea mea. Repornirea mi-a redat viața.
Unde sunt acum: Simbolic, îmi semnez mâine actele de divorț de ziua mea. Asta va însemna să mă eliberez de durerea căsătoriei mele toxice. De asemenea, eliberează fosta mea soție să găsească dragostea adevărată și ne eliberează pe copiii noștri de a trăi durerea zilnică a relației noastre rupte. Eu și fosta mea soție rămânem apropiați: ca un frate și o soră. Continuăm să ne creștem împreună cei 3 copii, chiar dacă ea are custodia primară. Ca și în cazul oricărei familii, vor exista lupte, dar nu mai fug de provocările vieții. Una dintre conexiunile mele s-a dovedit a fi mai serioasă decât credeam. Așadar, am găsit dragoste și îl văd pe același om minunat de 2.5 ani. Nu avem secrete și el mă susține, ceea ce este minunat. Avem o viață sexuală uimitoare și mă bucur de o legătură intimă cu cineva, mai degrabă decât de fostul meu focus laser ca lucruri mecanice, cum ar fi erecția și orgasmul. Prin dragostea altora, învăț puterea de a iubi și de a fi eu însumi. Compania mea a repornit încet împreună cu mine. Simbolic, ieri a fost una dintre cele mai bune zile de vânzări ale mele. Reînvăț încet cum să-mi gestionez angajații, să mă reconectez cu clienții mei și să îmi stabilesc obiective semnificative. Scopul meu nu este să fiu bogat, deoarece acesta este un scop gol, dar vreau să fiu bogat fericit și împlinit atât de viața mea profesională, cât și de cea personală.
Așa că vă mulțumesc Gabe Deem, Gary Wilson și întreaga comunitate de repornire pentru că mi-au oferit instrumentele pentru a-mi reveni viața.
DE - lyon03
;
